MyFitnessPal, perfektní aplikace pro počítání kalorií, které jíte

Kdy držet dietu (ať už k přibírání na váze, k udržení nebo ke snížení hmotnosti) se důrazně doporučuje přijímat odpovídající množství denních kalorií na základě naší bazální rychlosti metabolismu, což je poněkud těžký úkol, při kterém může být taková aplikace velmi užitečná.

Databáze

Pokud je něco nudného, co se týče záznamu kalorií a makroživin ve stravě, je to skutečnost, že zadáváte všechna data ručně, a možná právě tam vyniká MyFitnessPal nad ostatními, protože má obrovský databáze potravin což také vylepšuje jeho komunita, takže nebudeme mít problémy například s přidáváním produktů od značek z různých supermarketů, které mají odlišné nutriční hodnoty. V mnoha aplikacích tohoto typu se jídlo navrhuje obecně, ale to může vést k trvalým chybám v globálním výpočtu.

Úroveň databáze potravin z Spojené státy, ale překvapivě ten španělský není vůbec špatný a má hlavní produkty nejběžnějších supermarketů, včetně soukromých značek, jako je Hacendado v případě Mercadona, nebo produktů Carrefour Discount. A k tomu musíme přidat možnost čtení produktů pomocí čárového kódu, což vyhledávání ještě zrychluje.

Nejen kalorií

I když je působivé, jak jednoduché to pro nás dělají počítat kalorieNejzajímavější věcí na této aplikaci pro mě je množství možností, které nám dává k výměně dat s jinými aplikacemi. Můžeme jej spojit s Withings, abychom mohli automaticky přijímat váhu z váhy, s RunKeeperem pro zaznamenávání tréninku, aniž bychom je museli ručně importovat, s náramkem Jawbone UP, který zaznamenává naši každodenní aktivitu zobecněným způsobem, nebo s Sworkit, který nás povzbuzuje k používat obvody k tréninku. A je to jen několik příkladů, celkový seznam je velmi obsáhlý.

Sledování hmotnosti, které můžeme udělat, není o nic méně zajímavé, i když tato část je volnější a zjistil jsem, že v samotné aplikaci. Withings je to propracovanější a je zajímavější sledovat. Samozřejmě nikdy neříkám, že to nestačí, protože nám ukazuje graf, který je více než dost, abychom mohli sledovat náš vývoj v čase a zjistit, zda strava funguje tak, jak má.

Aplikace je zdarma a má za sebou poměrně aktivní sociální komunitu, což je zajímavé, pokud chcete komunikovat s ostatními lidmi, pokud jde o dosažení vašich cílů, a to buď sdílením znalostí, nebo jen čtením.