MyFitnessPal, en perfekt app til at tælle de kalorier, du spiser

Hvornår gå på kur (enten for at tage på i vægt, vedligeholde eller tabe sig) anbefales det stærkt at indtage den passende mængde daglige kalorier baseret på vores basale stofskifte, en noget tung opgave, hvor en app som denne kan være meget nyttig.

Database

Hvis der er noget kedeligt, når det kommer til registrering af kalorier og makronæringsstoffer i en diæt, er det faktum at indtaste hver data manuelt, og muligvis er det her, MyFitnessPal skiller sig ud over resten, da det har en enorm maddatabase hvilket også forbedres af samfundet, så vi f.eks. ikke har problemer med at tilføje produkter fra mærker fra forskellige supermarkeder, der har forskellige ernæringsværdier. I mange apps af denne type foreslås mad på en generisk måde, men dette kan føre til kontinuerlige fejl i den globale beregning.

Niveauet af databasen om mad fra USA, men overraskende nok er den spanske slet ikke dårlig og har de vigtigste produkter fra de mest almindelige supermarkeder, herunder private mærker som Hacendado i tilfælde af Mercadona eller Carrefour Discount-produkter. Og til dette skal tilføjes muligheden for at læse produkter efter stregkode, hvilket gør søgningen endnu hurtigere.

Ikke kun kalorier

Selvom det er imponerende, hvor simpelt de gør det for os tæl kalorierDet mest interessante ved denne applikation for mig er mængden af muligheder, det giver os til at udveksle data med andre applikationer. Vi kan forbinde det med Withings for automatisk at modtage vægten fra skalaen, med RunKeeper til at registrere træning uden at skulle importere dem manuelt, med Jawbone UP armbåndet, der registrerer vores daglige aktivitet på en generaliseret måde eller med Sworkit, hvilket tilskynder os til brug kredsløb til tid til at træne. Og de er blot et par eksempler, den samlede liste er meget omfattende.

Den vægtovervågning, vi kan gøre, er ikke mindre interessant, selvom denne del er løsere, og det har jeg fundet i selve appen. Withings det er mere bearbejdet og det er mere interessant at følge op. Selvfølgelig siger jeg ikke på noget tidspunkt, at det ikke er nok, da det viser os en graf, der er mere end nok til at følge vores udvikling over tid og se, om kosten fungerer som den skal.

Applikationen er gratis og har et ret aktivt socialt samfund bag sig, hvilket er interessant, hvis du kan lide at interagere med andre mennesker, når det kommer til at nå dine mål, enten ved at dele viden eller bare læse.