Η εφαρμογή του Apple Store όχι μόνο μας επιτρέπει να πραγματοποιούμε αγορές στο κατάστημα της εταιρείας μήλων ή να γνωρίζουμε τον κατάλογο προϊόντων της, επίσης, κατά καιρούς μπορούμε να κατεβάσουμε δωρεάν εφαρμογές για να προσελκύσουμε πιθανούς πελάτες. Το δόλωμα αυτή τη φορά είναι 7 λεπτά προπόνηση, μια εφαρμογή που υπόσχεται να μας κρατήσει σε φόρμα με μόλις 7 λεπτά του χρόνου μας την ημέρα.
Προφανώς αυτά τα επτά λεπτά άσκησης δεν θα επιτύχουν κανένα θαύμα μέσα μας, μοντελοποιώντας ένα γλυπτικό σώμα με σχεδόν καμία προσπάθεια, έτσι ώστε η ιδέα πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως από το κεφάλι σας. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι με λίγο χρόνο που αφιερώνουμε μια μέρα για να κάνουμε απλές ασκήσεις, μπορούμε να αυξήσουμε σημαντικά τη φυσική μας μορφή. Για αυτό, δεν χρειάζεται να εγγραφείτε στο γυμναστήριο, απλώς πρέπει να έχετε λίγο χώρο στο σπίτι και να εργαστείτε με αυτο-φορτία ή μικρά βάρη που έχουμε γύρω από τη συλλογή σκόνης (αν και δεν τα χρειαζόμαστε).
Η προπόνηση 7 λεπτών κάνει το πιο δύσκολο για εσάς, συγκεκριμένα, θα σας δείξει 12 συγκεκριμένες ασκήσεις για εκτέλεση σε αυτά τα 7 λεπτά και ότι, υποτίθεται, τα αποτελέσματά του ισοδυναμούν με μια προπόνηση διάρκειας μίας ώρας. Είπα ήδη ότι αυτή η δήλωση πρέπει να γίνει κατανοητή με τσιμπιδάκια, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι ο ρυθμός είναι πολύ έντονος, αναγκάζοντάς μας να εργαστούμε σε πολύ υψηλή ένταση και να κάνουμε διαλείμματα μόλις 10 δευτερολέπτων μεταξύ σειρών και σειρών. Εάν χρειαστεί να επιμηκύνουμε τον χρόνο ανάπαυσης, η αποτελεσματικότητα αυτού του πίνακα μειώνεται και, επομένως, το ίδιο ισχύει και για τα αποτελέσματά του.
Οι ίδιοι οι προγραμματιστές δείχνουν ότι τα αποτελέσματα της εφαρμογής τους είναι πολύ καλά για όσους το κάνουν λίγη σωματική δραστηριότητα αφού εάν έχουμε ήδη ένα καλό φυσικό επίπεδο, χρειαζόμαστε μια πολύ πιο συγκεκριμένη, συνεχή προπόνηση που θα διαρκέσει πολύ περισσότερο. Αυτό ακριβώς λέει στην περιγραφή της εφαρμογής:
Αν και το HICT μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας και τη μείωση του σωματικού λίπους, μπορεί να είναι κατώτερο στη δημιουργία απόλυτης ισχύος και δύναμης, ειδικής αντοχής και άλλων συγκεκριμένων μεταβλητών απόδοσης.
Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που ελάχιστα έχει μια τρύπα στην καθημερινή του ζωή για σπορ, αυτή είναι η εφαρμογή σας. Η τιμή του είναι 1,79 ευρώ, αλλά αν κατεβάσετε την εφαρμογή από το Apple Store, θα έχετε την ευκαιρία να τη λάβετε δωρεάν.
[εφαρμογή 375380948]Περισσότερες πληροφορίες - GTA: San Andreas, άλλη μια επιτυχία στο έπος της Rockstar που έρχεται στο App Store
Ευχαριστώ για την ειδοποίηση, ακόμα εξέτασα την εφαρμογή για λίγες μέρες, αλλά έδωσαν την εφαρμογή 12 ημερών, οπότε σας ευχαριστώ πολύ που προειδοποιήσατε ότι η εφαρμογή είναι καλή 🙂