Κάτι που πολλοί χρήστες χάνουν για το Apple Watch είναι η παρακολούθηση ύπνου. Ενώ άλλα βραχιόλια ποσοτικοποίησης προσφέρουν αυτή τη δυνατότητα ως στάνταρ, το Apple Watch δεν το περιλαμβάνει, αναμφίβολα λόγω ενός από τους κύριους περιορισμούς του: της μπαταρίας. Το Apple Watch από την προέλευσή του έπρεπε να χρεώνεται καθημερινά και οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουν να το κάνουν ενώ κοιμόμαστε. Ωστόσο, τα πράγματα αλλάζουν ριζικά με τη νέα γενιά ρολογιών της Apple, καθώς και το Apple Watch S1 και το S2 σας επιτρέπουν να πιέσετε την μπαταρία σας για δύο ημέρες. Εξηγούμε πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο με το Apple Watch.
Μια άλλη ρουτίνα για να το φορτώσετε
Το πρώτο πράγμα είναι να αλλάξετε τη ρουτίνα κατά τη φόρτιση του ρολογιού, γιατί για να είστε σε θέση να παρακολουθείτε τον ύπνο σας με έναν περισσότερο ή λιγότερο αξιόπιστο τρόπο, είναι απαραίτητο να το φοράτε, έτσι δεν θα μπορείτε να το αφήσετε τη νύχτα στο κομοδίνο τοποθετημένο στη βάση φόρτισης. Πότε το χρεώνω; Το ιδανικό σύμφωνα με τις δοκιμές μου είναι να το κάνω δύο φορές: το πρωί όταν σηκώνεστε ενώ ετοιμάζετε να φύγετε από το σπίτι και τη νύχτα, λίγο πριν πάτε για ύπνο.. Με αυτόν τον τρόπο, ενώ έχετε πρωινό, ντους και φόρεμα, το ρολόι θα φορτιστεί και τη νύχτα, ενώ κάθεστε ήσυχα στον καναπέ απολαμβάνοντας την αγαπημένη σας σειρά, θα γεμίσει επίσης την μπαταρία. Έτσι μπορείτε να φοράτε το ρολόι όταν είναι πραγματικά χρήσιμο: όλη την ημέρα, παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας και τη νύχτα ενώ κοιμάστε.
Εφαρμογές τρίτου μέρους
Προς το παρόν δεν υπάρχει εγγενής εφαρμογή στο Apple Watch που είναι υπεύθυνη για την παρακολούθηση του ύπνου (το αίτημά μου για το WatchOS 4). Αλλά το App Store είναι γεμάτο από αυτά, μερικά ακόμη δωρεάν. Επιλέξαμε τα πιο ενδιαφέροντα για να δοκιμάσετε μόνοι σας, αν και προτιμώ το πρώτο: AutoSleep. Φυσικά, ας μην σκεφτεί κανείς ότι τα δεδομένα που λαμβάνονται είναι κοντά σε αυτό που μπορεί να επιτευχθεί στην πραγματική παρακολούθηση με συγκεκριμένα ιατρικά όργανα, αν και αυτό δεν είναι απαραίτητο για τους περισσότερους.
Η εφαρμογή που δίνει πιο ακριβή αποτελέσματα και που σας προσφέρει ακόμη και την επιλογή να μην φοράτε το ρολόι, αν και προφανώς σε αυτήν την περίπτωση τα αποτελέσματα είναι πολύ λιγότερο λεπτομερή. Ανιχνεύει αυτόματα πότε πρόκειται να κοιμηθείτε με βάση τις κινήσεις του iPhone και του Apple Watch και χρησιμοποιεί όλα τα δεδομένα που συλλέγει αυτόματα το ρολόι για την παρακολούθηση του ύπνου σας, όπως η κίνηση και ο καρδιακός ρυθμός. Και όλα αυτά χωρίς μια εφαρμογή εγκατεστημένη στο ρολόι, οπότε δεν θα υπάρχει δραστηριότητα στο παρασκήνιο που θα σκοτώσει την μπαταρία του Apple Watch σας. Είναι πραγματικά καταπληκτικό και νομίζω ότι αξίζει την τιμή του.
Μια δωρεάν εφαρμογή που προσφέρει επίσης πολύ καλά αποτελέσματα, χωρίς τόσα δεδομένα με την προηγούμενη, αλλά περισσότερο από αρκετό για πολλούς χρήστες που θέλουν μόνο βασική παρακολούθηση. Εγκαθιστά μια εφαρμογή στο Apple Watch και πρέπει να υποδείξετε πότε θα κοιμηθείτε και πότε θα σηκωθείτε.
Αυτή η εφαρμογή παρέχει πολύ πιο λεπτομερή δεδομένα, αν και για αυτό είναι απαραίτητο αγοράστε ένα αξεσουάρ που ανιχνεύει κίνηση στο κρεβάτι μας.
Μου αρέσουν τα Pillow και Sleepwatch καλύτερα, το τελευταίο ανιχνεύεται όταν κοιμάστε
Λοιπόν, εξαρτάται φίλε, γιατί αν το πρωί δεν ντους και το βράδυ έρχεσαι σπίτι αργά και δεν βλέπεις καμία σειρά, τότε θα μου πεις πότε το φορτώνεις. Ελάτε ... ξεκινώντας από ένα μοντέλο για να υπολογίσετε τον ύπνο με βάση την καθημερινή σας ζωή και με τις επιλογές σας / τις δυνατότητες φόρτωσης ... τι ύφασμα ...
Αφού δοκίμασα πολλά (εκτός από το AutoSleep), έχω μείνει με το Pillow, για μένα είναι το καλύτερο. Θέλω να δοκιμάσω τον Αυτόματο ύπνο, αλλά φοβάμαι να πληρώσω 3 €, ώστε να μην μου αρέσει αργότερα.
Έχω δοκιμάσει τον αυτόματο ύπνο και η κατανάλωση της μπαταρίας αυξάνεται. Αφού δοκιμάσατε πολλές διαφορετικές ρυθμίσεις, καταργήσατε την εγκατάσταση την τρίτη ημέρα. 3 € στα σκουπίδια.