Ένα από τα πράγματα που συστήνουν σχεδόν όλοι οι γιατροί και οι διατροφολόγοι είναι να πίνετε τουλάχιστον ένα δυο λίτρα νερό την ημέρα, κάτι που μπορεί να μας προσφέρει περισσότερα οφέλη από όσα νομίζουμε και που πολλοί άνθρωποι, ακόμα κι αν νομίζουν ότι το κάνουν, δεν το έχουν. Και φυσικά, υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό.
Οπότε μην ξεχνάς
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πίνουν νερό καθώς διψούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, πράγμα που σημαίνει ότι πίνουμε απλώς για να σβήσουμε αυτή την αίσθηση αλλά ότι δεν φτάνουμε στην ελάχιστη συνιστώμενη ποσότητα, προκαλώντας δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα μας μέσω βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα. Είναι απολύτως κατανοητό ότι σε ορισμένες δουλειές είναι δύσκολο να παρακολουθείς τι πίνεις, αλλά εκεί είναι που παίζει η εφαρμογή.
Το Waterin μας προσφέρει έναν απλό τρόπο καταγράψτε το νερό που πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφού σε πέντε ή δέκα δευτερόλεπτα θα έχουμε σημαδέψει χωρίς πρόβλημα ότι μόλις ήπιαμε ένα-δυο ποτήρια νερό. Η εφαρμογή δείχνει ένα μπλε φόντο που κατεβαίνει καθώς πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο μας δείχνει οπτικά την ποσότητα που έχουμε να πιούμε.
Επιμονή
Εάν η χρήση της εφαρμογής δεν είναι αρκετή, Γουότερ Ενσωματώνει ένα σύστημα ειδοποιήσεων μέσω του οποίου θα μας ειδοποιεί όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τους πιο πολυάσχολους και είναι απολύτως λογικό και φυσιολογικό να μην συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε μια εφαρμογή για να παρακολουθούμε τι πίνουμε, υπάρχουν νέες λειτουργίες που είναι δύσκολο να συνηθίσουμε.
Ένα άλλο πράγμα που μου άρεσε στην εφαρμογή είναι ότι μας επιτρέπει να ρυθμίσουμε τις παραμέτρους του διαφορετικά μπουκάλια που έχουμε, αφού για παράδειγμα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα 0,75l (που δεν είναι και το πιο συνηθισμένο) ή μπορεί επίσης να είναι τα γυαλιά μας μεγαλύτερα από το κανονικό. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να το αλλάξετε στις επιλογές, ώστε η εφαρμογή να λαμβάνει καλά υπόψη τις ενημερωμένες μετρήσεις και να κάνει τους σωστούς υπολογισμούς του τι πίνουμε.
Αυτή η εφαρμογή δεν έχει πολύ περισσότερο μυστήριο: είναι δωρεάνΚάνει καλή δουλειά για την υγεία σας, είναι καλά σχεδιασμένο και είναι πραγματικά εύκολο στη χρήση, οπότε αν είστε από τους ανθρώπους που πίνουν λιγότερο νερό από όσο χρειάζεται, νομίζω ότι θα πρέπει να υπάρχει στο iPhone σας αυτή τη στιγμή.
Η εκτίμησή μας
Περισσότερες πληροφορίες – Gratitude Journal 365, μια εφαρμογή που καταγράφει τα καλά πράγματα που μας συμβαίνουν καθημερινά
Αν και γνωρίζω ότι η πρόθεσή σας είναι καλή γιατί συμβαδίζει με τη λαϊκή πεποίθηση, επιτρέψτε μου να διαφωνήσω, ότι το να πίνουμε νερό σαν σφουγγάρια είναι ήδη κάτι παραπάνω από ανατιμημένο και λαμβάνοντας υπόψη τη λειψυδρία που μας έρχεται, νομίζω ότι είναι καλύτερο να αρχίσουμε να παίρνουμε την αντίθετη συνήθεια, το ανθρώπινο σώμα, εκτός αν πάσχει από μια συγκεκριμένη ασθένεια που πρέπει να καταναλώνει πολύ ζεστό ή πολύ ζεστό υγρό. ρυθμίστε, εάν πίνετε πολύ νερό, αυτό που θα συμβεί είναι ότι η διαδρομή κανάτα-μπάνιο θα είναι αυτή που ταξιδεύετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν δεν το κάνετε, το σώμα θα το διατηρήσει.
Τώρα, αν θέλετε να παραμείνετε δύσπιστοι στις τελευταίες μελέτες, αποδεχτείτε τουλάχιστον τις καλές συμβουλές μου και μην χρησιμοποιείτε πλαστικά μπουκάλια ή κανάτες και, αν είναι δυνατόν, μην χρησιμοποιείτε πλαστικά βάζα ή ποτήρια για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση από τη Δισφαινόλη Α.
Κακές συμβουλές για αυτήν την εφαρμογή.