Τώρα που έφτασε το φθινόπωρο, πρέπει να αρχίσουμε να βλέπουμε αν αυτή η κοιλιά που μεγαλώνει όλο το καλοκαίρι μπορούμε να την μειώσουμε, έτσι ώστε όταν φτάσουν τα μανίκια, το παντελόνι θα συνεχίσει να ταιριάζει. Εάν μόλις περάσουμε την πόρτα του γυμναστηρίου, βλέπουμε ότι αρχίζουμε να αισθανόμαστε άσχημα, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αφιερωθούμε στο τρέξιμο. Στο App Store μπορούμε να βρούμε μεγάλο αριθμό εφαρμογών που μας βοηθούν να ελέγχουμε τη σωματική μας δραστηριότητα ανά πάσα στιγμή και χάρη στο Apple Watch, αυτή η παρακολούθηση είναι ακόμη καλύτερη. Η εφαρμογή για την οποία μιλάμε σήμερα, η οποία Έχει κανονική τιμή 3,99 ευρώ, αλλά το οποίο μπορούμε να κατεβάσουμε δωρεάν για περιορισμένο χρονικό διάστημα είναι ένα από αυτά.
10k δρομέας Είναι τόσο για εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν να τρέχουν όσο και για όλους εκείνους τους χρήστες που έχουν ήδη ξεπεράσει τα 5 χιλιόμετρα στις εξόδους τους. Το 10k Runner μας προσφέρει διαφορετικές ρουτίνες που συνίστανται σε περπάτημα - τρέξιμο - περπάτημα και σταδιακή αύξηση της δραστηριότητας για να φτάσουμε στα 10 χιλιόμετρα. Πρέπει απλώς να φορέσουμε τα ακουστικά και να ακούσουμε μουσική ενώ λαμβάνουμε τις οδηγίες από την εφαρμογή.
10k Χαρακτηριστικά Runner
- 5000 έως 10.000 εκπαίδευση.
- 8 εβδομάδες, 3 φορές την εβδομάδα για να φτάσετε τις 5000.
- 6 ακόμη εβδομάδες, 3 φορές την εβδομάδα για να φτάσετε τα 10.000.
- Εναλλακτικό περπάτημα και τρέξιμο.
- Ο προπονητής ήχου σας λέει τι να κάνετε.
- Ξεκινήστε απαλά και σιγά-σιγά δημιουργήστε τις πίστες.
- Λειτουργεί με κλειδωμένη (σκοτεινή) οθόνη.
- Επαναλάβετε τις συνεδρίες όποτε θέλετε
- ΜΟΥΣΙΚΗ / GPS / ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ
- Ακούστε τη μουσική σας ενώ τρέχετε.
- Ο προπονητής ήχου προσαρμόζεται σε εσάς όταν το χρειάζεστε.
- Λειτουργεί τέλεια με όλες τις εφαρμογές μουσικής.
- Συμβατό με όλες τις εφαρμογές για εκτέλεση με GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun και ΟΛΑ τα άλλα.
- VICTORIES / MEDALS / ΕΠΙΤΕΥΓΜΑΤΑ
- Κάθε ολοκληρωμένος αγώνας είναι μια νίκη.
- Λάβετε μετάλλια για την πρόοδό σας.
- Κινητήρια αποσπάσματα για το σώμα και το μυαλό σας.
- ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ
- Μοιραστείτε τις νίκες / μετάλλια στο Facebook, το Twitter και μέσω email.
- ΦΟΡΟΥΜ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ
- Γίνετε μέλος του φόρουμ δρομέων μας στο Facebook.
- Συνομιλήστε με άλλους δρομείς και μοιραστείτε.
- ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
- Σχεδιασμένο για να πετύχουν αρχάριους.
- Οδηγός και πληροφορίες για αρχάριους.
- Απαντήσεις σε όλες τις συνήθεις ερωτήσεις.
- Σύνδεσμοι με βίντεο τέντωμα και προθέρμανσης.
