Au dos du Apple Watch on peut voir un grand moniteur de fréquence cardiaque, tant pour sa taille que pour sa précision. Il y a eu de nombreuses études qui garantissent qu'il est le plus fiable de tous ceux qui sont portés au poignet, bien qu'il ne soit pas aussi précis qu'un moniteur de fréquence cardiaque que nous pouvons porter sur la poitrine, ce qui est également compréhensible. Mais il y a des facteurs qui peuvent rendre les résultats un peu irréalistes.
Bien que je sois très satisfait de mon Apple Watch, je dois admettre que, dans mon utilisation sportive, son cardiofréquencemètre a un talon d'Achille: je fais du vélo et des gants peuvent faire bouger la montre, ce qui peut parfois obliger à la remettre en place. votre site fixe afin d'obtenir une lecture fiable. Dans cet article, nous vous dirons ce que vous pouvez faire pour créer votre Apple Watch être plus précis au moment de la lecture du pouls.
Assurez-vous que le bracelet de l'Apple Watch est bien serré
La première fois que je suis sorti avec mon Apple Watch de 42 mm, j'ai mis le bracelet dans le troisième trou. Ceci, qui est plus confortable en utilisation normale, n'est pas le meilleur lorsque nous voulons que les feux verts reflètent les informations comme il se doit. Sur le site Web d'assistance d'Apple, ils nous disent déjà: la sangle doit être "normale", ni trop serrée ni trop lâche. S'il est trop serré, le sang ne coulera pas comme il se doit; s'il est très vague, les informations ne seront pas collectées de temps à autre. La sangle doit être fixée.
Je suis passé du troisième trou au deuxième à chaque fois que je sors avec la moto. Le résultat est non seulement que j'ai gagné en précision, mais il y a moins de fois où les informations sur le pouls cessent d'apparaître, c'est-à-dire que le moniteur de fréquence cardiaque fonctionne plus en continu car il est capable de lire plus de temps mon coeur bat.
La propreté passe avant tout
Comme toute caméra, si les capteurs de l'Apple Watch ne sont pas propres, elle ne pourra pas collecter des informations précises. Après avoir fait du sport, surtout en été, la sueur s'accumule facilement au dos de la montre sous forme de résidu blanc. Selon chaque personne, ces résidus peuvent apparaître en plus ou moins grande quantité s'ils ne sont pas nettoyés, ils finiront par recouvrir le capteur.
Ignorer la première lecture
Parfois, il est préférable d'attendre que l'Apple Watch effectue un Deuxième conférence. Le plus courant au moment de la consultation du pouls est que nous avons levé la main d'une position originale. Il est possible qu'à ce moment précis, une lecture inexacte vient de se terminer, surtout si la sangle est un peu lâche, donc ce que nous voyons peut être le résultat d'une lecture juste après une autre qui n'a pas été très précise.
Le mieux que nous puissions faire est de ne pas toujours faire confiance au premier résultat. Dans certains cas, surtout si nous avons les deux mains libres, cela peut aussi être une bonne idée tenez la montre de l'autre main pour nous assurer qu'il est toujours et en place, quelque chose que nous pouvons faire sans problème si nous sommes sortis pour une course.
Cela peut aussi être un problème watchOS
L'Apple Watch mesure notre pouls à des moments aléatoires de la journée, même si nous ne faisons pas de sport. S'il s'avère que juste au moment où vous prenez une mesure, nous avons le poignet mal positionné pour une raison quelconque et que nous le soulevons pour vérifier le pouls, la lecture n'est probablement pas exacte du tout. Plus qu'un problème logiciel, dans ce cas nous aurions un système de mesure pouvant causer des problèmes à quelles occasions. Mais si Apple ne l'a pas changé depuis avril 2015, il ne le sera peut-être jamais.
Avez-vous amélioré vos lectures de pouls Apple Watch avec l'un de ces conseils?
La même chose m'arrive avec mon Tomtom Spark. Je dois le serrer suffisamment pour qu'il ne bouge pas en courant et ne le lise pas ... C'est un peu inconfortable car il m'étrangle la main.
Après un an d'utilisation, (plus ou moins continue) je pense que les capteurs optiques n'atteignent pas la fiabilité et la stabilité des bandes thoraciques, mais en contrepartie nous obtenons un suivi continu de nos enregistrements.
L'Apple Watch n'a pas besoin d'étrangler votre poignet et est généralement bien, mais elle peut bouger dans la transpiration. Le meilleur sans aucun doute est la sangle de poitrine, mais une montre est 100 fois plus confortable. En cyclisme, pas si vous avez un ordinateur compatible, mais dans la plupart des sports c'est ce que vous dites, un maximum de confort et vous avez les informations à portée de main tout le temps.
Salutations et "patience" 😉
La même chose m'arrive avec mon Tomtom Spark. Je dois le serrer suffisamment pour qu'il ne bouge pas en courant et ne le lise pas ... C'est un peu inconfortable car il m'étrangle la main.
Après un an d'utilisation, (plus ou moins continue) je pense que les capteurs optiques n'atteignent pas la fiabilité et la stabilité des bandes thoraciques, mais en contrepartie nous obtenons un suivi continu de nos enregistrements.