AutoSleep, tout simplement parfait pour surveiller votre sommeil

La surveillance du sommeil est de plus en plus intéressante pour les utilisateurs de portables en général, et c'est l'une des fonctions incluses dans de nombreux bracelets de quantification. L'Apple Watch ne fait pas partie de ses fonctions de série, mais elle dispose de tous les capteurs nécessaires pour pouvoir le faire au moins aussi bien que d'autres bracelets du marché qui l'incluent, et grâce à l'App Store, nous pouvons en trouver de nombreux applications qui effectuent cette tâche.

Parmi tous, et après avoir essayé un bon répertoire, je préfère définitivement AutoSleep, une application qui offre beaucoup d'informations sur votre rêve et qui le fait aussi d'une manière si simple qu'elle est tout simplement parfaite pour cette tâche et que je souhaite analyser en profondeur les qualités qu'elle possède qui la différencient des autres.

Tu n'as rien à faire de spécial

C'est la meilleure façon de résumer ce que fait AutoSleep. Dans les captures d'écran de l'en-tête, vous pouvez voir la quantité d'informations que cette application vous offre, en utilisant les capteurs non seulement de votre Apple Watch, mais de votre iPhone. Eh bien, toutes ces informations sont collectées sans rien faire de spécial, ou du moins sans que vous vous en rendiez compte. Vous n'avez pas à lui dire quand vous allez dormir, vous n'avez pas à laisser votre iPhone sur votre lit pendant que vous dormez, vous n'avez pas besoin d'appuyer sur un bouton ou quoi que ce soit du genre: AutoSleep détectera automatiquement quand vous allez vous coucher, même la petite sieste que vous faites lorsque vous avez fini de manger à midi sur le canapé à la maison. Comment il fait? Utilisation d'algorithmes assez simples mais très efficaces.

AutoSleep combine les informations de votre iPhone et celles de l'Apple Watch pour en déduire que vous vous êtes endormi. De plus, vous pouvez indiquer vos directives habituelles pour faciliter la tâche. Puisque vous portez votre Apple Watch à votre poignet lorsqu'elle détecte que votre fréquence cardiaque baisse, que vous bougez à peine et que vous n'utilisez pas non plus votre iPhone, cela en déduit que vous dormez.. Lorsque vous commencez à bouger le matin, cela suppose que vous vous êtes réveillé. Si facile mais si efficace.

Données très précises et complètes

Lorsque vous lisez ce que je viens de vous dire, vous doutez immédiatement de l'exactitude de ces données. Mais quand vous l'essayez pendant quelques jours et voyez que cela règle l'heure du coucher et du lever, même clouer la durée de cette petite sieste que vous pourriez étendre sur le canapé, puis le scepticisme prend fin.

Les informations qu'il propose sont divisées en différents onglets: Horloge, avec une vision globale de votre journée et de ce sur quoi vous avez dormi; Qualité, avec des graphiques et des pourcentages qui vous informent sur la qualité de votre sommeil; Jour, avec des données beaucoup plus précises sur votre fréquence cardiaque, vos mouvements, etc. Et le meilleur de tous est qu'il le fait avec les informations que l'Apple Watch collecte par elle-même, sans avoir besoin d'installer une application sur la montre., ce qui évite également une consommation excessive de la batterie. L'application pour Apple Watch est facultative et uniquement informative, en fait je ne l'ai pas installée.

Une configuration très simple et intuitive

C'est un autre des points clés de l'application, sa configuration est très simple. Si vous avez essayé une application similaire, vous avez peut-être réalisé que les données demandées sont trop rigides, ne s'adaptent pas à vos habitudes quotidiennes, ou trop compliquées, sans comprendre exactement ce qu'ils veulent savoir exactement. AutoSleep dispose d'un assistant de configuration dans lequel, en quelques étapes très bien expliquées, vous aiderez l'application à bien connaître vos habitudes et vous pouvez être plus précis dans vos mesures.

L'application vous permet même de surveiller votre sommeil sans porter votre Apple Watch, même si évidemment les données ainsi collectées sont beaucoup moins précises. Comment dormir avec l'horloge et que la batterie dure toute la journée? Il est préférable de changer quelque peu vos habitudes quotidiennes, de recharger la montre avant de vous coucher et juste après vous être levé pendant que vous vous préparez à aller travailler., et ainsi vous pouvez le porter sans problème pendant la nuit pendant que vous dormez. Avec ces deux petites charges par jour, vous aurez suffisamment d'autonomie pour pouvoir utiliser la montre de jour comme de nuit.

L'application n'est pas gratuite, et bien qu'il soit vrai qu'il existe un bon répertoire d'applications gratuites qui offrent soi-disant la même chose, Si vous l'essayez, vous serez surtout convaincu par sa facilité d'utilisation et l'étanchéité de ses mesures.. De plus, son développeur le met continuellement à jour avec des améliorations, de sorte que le support est plus que correct. Cela vaut la peine de payer les 2,99 € qu'il en coûte.