તે સમયે આહાર પર જાઓ (કાં તો વજન વધારવા માટે, વજન જાળવવા માટે અથવા વજન ઓછું કરવા માટે) અમારા બેસલ મેટાબોલિક રેટના આધારે દૈનિક કેલરીની યોગ્ય માત્રાને પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કંઈક અંશે ભારે કાર્ય જેમાં આ જેવી એપ્લિકેશન ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ડેટાબેઝ
જો કોઈ આહારમાં કેલરી અને મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ રેકોર્ડ કરવાની વાત આવે ત્યારે કંટાળાજનક હોય, તો તે દરેક ડેટા હાથથી દાખલ કરવાની હકીકત છે, અને સંભવત that તે જ છે જ્યાં માયફિટનેસપ restલ બાકીની ઉપર sinceભી છે, કારણ કે તેમાં એક પુષ્કળ પ્રમાણ છે. ખોરાક ડેટાબેઝ જે તેના સમુદાય દ્વારા પણ સુધારેલ છે, તેથી આપણને સમસ્યાઓ નહીં થાય, ઉદાહરણ તરીકે, જુદા જુદા સુપરમાર્કેટના બ્રાન્ડના ઉત્પાદનો ઉમેરવામાં, જેમાં વિવિધ પોષક મૂલ્યો છે. આ પ્રકારની ઘણી એપ્લિકેશન્સમાં, ખોરાકને સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ આ વૈશ્વિક ગણતરીમાં સતત ભૂલો તરફ દોરી શકે છે.
ખોરાકમાંથી ડેટાબેઝનું સ્તર યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, પરંતુ આશ્ચર્યજનક રીતે સ્પેનિશ કોઈ પણ ખરાબ નથી અને તેમાં સૌથી સામાન્ય સુપરમાર્કેટ્સના મુખ્ય ઉત્પાદનો છે, જેમાં મર્કાડોનાના કિસ્સામાં હેસેંડાડો જેવી ખાનગી બ્રાન્ડ અથવા કેરેફોર ડિસ્કાઉન્ટ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. અને આમાં બારકોડ દ્વારા ઉત્પાદનો વાંચવાની સંભાવના ઉમેરવી આવશ્યક છે, જે શોધને વધુ ઝડપી બનાવે છે.
માત્ર કેલરી જ નહીં
તેમ છતાં તે પ્રભાવશાળી છે કે તેઓ આપણા માટે તે કેટલું સરળ બનાવે છે કેલરી ગણતરી, મારા માટે આ એપ્લિકેશનની સૌથી રસપ્રદ બાબત એ તે વિકલ્પોની માત્રા છે જે તે અમને અન્ય એપ્લિકેશન સાથે ડેટાની આપલે કરવા માટે આપે છે. અમે સ્કેલથી વજન પ્રાપ્ત કરવા માટે તેને Withings સાથે કનેક્ટ કરી શકીએ છીએ, રનકીપર સાથે હાથથી આયાત કર્યા વિના વર્કઆઉટ્સ રેકોર્ડ કરવા માટે, જડબoneન યુ.પી. કંકણ જે આપણી દૈનિક પ્રવૃત્તિને સામાન્ય રીતે અથવા સ્વર્કીટ સાથે રેકોર્ડ કરે છે, જે અમને પ્રોત્સાહિત કરે છે. તાલીમ આપવા માટે સમયસર સર્કિટનો ઉપયોગ કરો. અને તે ફક્ત થોડા ઉદાહરણો છે, કુલ સૂચિ ખૂબ વિસ્તૃત છે.
આપણે જે વજનનું નિરીક્ષણ કરી શકીએ છીએ તે ઓછું રસપ્રદ નથી, જોકે આ ભાગ ઓછો છે અને મને મળ્યું છે કે એપ્લિકેશનમાં જ. Withings તે વધુ કાર્યરત છે અને તેનું પાલન કરવું વધુ રસપ્રદ છે. અલબત્ત, કોઈ પણ સમયે હું કહું છું કે તે પૂરતું નથી, કારણ કે તે આપણને એક ગ્રાફ બતાવે છે જે સમય જતાં આપણા ઉત્ક્રાંતિને અનુસરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વધારે છે અને જુઓ કે આહાર જોઈએ તે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે કે નહીં.
એપ્લિકેશન નિ isશુલ્ક છે અને તેની પાછળ એકદમ સક્રિય સામાજિક સમુદાય છે, જે રસપ્રદ છે જો તમે જ્યારે તમારા ધ્યેયો સિદ્ધ કરવા માંગતા હો ત્યારે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા માંગતા હો, તો જ્ knowledgeાન વહેંચીને અથવા ફક્ત વાંચન દ્વારા.
આપણું વેલ્યુએશન
વધુ મહિતી - iSmoothRun પ્રો, લગભગ બધું સાથે સુસંગત દોડવીરો માટે એક એપ્લિકેશન
હું આ એપ્લિકેશનની ભલામણ કરું છું, તેના સારા ડેટાબેઝ માટે અને ફીટબિટ ફ્લેક્સ સાથે પૂરક બનવા માટે