Appleપલ વોચ અને પ્રવૃત્તિ, તેને સમજવાની ચાવીઓ

Appleપલ વ Watchચ ક્રિસમસ શોપિંગનો રાજા હતો, કારણ કે અમે કેટલાક વિશ્લેષકોના અહેવાલોમાં 5 મિલિયનથી વધુ યુનિટ વેચીને વાંચવામાં સક્ષમ થયા છીએ. નવા મોડેલો, મૂળ મોડેલના લોંચની તુલનામાં કિંમતોમાં ઘટાડો, સમાપ્ત થવાની વિશાળ શ્રેણી, રંગો અને પટ્ટાઓ ... તે નિ smartશંકપણે સ્માર્ટવોચ અને ઘણા વપરાશકર્તાઓ માટે સંદર્ભ બની ગયું છે જેમણે અગાઉ હવે એક સરળ ક્વોન્ટીફાઇઝિંગ બ્રેસલેટનો ઉપયોગ કર્યો હતો. એક Appleપલ વ Watchચનો ઉપયોગ કરવાનો નિર્ણય કર્યો, જે તેમના બંગડીએ કરેલા બધું ઉપરાંત ઘણા વધુ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. પરંતુ ત્યાં કંઈક છે જે ઘણા વપરાશકર્તાઓને કોયડા કરે છે અને તે તે રીત છે જેમાં Appleપલ વ yourચ તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને માપે છે. અમે તેને સમજવા માટે કીઓ સમજાવીએ છીએ.

સ્થાયી

અમે સૂચનાઓમાંથી એક સાથે પ્રારંભ કરીએ છીએ જે ઘણાને વધુ ખીજવે છે: Standભા રહો. તે ખરેખર એક ભલામણ છે જે પહેલેથી જ ઘણા વર્ષો જુની છે અને વૈજ્ .ાનિક અધ્યયનની સંખ્યા દ્વારા સમર્થિત છે. દર કલાકે લગભગ 5 મિનિટ ચાલવું એ આરોગ્યપ્રદ છે અને ડાયાબિટીઝ જેવા મેટાબોલિક રોગોથી બચાવે છે. પરંતુ કદાચ સમસ્યા Appleપલની પોતાની સૂચના સાથે છે: તે standingભા થવા વિશે નથી, પરંતુ દર કલાકે થોડી પ્રવૃત્તિ કરવા વિશે છે, હા, ન્યૂનતમ. તે સમયનો મુદ્દો મેળવવા માટે સૂચના પણ કલાકના અંત પહેલા આવે છે. જો તમને દિવસ માટે 12 પોઇન્ટ મળે છે, તો તમે રિંગ ભરશો.

વ્યાયામ

તે કદાચ તે બિંદુ છે જે સૌથી અનિશ્ચિતતા બનાવે છે. Appleપલ વ્યાયામને શું ધ્યાનમાં લે છે? કંપનીએ તેને કોઈપણ પ્રવૃત્તિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી છે જે તમારા શરીર પર થોડો તાણ લાવે છે, જેમ કે ઝડપી ચાલવા જેવી ચાલ. Appleપલ વ Watchચ તમારી હિલચાલ, હાર્ટ રેટ અને પર પણ નજર રાખે છે Appleપલની કસરતને ધ્યાનમાં લેવા માટે તમે જે પ્રવૃત્તિ કરો છો તેનાથી તમારા હૃદયના ધબકારા પર થોડી અસર પડે છે અન્યથા તે તેને માપવા નહીં. તેથી તે જ પ્રવૃત્તિ કરવાથી બે લોકો દરેક માટેના પ્રયત્નોને આધારે Appleપલ વ onચ પર વિવિધ પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

ચળવળ

આખરે આપણે રિંગ પર આવીએ છીએ જે આપણે ખર્ચ કરેલી કેલરીને લાયક ઠરે છે. પાછલા એકની જેમ, consumeપલ વ Watchચ તમે વપરાશ કરો છો તે કેલરીની માત્રા વધારવા માટે હલનચલન અને હાર્ટ રેટ સેન્સર્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ફક્ત "Activeક્ટિવ કેલરીઝ". Appleપલ "calર્જામાં પ્રવૃત્તિ" વિશે વાત કરે છે સક્રિય કેલરીઓનો સંદર્ભ લેવા માટે કે જે આપણે જ્યારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાથ ધરીએ છીએ ત્યારે તે વપરાશમાં લેવામાં આવે છે.. ત્યાં "બેસલ કેલરી" અથવા "Energyર્જા પર આરામ" પણ છે જે આપણે શ્વસન જેવી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા જીવંત રહેવાની સરળ તથ્ય માટે વાપરીએ છીએ. અમે વપરાશ કરેલી કુલ કેલરી એ આ બેના સરવાળે પરિણામ છે, પરંતુ ચળવળની રીંગ ફક્ત સક્રિય લોકોનો સંદર્ભ આપે છે.

આ ચળવળ લક્ષ્ય એકમાત્ર છે જે આપણે આપણી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્રમાં સુધારી શકીએ છીએક્યાં તો Watchપલ વ Watchચના પ્રારંભિક ગોઠવણી દરમિયાન અથવા ઘડિયાળની પ્રવૃત્તિ એપ્લિકેશનમાંથી ફોર્સ ટચનો ઉપયોગ કરીને કોઈપણ સમયે. વપરાશ કરવા માટેના અમારા કેલરીના લક્ષ્યને નિર્ધારિત કરવા ઉપરાંત (યાદ રાખો કે તેઓ ફક્ત "સક્રિય" છે) આપણે આપણી પ્રવૃત્તિનો સાપ્તાહિક સારાંશ જોઈ શકીએ છીએ.