તમારા આઇફોન એલાર્મના "સ્લીપ" ફંક્શનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

આઇઓએસનું "સ્લીપ" ફંક્શન એ મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ માટે એક મહાન અજ્ unknownાત છે, એટલા માટે કે ઘણા લોકોએ આ વિકલ્પ ક્યારેય ગોઠવ્યો નથી, જેની સાથે એપલ આપણી sleepંઘ સુધારવાની સંભાવના આપવાનું વિચારે છે, કારણ કે તે આપણને જાગૃત કરવાનું વચન આપે છે. ચોક્કસ ક્ષણ કે જેથી આપણા દિવસને સારી શરૂઆત મળે. એપલે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં "હેલ્થ" એપ્લિકેશન અને typesપલ વ asચ જેવા અન્ય પ્રકારનાં હાર્ડવેર ડિવાઇસેસથી કરેલા ઘણા અભ્યાસનું પરિણામ છે. હવે મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે આઇઓએસનું "સ્લીપ" ફંક્શન ખરેખર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, અને જો તે ખરેખર અમને વધુ સારી રીતે sleepંઘવામાં મદદ કરશે તે જાણવાનું છે.

તે પછી અમે ભાગો દ્વારા પોતાને વ્યવસ્થિત કરવા જઈશું, હંમેશની જેમ, તમે તમારા અનુક્રમણિકાનો ટેક્સ્ટના ભાગમાં સીધા જઇ શકો છો કે જે તમને સૌથી વધુ રુચિ છે, અથવા ફક્ત એટલા માટે કે તમે શક્ય તેટલી ઝડપથી સામગ્રીને ફરીથી વાંચવા માંગો છો. આ ટ્યુટોરિયલમાં તમે શીખી શકશો કે આઇઓએસના "સ્લીપ" ફંક્શનને કેવી રીતે ગોઠવવું, જેથી તે તમારી sleepંઘને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે સૌથી અનુકૂળ સમયે જાગે. તેથી, ચાલો ત્યાં જઈએ, અને તે ભૂલશો નહીં Actualidad iPhone તમારા iPhone અને iPad ને તૈયાર રાખવા માટે તમારે જે જોઈએ છે તે તમારી પાસે હંમેશા રહેશે.

એલાર્મ અને sleepંઘનું સમયપત્રક સેટ કરવું

આપણે થોડી ધીરે ધીરે શરૂઆત કરીશું, અને પહેલું એક નિouશંકપણે "સૂઈ જાઓ" તેવું કહેવું છે કે આપણી સૂવાના સમયે શું ટેવ છે. આ કરવા માટે, અમે અમારા iOS ડિવાઇસની એલાર્મ એપ્લિકેશન પર જઈશું, કેમ કે આપણે સામાન્ય અને વર્તમાન એલાર્મ સ્થાપિત કરવા માટે કરીએ છીએ. આપણે જોઈશું કે હવે નીચલા મધ્ય ભાગમાં આપણી પાસે એક નવો ઉમેરો થયો છે. જ્યારે આપણે આ વિકલ્પ પર ક્લિક કરીએ છીએ, ત્યારે અમે તેની સામગ્રીને ઝડપથી નાના ટેક્સ્ટ સાથે પ્રસ્તુત કરીએ છીએ, અને આપણે ફક્ત તેના પર જ ક્લિક કરવું પડશે "શરૂઆત" સિસ્ટમ રૂપરેખાંકિત કરવા માટે.

એકવાર અમે પ્રારંભ કરી લો, પછી તમે અમને પૂછવા જતા પ્રથમ પ્રશ્ન છે: "તમે કયા સમયે જાગવા માંગો છો?", અહીં આપણે આપણી આદતોમાં ફેરફાર ન કરવો જોઈએ, આપણે કામ પર જવા માટે નિયમિતપણે જાગવાનો સમય અથવા આપણી નિયમિત ફરજ જે પણ છે તેનો સમાવેશ કરીશું. પછી, તમારે જવાબ આપવો પડશે: "તમે કયા દિવસોનો એલાર્મ વાગવા માંગો છો?"જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ રૂપરેખાંકન બરાબર તે જ છે જે આઇઓએસમાં સારી રીતે ગોઠવેલા એલાર્મ જેવું છે.

તે પછી, આપણે ડિવાઇસને કહેવું પડશે કે આપણે રાત્રે કેટલા કલાકો સૂવાની જરૂર છે, તે મહત્વનું છે કે દરેક વપરાશકર્તા ફક્ત તેમની આદતો અનુસાર જવાબ આપે, કારણ કે આપણી પાસે એક વ્યક્તિગત વિગતનો સામનો કરવો પડે છે જે દરેક વ્યક્તિ જે રીતે સંચાલિત કરે છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. તેમની sleepંઘના કલાકો. અને છેવટે, અમે જવાબ આપીશું: તમે ક્યારે રીમાઇન્ડર મેળવવા માંગો છો કે સૂવાનો સમય છે? જેમ જેમ અમારા માતાપિતાએ લાંબા સમય સુધી કર્યું, અમારું iOS ડિવાઇસ અમને સૂવા જવા માટેના આદર્શ સમય વિશે સૂચિત કરશે.

છેલ્લા પગલાઓ, એલાર્મ ઘડિયાળનો સ્વર

Greatપલ એ જાણી ગયો છે કે એલાર્મ એપ્લિકેશનમાં સામાન્ય અલાર્મ રિંગટ loudન્સ મોટે છે અને કોઈને ખરાબ મૂડમાં જાગૃત કરી શકે છે, તેથી જ, તેઓએ બધી રુચિઓ માટે ધ્વનિ શ્રેણીની શ્રેણી શામેલ કરી છે. એક પછી એક એમ સાંભળો અને તમારા વ્યક્તિત્વને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ એક પસંદ કરો, અથવા ફક્ત એક કે જે તમને સૌથી વધુ ગમશે, તે વિચારો કે તમે કામ પર લાંબા દિવસમાં સાંભળશો તે પહેલી વાત હશે. એ પણ ભૂલશો નહીં કે જો તમારી પાસે ડિવાઇસ પર અથવા Appleપલ મ્યુઝિક દ્વારા સંગીત છે, તો તમે આ ગીતોને અલાર્મ ક્લોક ટોન તરીકે પણ પસંદ કરી શકો છો, જો એપલ જે offersફર કરે છે તે તમને ખાતરી ન કરે તો.

અને રૂપરેખાંકન સમાપ્ત થશે, તમારા આંકડા કેવી રીતે પ્રગતિ કરે છે તે જોવા માટે હવે તમારે ડ્રીમ એપ્લિકેશનમાંથી પસાર થવું પડશે અને જાણો કે તમે સ્થાપનાનું પાલન કરી રહ્યા છો કે નહીં.

અમારા sleepંઘના ઇતિહાસની સમીક્ષા કરો

એકવાર આ એલાર્મ સેટ થઈ ગયા પછી, આપણી પાસે હંમેશાં sleepંઘની ગુણવત્તાનો ઇતિહાસ હશે. જો તમે સૂતા હો ત્યારે anપલ વ Watchચનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ ડેટા વધુ અસરકારક રહેશે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તેને બેડસાઇડ ટેબલ પર છોડી દો છો તો આઇફોન પોતે જ તમારી sleepંઘની ગુણવત્તા નક્કી કરવામાં સક્ષમ છેતેમ છતાં અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે જો તમે આ કાર્યનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તેને રાત્રે ચાર્જ કરવા માટે કનેક્ટ કરો છો.

તમે અસરકારક રીતે સૂઈ રહ્યા છો તે જાણવા, તમારે બે નારંગી લાઇનમાં withinંઘની ઇતિહાસની પટ્ટીઓ રાખવી જોઈએ, આ સ્પષ્ટ સૂચક હશે કે તમે તેની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી રહ્યાં છો, અને આ માટે તમારે હંમેશા પથારીમાં જવાની કોશિશ કરવી પડશે એક જ સમયે, તે જ સમયે, અથવા તે નિષ્ફળ થવું, જ્યારે એપ્લિકેશન તમને કહેશે. Appleપલે દાવો કર્યો છે કે તેના ગ્રાહકોના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે આ પ્રકારની કાર્યક્ષમતા વિકસાવવા સખત મહેનત કરી છે, અને વ્યક્તિગત રૂપે, હું આ દિવસો દરમિયાન તેને એક તક આપું છું, કારણ કે નિષ્ણાતો ખાતરી આપે છે કે સૂવાના સમયે નિયમિત ટેવો જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો લાવે છે.