Wasan Kwallan Kafa: Wasan Gudun, ya sa ka gudu zuwa yanayin wasan ƙwallon ƙafa

Wasan Kwallon Kafa: Wasan Gudun aikace-aikacen hannu ne ɗaukar ciki, kuɗi, tsarawa da tsarawa a Spain hakan yana ba mai amfani damar ji dadin duk tashin hankali na ƙwallon ƙafa ta hanyar zaman gudana.

Ya haɗu da duk sha'awar kyawawan wasan tare da bambancin horo na tazara, fartlek, gwargwadon nazarin ayyukan ƙwararrun playersan wasa yayin wasanni.

Nau'in Horarwa

Babban ƙarfin tazara an gane azaman ɗayan mafi kyawun hanyoyin horo na rayuwa kuma ya ƙunshi wasu lokuta masu sauyawa na matsakaicin ƙarfi tare da hutu, ma'ana, motsa daga yanayin iyakar ƙoƙari a cikin gudu zuwa yanayin murmurewa aiki mai tafiya.

Irin wannan horo zai inganta maka ikon warkewa, sa kwayar ku ta aiki da sauri, wanda zai taimaka muku rasa kitse da sauri. Bugu da kari, kasancewa bisa darussan fashewar abubuwa, zakuyi aiki da tsokoki ta hanya mai inganci kuma kammala.

Kamar dai hakan bai isa ba, wannan saitin saurin zai inganta aikin ku tsokoki na numfashi da kuma ikon huhu don canza ƙarin oxygen zuwa jini.

Hanyar da motsawa

Wasan ya nutsar da ku a cikin aikin wasan ƙwallon ƙafa Ta hanyar tasirin sauti, yin sharhi kai tsaye da umarnin da zasu baka damar jin dadin zaman ka.

Duk wannan dole ne mu ƙara cewa yana gabatar da wani ɓangaren da ya sa ya zama cikakke sosai: motsawa. Za ku zama mai dan kwallon da ya fara aiki daga rukuni na uku, tare da manufa guda ɗaya a zuciya, da sauri ya hau kan sahu don zama zakaran gasar.