7-minutni trening, preuzmite ga besplatno iz aplikacije Apple Store

Aplikacija Apple Store ne samo da nam omogućuje kupnju u trgovini tvrtke Apple ili poznavanje kataloga proizvoda, već i povremeno možemo besplatno preuzeti aplikacije kako bismo privukli potencijalne kupce. Mamac je ovaj put 7 min vježbanja, aplikacija koja obećava da ćemo biti u formi sa samo 7 minuta našeg vremena dnevno.

Očito ovih sedam minuta vježbanja neće postići nikakvo čudo u nama, modelirajući skulpturalno tijelo s gotovo nimalo napora, tako da vam se ta ideja mora odmah izbiti iz glave. Međutim, istina je da s malo vremena koje jedan dan posvećujemo obavljanju jednostavnih vježbi, možemo znatno povećati tjelesnu formu. Za to nije potrebno pridružiti se teretani, samo trebate imati malo prostora kod kuće i raditi s viličarima ili malim utezima koje imamo oko skupljanja prašine (iako nam nisu potrebni).

7-minutni trening čini vam najteže, konkretno, pokazat će vam 12 specifičnih vježbi koje treba izvesti u tih 7 minuta i da su, navodno, njegovi učinci jednaki jednosatnom treningu. Već sam rekao da se ova izjava mora shvatiti pincetom, ali istina je i da je ritam vrlo intenzivan, prisiljavajući nas na rad vrlo visokog intenziteta i pravljenje pauza od samo 10 sekundi između serija i serija. Ako trebamo produljiti vrijeme odmora, učinkovitost ove tablice smanjuje se, a time i njeni učinci.

Sami programeri ukazuju da su učinci njihove aplikacije vrlo dobri na ljude koji to čine malo tjelesne aktivnosti budući da ako već imamo dobru fizičku razinu, trebamo puno precizniji, kontinuirani trening koji će trajati puno duže. To je upravo ono što stoji u opisu aplikacije:

Iako HICT može biti učinkovit način za poboljšanje zdravlja i smanjenje tjelesne masnoće, može biti inferioran u stvaranju apsolutne snage i snage, specifične izdržljivosti i drugih specifičnih varijabli performansi.

Ako ste jedan od onih ljudi koji jedva da ima rupu u svom svakodnevnom životu za sport je ovo vaša aplikacija. Cijena mu je 1,79 eura, ali ako aplikaciju preuzmete s Apple Storea, imat ćete je priliku dobiti besplatno.

[aplikacija 375380948]

Više informacija - GTA: San Andreas, još jedan uspjeh u Rockstar sagi koji dolazi u App Store