Az Apple Watch egyik legjobb tulajdonsága közvetlenül kapcsolódnak a testmozgáshoz és az egészséghezIgen, egyre több lehetőséget kínál számunkra más típusú alkalmazásokkal, értesítésekkel, időjárási adatokkal, az új zuhanásérzékelővel és még sok minden mással, de a legtöbben azt, amit valóban kihasználunk, a számunkra kínált sportfunkciók.
Az Apple Watch nagyon érdekes funkcióval rendelkezik, amelyet a legtöbb felhasználó kissé elfelejt, és ez az, amely összegyűjti a helyreállítási adatokat, miután befejeztük fizikai tevékenységünket. Bizonyos esetekben sok felhasználó nem is ismeri azt a fontos funkciót, amelyet az Apple Watch végez a képzés befejezése után, de a helyreállítás nagyon fontos a tevékenység után, és ma látni fogjuk hogyan lehet ellenőrizni a helyreállítási időnket az Apple Watch segítségével.
A felépülés ugyanolyan fontos, mint az edzés
És az, hogy egy fizikai aktivitás után a testnek egy kis időre van szüksége a felépüléshez, és ebben az esetben figyelemmel kísérhetjük az Apple Watch felépülését, valahányszor befejezünk egy órával figyelt edzést. Ez a funkció minden Apple Watch modellnél elérhetőA 0-as szériától (Original Watch) a legújabb elérhető Apple Watch-ig, a 4-es sorozatig.
Az adatok arra szolgálnak, hogy láthassuk szívünk reakcióját bármilyen edzés után, és ezekben az adatokban láthatjuk, hogy az idő múlásával és az edzés folytatásával a testünknek egyre kevesebb idő kell a felépüléshez. A valóságban minden a szívünkhöz kapcsolódik, és ezért olyan fontos a jól felépülés, mint a gyakori edzés. Ahhoz, hogy lássuk a gyógyulásunk adatait a képzés elvégzése után, ahová közvetlenül el kell mennünk a szív almaóra alkalmazás.
Ebben közvetlenül hozzá kell férnünk ahhoz a lehetőséghez, amely az egyes képzések alatt szerepel, és amelyet meghívnak recuperación Ezekkel az adatokkal látni fogjuk, hogyan csökkentjük a pulzusunkat az edzés befejezése után, és normális esetben, ha minden alkalommal folyamatosan edzünk, akkor kevesebbe kerül nekünk a normális pulzusunk helyreállítása, ezért csinálunk jó munkát. Az edzés halmozódása közben ez a pulzusszám gyorsabban csökken, amíg vissza nem tér a normális nyugalmi pulzusunk.
Ezek szinte ugyanolyan fontos adatok, mint maguk az edzések, ezért időről időre ellenőrizze, hogy a pulzusa gyorsabban stabilizálódik vagy csökken. A tetején lévő fogásom esetében két perc alatt a BPM 11-et esett. Ennek a különbségnek nagyobbnak kell lennie az edzés során, ami azt jelenti, hogy a szívünk minden alkalommal gyorsabban helyreáll. Az egyik részlet, amelyet szem előtt kell tartani, hogy ha az egyik edzést befejezzük, és egy pihenés nélkül elkezdünk egy másikat, akkor tisztességtelen vagy semmilyen információt kapunk a helyreállításról.
