Apple selalu memperjuangkan pentingnya olahraga dalam kehidupan kita dalam banyak cara. Yang utama: the kesehatan. Itulah sebabnya Apple Watch selalu menjadi perangkat yang berfokus, dalam satu atau lain cara, untuk meningkatkan atau memantau kesehatan dan aktivitas pengguna. keberadaan tantangan kustom dan global di watchOS meningkatkan aktivitas pengguna dengan tujuan menyelesaikan beberapa tujuan untuk mendapatkan hadiah yang masih berupa lencana virtual di Apple Watch. Kali ini, Apple telah mempresentasikan tantangannya untuk memulai 2022 "Mulai tahun dengan langkah yang benar." Jika Anda ingin menyelesaikannya, kami menjelaskan cara melakukannya.
Awali tahun dengan baik dengan tantangan 'Awali tahun dengan langkah yang tepat' dari Apple Watch
Setiap tahun saat tanggal 31 Desember tiba, pengguna Apple Watch akan diberi tahu dengan tantangan global pertama tahun ini di watchOS. Ini adalah tantangan kecil yang diberikan Apple kepada kami untuk memulai tahun bergerak, mempromosikan olahraga dan aktivitas di antara pengguna. Jika tujuan tantangan tercapai, lencana diberikan kepada pengguna yang dapat mereka gunakan di aplikasi seperti Pesan dan melihat piala di aplikasi Aktivitas di iOS dan watchOS.
Kali ini Apple menyebut tantangannya «Mulailah tahun ini dengan benar» dan tujuan yang ingin dicapai tidak lebih dari selesaikan ketiga dering pada tujuh hari berturut-turut pada Januari 2022:
Tantangan «Mulai tahun dengan langkah yang tepat». Mulai 2022 sebagaimana mestinya. Selesaikan ketiga cincin tersebut tujuh hari berturut-turut di bulan Januari dan Anda akan mendapatkan hadiah ini.
Menyelesaikan gerakan, latihan, dan cincin berdiri
Kali ini kita hanya perlu menyelesaikan tiga cincin: gerakan, latihan, dan berdiri berturut-turut selama 7 hari. Ingat bahwa cara menyelesaikan cincin adalah sebagai berikut:
- Movimiento: mengatakan namanya sendiri. Cincin ini mengukur jumlah kalori yang kita bakar sepanjang hari, terlepas dari apakah kita berolahraga atau tidak. Semakin banyak kita bergerak, semakin kita akan menyelesaikan cincin ini. Tujuan untuk menyelesaikan cincin diatur dengan cara yang dipersonalisasi, meskipun Apple Watch menyarankan tujuan mana yang harus kita tempatkan agar tidak terjebak dalam kenyamanan.
- Olahraga: cincin ini juga dapat disesuaikan untuk melengkapinya. Namun, disarankan untuk melakukan olahraga aktif minimal 30 menit sehari. Ini diukur dalam menit aktivitas sedang-tinggi dan kami dapat melacak aktivitas kami berkat aplikasi Kereta.
- Kedudukan: Akhirnya, tujuan dari cincin ini adalah untuk menghindari gaya hidup tidak aktif sehari-hari. Hindari duduk berjam-jam. Apple Watch akan mengirimi kami pemberitahuan setiap jam untuk bangun jika kami belum melakukannya. Jika kita tetap berdiri melakukan beberapa aktivitas selama setidaknya satu menit dalam setiap jam, itu akan meningkat satu jam untuk cincin ini. Untuk menyelesaikannya, kita harus tiba setidaknya 12 jam, yang direkomendasikan oleh Apple, kecuali jika kita telah mempersonalisasi cincin dan memiliki lebih sedikit jam.
Oleh karena itu, untuk tantangan pertama tahun 2022 ini cukup dengan selesaikan ketiga cincin selama seminggu berturut-turut. Secara pribadi, saya pikir tantangannya ada di akhir pekan. Bagi banyak orang, minggu selalu menjadi area tersibuk dan pada akhir pekan, kami mengurangi aktivitas dan terkadang cincin Berdiri atau bahkan Gerakan hampir selesai. Itu sebabnya Apple menempatkan seluruh bulan Januari sehingga kami memiliki beberapa peluang untuk menyelesaikan tantangan tanpa merasa frustrasi dengan akhir pekan atau kemalangan lain yang mungkin muncul dan menghalangi kita untuk menyelesaikan tantangan.
Anda memiliki tantangan Januari lainnya yang disiapkan untuk Anda
Ya. Apple tidak hanya mempersiapkan tantangan global untuk semua pengguna, tetapi watchOS bulanan meluncurkan tantangan yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna berdasarkan aktivitasnya, pergerakannya, dan parameter lainnya yang dikumpulkan dalam beberapa minggu terakhir. Tantangan individu ini umumnya agak lebih sulit untuk diselesaikan daripada tantangan global yang ditujukan untuk audiens yang jauh lebih besar.
Di bulan pertama Januari ini kita ada tantangan yang terdiri dari berlari atau berjalan setidaknya jarak tertentu. Dalam hal ini:
Bulan ini, berjalan atau berlari 266,4 km untuk memenangkan penghargaan ini.
Di akhir penjelasan Ini memberi tahu Anda berapa kilometer yang Anda kendarai dan berapa jarak tempuh harian rata-rata yang harus Anda tempuh untuk menyelesaikan tantangan. Seperti yang Anda lihat, ini adalah tantangan yang jauh lebih rumit daripada tantangan global di bulan Januari karena masih merupakan tantangan pribadi yang ditawarkan Apple Watch kepada Anda untuk mencoba meningkatkan dan memperkuat kesehatan Anda.
Ingatlah bahwa untuk melihat tantangan aktif, Anda harus membuka aplikasi Aktivitas di iOS atau di Apple Watch. Dalam kasus Apple Watch, kami akan menggeser dari kanan ke kiri untuk mengakses bagian Penghargaan dan kami akan meluncur ke bawah sampai kami mencapai Edisi terbatas untuk berkonsultasi dengan informasi tantangan global 2022. Jika kita ingin mengetahui tujuan tantangan pribadi kita pada Januari 2022, kita harus pergi ke puncak di mana tantangan itu akan muncul secara besar-besaran tantangan Januari. Jika kita mengkliknya, kita akan mengakses badge yang akan kita peroleh jika kita menyelesaikan tantangan dan deskripsi singkat tentang tujuan dalam kilometer yang harus kita capai untuk menyelesaikan tantangan.
Selamat mencoba di tahun 2022 ini, semoga tahun XNUMX ini penuh dengan harapan, kesehatan, aktivitas dan kabar baik bagi seluruh pengikutnya. Actualidad iPhone!