Fungsi "Tidur" dari iOS tidak diketahui oleh sebagian besar pengguna, sedemikian rupa sehingga banyak yang tidak pernah mengonfigurasi opsi ini yang ingin diberikan Apple kepada kami kemungkinan untuk meningkatkan kualitas tidur kami, karena menjanjikan untuk membangunkan kami pada saat yang tepat agar hari libur kita dimulai dengan baik. Ini adalah hasil dari banyak studi yang telah dilakukan Apple selama beberapa tahun terakhir dengan aplikasi "Kesehatan" dan jenis perangkat keras lainnya seperti Apple Watch. Hal yang penting sekarang adalah mengetahui bagaimana fungsi "Tidur" di iOS benar-benar bekerja, dan apakah itu benar-benar akan membantu kita tidur lebih nyenyak.
Kami kemudian akan mengatur diri kami sendiri berdasarkan bagian, seperti biasa, Anda dapat menggunakan indeks kami untuk langsung membuka bagian teks yang paling Anda minati, atau hanya karena Anda ingin membaca ulang konten secepat mungkin. Dalam tutorial ini, Anda akan mempelajari cara mengonfigurasi fungsi "Tidur" iOS sehingga membangunkan Anda pada waktu yang paling nyaman untuk mengoptimalkan tidur Anda. Así pues, vamos allá, y no olvides que en Actualidad iPhone siempre tendrás lo necesario para tener a punto tu iPhone y tu iPad.
Mengatur alarm dan jadwal tidur
Kita akan mulai sedikit demi sedikit, dan yang pertama pasti akan memberi tahu fungsi "Tidur" tentang kebiasaan tidur kita. Untuk melakukan ini, kita akan pergi ke aplikasi Alarm perangkat iOS kita seperti yang kita lakukan untuk membuat alarm normal dan saat ini. Kami akan melihat bahwa sekarang di bagian tengah bawah kami memiliki yang baru ditambahkan. Ketika kami mengklik opsi ini, kami dengan cepat disajikan dengan teks kecil isinya, dan kami hanya perlu mengklik "Mulai" untuk mengkonfigurasi sistem.
Begitu kita mulai, pertanyaan pertama yang akan Anda tanyakan kepada kami adalah: "Jam berapa kamu ingin bangun?", disini kita tidak boleh merubah kebiasaan kita, kita akan memasukkan waktu kita bangun tidur secara teratur untuk berangkat kerja atau apapun yang menjadi kewajiban rutin kita. Kemudian, Anda harus menjawab: "Hari apa Anda ingin alarm berbunyi?"Seperti yang Anda lihat, konfigurasi ini persis sama dengan alarm yang dikonfigurasi dengan baik di iOS.
Kemudian, kami harus memberi tahu perangkat berapa jam kami perlu tidur di malam hari, penting agar setiap pengguna menjawab sesuai dengan kebiasaan mereka, karena kami dihadapkan pada detail pribadi yang akan bergantung pada cara masing-masing pengguna mengaturnya. jam tidur mereka. Dan akhirnya, kami akan menjawab: Kapan Anda ingin menerima pengingat bahwa sudah waktunya tidur? Seperti yang dilakukan orang tua kami untuk waktu yang lama, perangkat iOS kami akan memperingatkan kami tentang waktu ideal bagi kami untuk tidur.
Langkah terakhir, nada jam weker
Sangat bagus bahwa Apple telah mengakui bahwa nada dering alarm yang biasa di aplikasi Alarm keras dan dapat membuat siapa pun bangun dalam suasana hati yang buruk, itulah sebabnya, Mereka telah memasukkan serangkaian akustik untuk semua selera. Dengarkan mereka satu per satu dan pilih yang paling sesuai dengan kepribadian Anda, atau hanya yang paling Anda sukai, pikirkan bahwa itu akan menjadi hal pertama yang Anda dengar di hari yang panjang di tempat kerja. Juga jangan lupa bahwa jika Anda memiliki musik di perangkat atau melalui Apple Music, Anda juga dapat memilih lagu-lagu ini sebagai nada jam alarm, jika yang ditawarkan Apple tidak meyakinkan Anda.
Dan konfigurasi akan selesai, sekarang Anda hanya perlu melalui aplikasi Dream untuk melihat bagaimana kemajuan statistik Anda dan tahu apakah Anda mematuhi apa yang ditetapkan.
Tinjau riwayat tidur kami
Begitu alarm ini disetel, kita akan selalu memiliki riwayat kualitas tidur kita. Data ini akan lebih efektif jika Anda menggunakan Apple Watch saat Anda tidur, misalnya, iPhone sendiri sudah bisa menentukan kualitas tidur Anda jika Anda membiarkannya di meja samping tempat tidurMeskipun kami menyarankan jika Anda menggunakan fungsi ini, Anda harus menghubungkannya ke pengisian daya di malam hari.
Untuk mengetahui apakah Anda tidur dengan efektif, Anda harus menjaga bilah riwayat tidur dalam dua garis oranye, ini akan menjadi indikator yang jelas bahwa Anda meningkatkan kualitasnya, dan untuk ini Anda harus selalu mencoba berbaring dan bangun. pada saat yang sama, pada saat yang sama, atau jika gagal, saat aplikasi memberi tahu Anda. Apple mengklaim telah bekerja keras untuk mengembangkan fungsionalitas jenis ini untuk meningkatkan kesehatan pelanggannya, dan secara pribadi, saya memberinya kesempatan selama hari-hari ini, karena para spesialis memastikan bahwa kebiasaan rutin sebelum tidur meningkatkan kualitas hidup.
Bagaimana fungsi ini dinonaktifkan?
Setelah diaktifkan, ini memungkinkan Anda untuk menonaktifkannya dengan sakelar seperti alarm Josep lainnya.
Salam!
Dan di sini cara mengkonfigurasi jam tangan apel atau sebagai bantuan, dari apa yang saya lihat hanya meninggalkan telepon setelah jam 11 dan Anda dapat mengambilnya ketika alarm berbunyi. Anda harus meninggalkannya di tempat tidur, di meja samping tempat tidur
untuk memantau tidur saya menggunakan bantal meskipun dalam versi gratisnya
Tetapi jika, misalnya, saya bekerja saat fajar selama beberapa hari, dan pada hari istirahat, saya tidur pada waktu-waktu biasa, bagaimana dua waktu yang berbeda itu disesuaikan sehingga aplikasi dapat memiliki informasi tentang tidur setiap hari (bahkan jika itu terjadi pada waktu yang berbeda?)? Itu adalah sesuatu yang harus diperbaiki Apple di aplikasi
bagaimana cara mengubah informasi tidur