Ecco come funziona il nuovo cardiofrequenzimetro watchOS 4

watchOS 4 incorpora un'importante novità per quanto riguarda la funzione dell'Apple Watch che monitora la nostra frequenza cardiaca. Come ci hanno detto nella presentazione Keynote, L'Apple Watch è diventato un dispositivo molto interessante per medici e pazienti con problemi cardiaci, con studi che suggeriscono persino la possibilità che possa aiutare a diagnosticare un'aritmia come la fibrillazione atriale. E con questa nuova funzionalità offerta da watchOS 4, migliora ancora di più in questo senso.

Ora il tuo Apple Watch ti fornirà informazioni sulla tua frequenza cardiaca a riposo, quando sei attivo e globalmente durante il giorno, e è anche in grado di determinare la variabilità della frequenza cardiaca e può persino inviarti un avvisos se la frequenza cardiaca è superiore a quella desiderata. Vi diciamo come funziona di seguito.

Un cardiofrequenzimetro per il riposo e l'esercizio

Se facciamo clic sull'applicazione Frequenza cardiaca del nostro Apple Watch, possiamo vedere una registrazione della nostra frequenza cardiaca durante l'ultimo giorno. Il dato viene mostrato come un grafico con un asse orizzontale in cui vediamo le diverse ore della giornata e un altro verticale con i valori della frequenza cardiaca. I punti o le barre bianche sono i diversi record ottenuti durante quell'ora. Se i record sono stati molto simili vedremo un punto, se ci sono stati dati molto disparati vedremo punti sparsi o una barra a seconda della loro variabilità.

In questa applicazione abbiamo tre sezioni a cui possiamo accedere scorrendo verso l'alto o verso il basso sullo schermo dell'Apple Watch. «Corrente» per vedere la misurazione corrente e il grafico con i dati dell'intera giornata, «Riposo» per vedere la frequenza cardiaca media mentre ci siamo riposati, e nel grafico oltre a tutti i record vedremo una linea rossa che non indica quella media, e «Andando» per vedere la media mentre abbiamo svolto qualche attività, con la linea rossa che la indica.

Molto più completa è l'applicazione Salute quando ci mostra i dati, da allora Sebbene il grafico sia molto simile, possiamo passare a un grafico orario, giornaliero, settimanale, mensile o addirittura annuale. Appena sotto il grafico vedremo alcune caselle in cui sono indicate la frequenza cardiaca minima e massima, la media a riposo, a piedi, durante un allenamento e anche le notifiche che ci sono state inviate perché abbiamo superato la frequenza cardiaca massima a riposo .

Variabilità del battito cardiaco

Poco più in basso vedremo un riquadro in cui è indicata la variabilità della frequenza cardiaca, con un valore espresso in millisecondi (ms). È un nuovo concetto che sta diventando sempre più prezioso sia per i medici che per gli allenatori. Molte malattie influenzano questi dati e ci sono sempre più studi sulla correlazione tra questa variabilità e la prognosi di malattie come il diabete, solo per fare un esempio. Nell'allenamento è un parametro che serve per vedere lo stato fisico della persona. Non ci sono valori fissi come di consueto, ma ogni persona ha i propri e l'importante è come variano nel tempo. È un'informazione sempre più importante per l'esercizio e che il nostro Apple Watch ci fornirà in watchOS 4.

Avvisi ad alta frequenza

Come abbiamo notato in precedenza, Apple si vanta di come il tuo Apple Watch possa aiutare a diagnosticare la fibrillazione atriale e altre aritmie. Molte persone non sanno di avere un'aritmia perché molte volte sono asintomatiche, oppure possono notare qualcosa ma non sanno come riconoscerla. L'Apple Watch monitorerà la nostra frequenza cardiaca e ci avviserà con una notifica se la nostra frequenza supera un limite preimpostato. Questo può essere configurato all'interno dell'applicazione Watch del nostro iPhone, entrando nel menu Heart Rate. La nostra frequenza cardiaca massima dovrebbe essere impostata in base alla nostra frequenza basale, se non sai quale dovresti mettere meglio, chiedi al tuo medico.

L'Apple Watch può salvarti la vita

Non è un titolo sensazionale, è una realtà. L'Apple Watch non serve solo a migliorare la qualità della vita promuovendo lo sport, ma può anche diagnosticare malattie cardiache e, parlando di cuore, stiamo parlando di cose molto serie. Un dettaglio importante, sSolo Apple Watch Series 1 in poi dispone di questa funzione, dal momento che il primo modello di Apple Watch non ha abbastanza processore o batteria per farlo.