La salute sta diventando sempre più importante, soprattutto a causa della crescente obesità tra i minori e del gran numero di lavori che richiedono attività sedentaria. Ma non preoccuparti, se sei interessato a perdere peso, en Actualidad iPhone Cercheremo di renderti più semplice perdere peso con queste applicazioni, un'interessante raccolta di utilità che ti aiuteranno a perdere chili nel modo più semplice. Tuttavia, non commettere errori, la risorsa principale nella perdita di peso sei tu, la tua dieta e la tua attività quotidiana. Ma se abbiamo applicazioni che ci aiutano, meglio è.
Ti ricordiamo inoltre che l'Apple Watch può essere un fattore determinante, se quello che vuoi è contare passi e calorie, l'Apple Watch è il compagno perfetto per iPhone. In effetti, molte di queste applicazioni di cui andremo a parlare hanno una propria applicazione per l'Apple Watch, perché non è la stessa cosa avere un dispositivo che ci ricorda quando non abbiamo raggiunto il nostro obiettivo quotidiano, soprattutto per chi costa noi più del conto uscendo di casa per far funzionare i nostri trenta minuti al giorno. Così che, iniziamo con l'elenco delle applicazioni per perdere peso, ma non rimarremo in tema di una singola applicazione, ma includeremo un'applicazione per ogni argomento che influenza il nostro obiettivo.
7 Min Workout - Per coloro che non hanno tempo da perdere
Se quello che vogliamo è solo tonificare, mantenere o perdere piccole quantità di peso, 7 min allenamento può essere il nostro compagno perfetto. Per questo, è l'ideale che abbiamo una dieta sana e abitudini che favoriscano il fatto che ci alleneremo solo per sette minuti. Ecco come riassume il suo team di sviluppo:
I ricercatori hanno selezionato 12 esercizi che vengono eseguiti per 30 secondi, con intervalli di riposo di 10 secondi. Questo allenamento ad alta intensità produce un metabolismo quotidiano più elevato ed equivale a fare esercizio per più di un'ora, in poco più di 7 minuti.
Sono esercizi semplici, ma soddisferanno le nostre esigenze di attività quotidiana, ma dobbiamo essere costanti, non perderemo grandi quantità di peso, un'attività di mantenimento o riscaldamento è meglio se quello che vogliamo è accompagnarla ad un dieta semplice. Include l'applicazione per Apple Watch e costa 2,99 €.
Correre per perdere peso
La corsa infatti è un'attività che brucia molto grasso se la facciamo bene, inoltre ci aiuta a dimagrire e tonificare le gambe, che in fondo sono ciò che ci muove ogni giorno. SSe realizziamo le tabelle che questa applicazione presenta, non ci costerà troppo perdere peso. Tuttavia, l'esecuzione richiede uno stato fisico che non può essere troppo basso, quindi ti consigliamo di seguire alla lettera i consigli dell'applicazione
SOPRATTUTTO PER PERDERE PESO: Piano degli intervalli unico con intervalli per corsa, camminata e sprint.
- Scegli tra 6 programmi di formazione, durata totale di 48 settimane;
- 3 livelli di difficoltà: Principiante, Intermedio e Avanzato;
- Piani di allenamento di 2 mesi pronti, 3 allenamenti a settimana.
La corsa è un'attività molto salutare, ma può causare molti danni alle articolazioni, quindi segui i consigli di questa applicazione alla lettera e puoi perdere fino a 15 kg in sole 8 settimane.
Fit Men Cook - Healthy Recipes
La dieta è un fattore essenziale quando si tratta di perdere tempo. È scomparso il mito del riso e del pollo, con questa applicazione puoi mangiare bene, delizioso e sano. Sì, senza esagerare. Consigliamo questa applicazione in modo che, accompagnata da un buon esercizio, possiate dimagrire in modo sano. Ricordiamo anche che smettere di mangiare non è perdere peso, questo ti causerà un significativo effetto di rimbalzo, la chiave è essere sazi senza strafare.
Ricette salutari facili senza problemi nel portafoglio. È così semplice ed è un messaggio visto da oltre 942.000 persone che si sono unite a Kevin Curry sul suo famoso account Instagram.
Questa app è creato da Kevin Curry, un utente normale che ha deciso di cambiare le sue abitudini alimentari con la sola intenzione di migliorare la tua salute e la tua vita. Integrata con l'esercizio, questa dieta potrebbe cambiare radicalmente il tuo aspetto.
MyFitnessPal - Conta le calorie
Le calorie sono una parte importante della dieta e della perdita di peso e la chiave è consumare meno calorie di quelle che bruceremo quotidianamente. Per questo lo è MyFitnessPal, un'applicazione con il marchio Under Armour, un marchio di abbigliamento sportivo specializzato. Non solo conterà le calorie, ma anche i passi che abbiamo fatto, in modo che sappiamo se stiamo raggiungendo i nostri obiettivi quotidiani e quindi consumiamo meno di quanto bruciamo, quindi perderemo gradualmente peso.
Pacer - Non dimenticare di fare almeno 10.000 passi
Un trucco per evitare di ingrassare o lasciarlo andare a poco a poco è quello di 10.000 passi, presumibilmente, se facciamo questa quantità di passi al giorno, ci assicuriamo di bruciare il 100% delle calorie che abbiamo consumato, ottenendo così una vita molto più attiva di quanto immaginiamo. La verità è che per alcune persone l'obiettivo di 10.000 passi non è troppo facile, quindi abbiamo Pacer che conterà i passaggi e i percorsi per noi in modo da non lasciarci nulla dietro.
