I consigli da fare esercitare sono inclusi in quasi ogni aspetto della nostra vita. Ci sono molti vantaggi che ci porta ed è per questo che anche la tecnologia farà parte del miglioramento della nostra attività fisica. Un esempio di questo è watchOS e l'Apple Watch con strumenti come Health o notifiche di promemoria. Piccoli dettagli sono ciò che motiva gli utenti a continuare a completare gli esercizi e alla fine a muoversi. Tuttavia, un altro elemento di watchOS lo è le gare, un passo in più per motivarci affrontando i nostri amici per vedere chi riesce a muoversi di più in una settimana.
Competi con i tuoi amici su watchOS, un elemento in più della vita di tutti i giorni
La l'attività fisica è essenziale nella nostra quotidianità. Le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità per gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni sono un'attività fisica aerobica moderata per almeno 150-300 minuti a settimana o un'attività fisica vigorosa per almeno 75-150 minuti. Grazie a strumenti e dispositivi tecnologici come l'Apple Watch è più facile ottenere quello stimolo per iniziare e mantenere un'attività fisica adeguata.
In effetti, uno degli aspetti che normalmente non viene preso in considerazione durante l'analisi watchOS è impatto delle competizioni tra amici. watchOS introduce nella sua app Fitness a sezione chiamare Condividi. All'interno di questo menu possiamo aggiungere i nostri amici che hanno anche Apple Watch. Da questo momento inizia la conoscenza dei dati relativi all'attività, alla posizione e all'esercizio fisico.
Saremo informati quotidianamente dei successi dei nostri amici: quando completano un anello, quando ricevono un premio, quando fanno un'attività fisica, ecc. L'utente può decidere quali aspetti far conoscere ai propri amici e quali no. C'è però un elemento in più che fa la differenza: le gare. Apple mette a disposizione degli utenti tramite watchOS un sistema di competizione individuale.
Questa concorrenza hai vinto ottenere punti. Questi punti vengono raggiunti: in piedi, esercitandosi o muovendosi. I tre anelli che supportano il concetto di Apple Watch ti permettono di guadagnare un massimo di 600 punti al giorno. Questo sistema incoraggia gli utenti a provare a battere i propri amici in varie competizioni, ed è ancora un elemento in più per aumentare il livello di esercizio fisico tra gli utenti.
Le competizioni possono essere avviate selezionando un amico dalla sezione Condividi dell'app Fitness e toccando "Competi". Quando l'avversario risponde, la competizione inizierà e lo farà il giorno successivo. Una settimana dopo l'inizio della competizione, ogni utente riceverà una notifica dell'esito del concorso. Inoltre, il risultato della competizione può essere visto quotidianamente dallo stesso Apple Watch.