Apple ha sempre sostenuto l'importanza dello sport nelle nostre vite in molti modi. Il principale: il Salute. Ecco perché l'Apple Watch è sempre stato un dispositivo focalizzato, in un modo o nell'altro, a migliorare o monitorare la salute e l'attività degli utenti. L'esistenza di sfide personalizzate e globali in watchOS aumenta l'attività degli utenti con l'obiettivo di portare a termine alcuni scopi per ottenere un regalo che sono ancora badge virtuali sull'Apple Watch. Questa volta, Apple ha già presentato la sua sfida per iniziare il 2022 "Inizia l'anno con il piede giusto". Se vuoi completarlo, ti spieghiamo come farlo.
Inizia bene l'anno con la sfida "Inizia l'anno con il piede giusto" dell'Apple Watch
Ogni anno, quando arriva il 31 dicembre, gli utenti di Apple Watch ricevono una notifica la prima sfida globale dell'anno su watchOS. È una mini sfida che Apple ci propone per iniziare l'anno in movimento, promuovendo lo sport e l'attività tra gli utenti. Se gli obiettivi della sfida vengono raggiunti, all'utente viene consegnato un badge che può utilizzare in app come Messaggi e vedere il trofeo nell'app Attività sia su iOS che su watchOS.
Questa volta Apple ha chiamato la sfida «Inizia l'anno con il piede giusto» e l'obiettivo da raggiungere non è altro che completare tutti e tre gli anelli per sette giorni consecutivi nel gennaio 2022:
Sfida «Inizia l'anno con il piede giusto». Inizia il 2022 come merita. Completa tutti e tre gli anelli per sette giorni di fila a gennaio e otterrai questo premio.
Completare il movimento, l'esercizio e gli anelli in piedi
Stavolta non ci resta che completare i tre anelli: movimento, esercizio e in piedi consecutivamente per 7 giorni. Ricorda che il modo per completare gli anelli è il seguente:
- movimento: dice il suo stesso nome. Questo anello quantifica il numero di calorie bruciate durante il giorno, indipendentemente dal fatto che ci alleniamo o meno. Più ci muoviamo, più completeremo questo anello. L'obiettivo per completare l'anello è impostato in modo personalizzato, sebbene l'Apple Watch suggerisca quale obiettivo dovremmo mettere per non rimanere bloccati nel comfort.
- esercizio: questo anello può anche essere personalizzato per completarlo. Tuttavia, è consigliabile fare almeno 30 minuti di attività fisica attiva al giorno. Si misura in minuti di attività moderata-alta e possiamo monitorare le nostre attività grazie all'app Train.
- In piedi: Infine, l'obiettivo di questo anello è quello di evitare uno stile di vita sedentario quotidiano. Evita di stare seduto per lunghe ore. L'Apple Watch ci invierà notifiche ogni ora per alzarci se non lo abbiamo già fatto. Se rimaniamo in piedi facendo qualche attività per almeno un minuto ogni ora, aumenterà di un'ora questo anello. Per completarlo, dobbiamo arrivare almeno 12 ore, che è raccomandato da Apple, a meno che non abbiamo personalizzato l'anello e abbiamo meno ore.
Pertanto, per questa prima sfida del 2022 basta con completa tutti e tre gli anelli per una settimana di fila. Personalmente, penso che la sfida sia nel fine settimana. Per molti, la settimana è sempre l'area più trafficata e nel fine settimana riduciamo l'attività e talvolta l'anello in piedi o addirittura in movimento è vicino al completamento. Ecco perché Apple mette l'intero mese di gennaio in modo da avere diverse opportunità per completare la sfida senza essere frustrati dal fine settimana o da altre disgrazie che potrebbero presentarsi e impedirci di completare la sfida.
Hai un'altra sfida di gennaio preparata per te
Sì. Apple non solo prepara le sfide globali per tutti gli utenti, ma watchOS mensile lancia una sfida personalizzata per ciascuno degli utenti basata su la sua attività, il movimento e altri parametri raccolti nelle ultime settimane. Queste sfide individuali sono generalmente un po' più difficili da completare rispetto alle sfide globali rivolte a un pubblico molto più vasto.
In questo primo mese di gennaio abbiamo una sfida che consiste nel correre o camminare almeno una certa distanza. Nel mio caso:
Questo mese, cammina o corri 266,4 km per vincere questo premio.
Alla fine della spiegazione Ti informa su quanti chilometri percorri e quale chilometraggio medio giornaliero dovresti percorrere per completare la sfida. Come puoi vedere, è una sfida molto più complicata rispetto alla sfida globale di gennaio perché è ancora una sfida personale che l'Apple Watch ti offre per cercare di migliorare e rafforzare la tua salute.
Ricorda che per vedere le sfide attive devi andare sull'app Activity su iOS o su Apple Watch. Nel caso dell'Apple Watch, faremo scorrere da destra a sinistra per accedere alla sezione Premi e scivoleremo verso il basso fino a raggiungere Edizione limitata per consultare le informazioni della sfida globale del 2022. Se vogliamo conoscere l'obiettivo della nostra sfida personalizzata del gennaio 2022 dovremo andare in cima dove apparirà in grande stile Sfida di gennaio. Se ci clicchiamo sopra, accederemo al badge che otterremmo se avessimo completato la sfida e una breve descrizione dell'obiettivo in chilometri che dobbiamo raggiungere per completare la sfida.
In bocca al lupo per questo 2022, che speriamo possa arrivare pieno di speranza, salute, attività e buone notizie per tutti i seguaci di Actualidad iPhone!