Imposta un avviso di frequenza cardiaca elevata con il tuo Apple Watch

L'Apple Watch sta diventando un dispositivo che sta mostrando il suo pieno potenziale anno dopo anno. Dall'essere un dispositivo che molti di noi già qualificano come "essenziale", a salvare più di una vita.

Uno dei suoi aspetti con le maggiori potenzialità è quello di essere un dispositivo focalizzato sul miglioramento della salute dei suoi utenti. Si dice che misuratori di glucosio nel sangue, elettrocardiografi, ecc. ma Quello che possiamo già avere è una misurazione affidabile della nostra frequenza cardiaca.

La frequenza cardiaca si riferisce a il numero di battiti cardiaci al minuto, misurata, ovviamente, in "battiti al minuto" o "bpm" (in inglese, BPM -beats per minute-).

Affinché l'Apple Watch possa misurare la nostra frequenza cardiaca in un dato momento, dobbiamo semplicemente aprire l'app su Apple Watch e attendere. Ma l'Apple Watch misura continuamente la nostra frequenza cardiaca e possiamo vedere le misurazioni nell'app Salute del nostro iPhone.

Questo è molto utile per scoprire anomalie come una frequenza cardiaca elevata a riposo o una frequenza cardiaca massima troppo alta per la nostra età. Il calcolo approssimativo della nostra frequenza cardiaca massima durante un esercizio intenso è "220 - la nostra età".

Tuttavia, la cosa più interessante in merito Apple Watch è in grado di inviarti una notifica se rileva una frequenza cardiaca elevata. In questo caso, si riferisce a una frequenza cardiaca elevata quando si è rimasti inattivi per più di 10 minuti. In altre parole, se ci stiamo allenando, non riceveremo alcuna notifica perché l'elevata frequenza cardiaca, in questo caso, è giustificata.

Per configurarlo, dobbiamo Segui questi passi:

• Apri l'app Watch sul tuo iPhone.
• Fare clic sulla scheda "Il mio orologio".
• Quindi fare clic su "Frequenza cardiaca".
• Attiva "Frequenza cardiaca elevata".
• Seleziona la frequenza cardiaca con cui desideri ricevere la notifica.

Ricorda due cose. Questa funzione non è compatibile con l'Apple Watch originale, se con quelli successivi. Cosa c'è di più, l'Apple Watch si impegna errori di misurazione da diversi fattori e prima di ogni avviso dovresti aprire l'app e confermarla. E, se puoi, misura la tua frequenza cardiaca da solo o chiedi a qualcuno di misurarla per te.