MyFitnessPal, un'app perfetta per contare le calorie che mangi

Quando a dieta (sia per aumentare di peso, per mantenere o per perdere peso) si consiglia vivamente di ingerire la quantità appropriata di calorie giornaliere in base al nostro metabolismo basale, un compito un po 'pesante in cui un'app come questa può essere molto utile.

Base de datos

Se c'è qualcosa di noioso quando si tratta di registrare calorie e macronutrienti in una dieta, è il fatto di inserire ogni dato a mano, e forse è qui che MyFitnessPal si distingue dagli altri, poiché ha un immenso database alimentare che è anche migliorato dalla sua comunità, quindi non avremo problemi, ad esempio, ad aggiungere prodotti di marche di diversi supermercati, che hanno valori nutrizionali diversi. In molte app di questo tipo il cibo è proposto in modo generico, ma questo può portare a continui errori nel calcolo globale.

Il livello del database sugli alimenti da Stati Uniti, ma sorprendentemente quello spagnolo non è affatto male e ha i prodotti principali dei supermercati più comuni, compresi i marchi privati come Hacendado nel caso di Mercadona, oi prodotti Carrefour Discount. E a questo va aggiunta la possibilità di leggere i prodotti tramite codice a barre, che rende la ricerca ancora più veloce.

Non solo calorie

Anche se è impressionante quanto sia semplice per noi contare le calorie, per me la cosa più interessante di questa applicazione è la quantità di opzioni che ci offre per lo scambio di dati con altre applicazioni. Possiamo collegarlo con Withings per ricevere automaticamente il peso dalla bilancia, con RunKeeper per registrare gli allenamenti senza doverli importare a mano, con il braccialetto Jawbone UP che registra la nostra attività quotidiana in modo generalizzato o con Sworkit, che ci incoraggia a usa i circuiti per allenarti. E sono solo alcuni esempi, l'elenco complessivo è molto ampio.

Il monitoraggio del peso che possiamo fare non è meno interessante, anche se questa parte è più flessibile e l'ho trovata nell'app stessa. Withings è più lavorato ed è più interessante da seguire. Certo, in nessun momento dico che non sia abbastanza, poiché ci mostra un grafico più che sufficiente per seguire la nostra evoluzione nel tempo e vedere se la dieta sta funzionando come dovrebbe.

L'applicazione è gratuita e ha alle spalle una comunità sociale abbastanza attiva, il che è interessante se ti piace interagire con altre persone quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi, condividendo le conoscenze o semplicemente leggendo.