הגדר התראת דופק מוגברת באמצעות שעון Apple שלך

Apple Watch הופך להיות מכשיר המציג את מלוא הפוטנציאל שלו שנה אחר שנה. מלהיות מכשיר שרבים מאיתנו כבר כשירים ל"חיוני ", ועד להציל יותר מחיים אחת.

אחד ההיבטים שבהם יש פוטנציאל רב ביותר הוא היותו מכשיר הממוקד בשיפור בריאות המשתמשים בו. שמועות על מדידת גלוקוז בדם, EKG וכו '. אבל מה שכבר יכול להיות לנו הוא מדידה מהימנה של הדופק שלנו.

דופק מתייחס ל מספר פעימות הלב לדקה, נמדד, כמובן, ב"פעימות לדקה "או" bpm "(באנגלית, BPM-פעימות לדקה-).

כדי ש- Apple Watch ימדוד את הדופק שלנו ברגע נתון, עלינו פשוט לפתוח את האפליקציה ב- Apple Watch ולהמתין. אבל ה- Apple Watch מודד ברציפות את הדופק שלנו ואנחנו יכולים לראות את המדידות באפליקציית הבריאות של האייפון שלנו.

זהו שימושי מאוד לגילוי חריגות כמו דופק מוגבר בזמן מנוחה או דופק מקסימאלי גבוה מדי לגילנו. החישוב המשוער של הדופק המרבי שלנו במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית הוא "220 - הגיל שלנו".

עם זאת, הדבר המעניין ביותר ב Apple Watch מסוגל לשלוח לך הודעה אם הוא מזהה דופק מוגבר. במקרה זה הכוונה היא לדופק מוגבר כאשר לא פעילה יותר מעשר דקות. במילים אחרות, אם אנו מתאמנים, לא נקבל התראה מכיוון שקצב הלב הגבוה, במקרה זה, מוצדק.

כדי להגדיר זאת, עלינו בצע את השלבים הבאים:

• פתח את אפליקציית Watch ב- iPhone שלך.
• לחץ על הכרטיסייה "השעון שלי".
• לאחר מכן לחץ על "דופק".
• הפעל את 'דופק מוגבר'.
• בחר את הדופק איתו ברצונך לקבל את ההודעה.

זכרו שני דברים. תכונה זו אינה תואמת ל- Apple Watch המקורי, אם עם המאוחרים יותר. מה עוד, Apple Watch מתחייב שגיאות מדידה על ידי גורמים שונים ולפני כל אזהרה עליך לפתוח את האפליקציה ולאשר אותה. ואם אתה יכול, למדוד את הדופק בעצמך או שמישהו ימדוד אותו עבורך.