כיצד להשתמש בפונקציית "שינה" של אזעקת האייפון שלך

הפונקציה "שינה" של iOS אינה ידועה עבור הרוב המכריע של המשתמשים, עד כדי כך שרבים מעולם לא הגדירו את האפשרות הזו איתה מתכוונת אפל לתת לנו אפשרות לשפר את שנתנו, מכיוון שהיא מבטיחה להעיר אותנו בשעה את הרגע המדויק כדי להתחיל את היום שלנו טוב. זו תוצאה של רבים מהמחקרים שאפל ביצעה במהלך השנים האחרונות עם אפליקציית "Health" וסוגים אחרים של התקני חומרה כמו Apple Watch. הדבר החשוב עכשיו הוא לדעת כיצד פונקציית "שינה" של iOS באמת עובדת, ואם זה באמת יעזור לנו לישון טוב יותר.

לאחר מכן אנו הולכים לארגן את עצמנו לפי חלקים, כמו תמיד, תוכלו להשתמש באינדקס שלנו בכדי לעבור ישירות לחלק הטקסט שמעניין אתכם ביותר, או פשוט מכיוון שתרצו לקרוא מחדש את התוכן במהירות האפשרית. במדריך זה תלמד כיצד להגדיר את פונקציית "שינה" של iOS כך שתעיר אותך בזמן הנוח ביותר למיטוב השינה שלך. אז, בוא נלך לשם, ואל תשכח את זה Actualidad iPhone תמיד יהיה לך מה שאתה צריך כדי לשמור על האייפון והאייפד שלך מוכנים.

הגדרת לוח הזמנים של האזעקה והשינה

אנחנו הולכים להתחיל לאט לאט, והראשון יהיה ללא ספק לספר לפונקציית "שינה" מהם הרגלי השינה שלנו. לשם כך, אנו הולכים ליישום האזעקה של מכשיר ה- iOS שלנו כפי שאנו עושים כדי ליצור אזעקה רגילה ונוכחת. נראה שכעת בחלק המרכזי התחתון נוספה אחד חדש. כאשר אנו לוחצים על אפשרות זו, מוצג בפנינו במהירות טקסט קטן בתוכנו, ונצטרך רק ללחוץ עליו "התחל" להגדרת התצורה של המערכת.

ברגע שנתחיל, השאלה הראשונה שאתה הולך לשאול אותנו היא: "באיזו שעה אתה רוצה להתעורר?", כאן אנחנו לא צריכים לשנות את ההרגלים שלנו, אנו נכלול את הזמן שאנחנו מתעוררים באופן קבוע ללכת לעבודה או מה חובתנו השגרתית. ואז תצטרך לענות: "באילו ימים אתה רוצה שהאזעקה תישמע?"כפי שאתה יכול לראות, תצורה זו זהה לחלוטין לאזעקה מוגדרת היטב ב- iOS.

בהמשך, עלינו לומר למכשיר כמה שעות אנו זקוקים לישון בלילה, חשוב שכל משתמש יענה בפשטות על פי הרגליו, מכיוון שעומד בפנינו פרט אישי אשר יהיה תלוי באופן בו כל אחד מהם מתנהל. שעות השינה שלהם. ולבסוף, אנו הולכים לענות: מתי רוצים לקבל את התזכורת שהגיע הזמן ללכת לישון? כפי שהורינו עשו זמן רב, מכשיר ה- iOS שלנו יזהיר אותנו מהזמן האידיאלי עבורנו ללכת לישון.

השלבים האחרונים, צליל השעון המעורר

זה נהדר שאפל נוכחה להכיר כי צלצולי האזעקה הרגילים באפליקציית האזעקה הם חזקים ויכולים לגרום לכל אחד להתעורר במצב רוח רע, בגלל זה, הם כללו סדרת אקוסטיקה לכל הטעמים. הקשיבו להם בזה אחר זה ובחרו את המתאימה ביותר לאישיותכם, או פשוט את זו שאתם הכי אוהבים, חשבו שזה יהיה הדבר הראשון שתשמעו ביום ארוך בעבודה. אל תשכח שאם יש לך מוסיקה במכשיר או דרך Apple Music, אתה יכול גם לבחור את השירים האלה כצלילי שעון מעורר, למקרה שאלה שאפל מציעה לא ישכנעו אותך.

והתצורה תסתיים, עכשיו אתה רק צריך לעבור על יישום Dream כדי לראות כיצד הסטטיסטיקה שלך מתקדמת ודע אם אתה מציית למוקמים.

סקור את היסטוריית השינה שלנו

לאחר הגדרת האזעקה הזו, תמיד תהיה לנו היסטוריה של איכות השינה שלנו. נתונים אלה יהיו יעילים יותר אם אתה משתמש ב- Apple Watch בזמן שאתה ישן, למשל, עם זאת, ה- iPhone עצמו מסוגל לקבוע את איכות השינה שלך אם תשאיר אותו על שולחן המיטהלמרות שאנו ממליצים שאם תשתמש בפונקציה זו, תחבר אותה לטעינה בלילה.

כדי לדעת אם אתה ישן ביעילות, עליך לשמור על פסי היסטוריית השינה בתוך שני הקווים הכתומים, זה יהיה אינדיקטור ברור לכך שאתה משפר את איכותו, ולשם כך אתה צריך תמיד לנסות לשכב ולקום באותו זמן, או כישלון זה, כאשר היישום אומר לך. אפל טוענת כי עבדה קשה לפיתוח פונקציונליות מסוג זה כדי לשפר את בריאות לקוחותיהובאופן אישי, אני נותן לזה הזדמנות בימים אלה, שכן המומחים מבטיחים כי הרגלים שגרתיים לפני השינה משפרים את איכות החיים.