אפל, לאורך כל הפיתוח של iOS 17, התמקדה באופן משמעותי בשיפור אופן האינטראקציה עם המכשיר, מתוך כוונה מיוחדת להציע לנו שיפורים מבחינת פרטיות, נגישות ובעיקר בריאות בכל התחומים, משקט נפשי ועד בריאות העין, וזה בדיוק הפונקציה בה אנו הולכים להתמקד היום.
אנו מסבירים ממה מורכב מרחק מסך, הפונקציה החדשה של האייפון שלך שעוזרת לך להפחית את עייפות העיניים. נוכל לשפר את האופן שבו אנו מתקשרים עם האייפון שלנו, לישון טוב יותר, ובעיקר למנוע עומס בעיניים.
בעיות ראייה הקשורות לשימוש באייפון
כידוע, במקרה של העין האנושית, אנו יכולים לזהות אורכי גל של הספקטרום בין 390 ל-750 ננומטר, מה שאומר שאור כחול גלוי לנו במלואו. גוונים כחולים נחשבים לאלו שהכי משפיעים על פרמטרים מסוימים של גוף האדם, אפילו משנים את מחזורי השינה שלנו, למשל, האור הזה הוא שבדרך כלל פוגע ביכולות הראייה ואף מייצר נדודי שינה.
יש לציין ש"האור הכחול" הזה לא קיים רק באייפון, אלא גם נפלט מכל סוגי המסכים, מטלוויזיה ועד מחשב, ולכן עלינו לזכור שלא מדובר בבעיה הקשורה בבלעדיות. לשימוש בטלפון הנייד, ללא קשר למותג, אבל זה משהו שקיים בכל סוגי המכשירים עם מסך.
ישנם שני הבדלים גדולים בין גוונים של כחול:
- Azul אפל: זה קשור ישירות לעייפות וללחץ חזותי, גורם לפרסביופיה, יובש בעיניים, עיניים אדומות ואף יכול להוביל בסופו של דבר לבעיות עיניים כגון ניוון מקולרי ועיוורון שלאחר מכן.
- Azul ברור: זה קשור ישירות לשעון הביולוגי, ולכן הוא מסוגל לייצר שינויים באיכות השינה.
במובן זה, כבר ברור לנו החסרונות של שימוש בכל סוגי המסכים, במיוחד באותם מחזורים טבעיים עם פחות אור טבעי, כלומר אותם רגעים שבהם השעון הביולוגי שלנו מבקש לנוח, כמו בסופו של יום. ובמיוחד במהלך הלילה.
כלי האייפון כדי להימנע מכך
לאפל יש כלים שונים במערכת ההפעלה שלה שלא רק עוזרים למנוע עייפות עיניים, אלא גם למזער את החשיפה לאור כחול ככל האפשר.
משמרת לילה
הגדרת iOS זו מאפשרת לך להתאים אוטומטית את מסך האייפון כולו על סמך השעה ביום. כאשר מצב משמרת לילה מופעל, נראה כיצד מסך האייפון מקבל גוון אדמדם, מה שמכונה הגדרת צבע חם בהתאם לספק השירות. סוג זה של תצורה כבר זמין ברוב המכשירים עם מסך, אם כי יש לו שם מסחרי אחר.
אנו יכולים להפעיל את מצב Night Shift בדרכים שונות, המורכבת ביותר היא על ידי מעבר לאפליקציה הגדרות, כדי לבחור מאוחר יותר באפשרות מסך ובהירות, שם נבחר את ההגדרה משמרת לילה, מוצא כאן את כל הפרמטרים הדרושים.
עם זאת, יש דרך מהירה להפעיל ולבטל את משמרת הלילה באייפון, ואם נציג את מרכז הבקרה ונלחץ לחיצה ארוכה על התאמת הבהירות, Night Shift יופיע כאחת האפשרויות.
Tone נכון
למסכי האייפון יש גם מצב True Tone, שמתאים גם את הגוון וגם את הבהירות של המסך לדרישות הסביבה הסביבתית. True Tone הוא התאמה אוטומטית ואינו דורש התערבות משתמש. לשם כך, עלינו פשוט להציג את מרכז הבקרה וללחוץ לחיצה ארוכה על כוונון הבהירות, True Tone יופיע כאחת האפשרויות, כדי להתאים אותו ל- «Yeah».
מצב כהה
מצב כהה הוא ללא ספק אחת האפשרויות החכמות ביותר בכל הנוגע להגנה על בריאותך החזותית בשימוש יומיומי באייפון.
בנוסף להשלכות של מזעור תפוקת האור מהמסך על ידי הפעלת מצב זה, מצב כהה מסוגל לחסוך קצת בסוללה כשאנחנו מדברים על מכשירים שיש להם מסכי OLED או AMOLED..
לכן, בין כל האפשרויות הזמינות, ההמלצה שלנו להפחית את עייפות העיניים היא להגדיר מצב כהה עם מחזורי יום/לילה, לזכור שהאייפון מסוגל לקבוע את שעת הזריחה והשקיעה, ולכן, אתה יכול להפעיל אפשרות זו באופן אוטומטי לחלוטין. תודה על זה אתה תפחית באופן דרסטי את חשיפת העיניים שלך לא רק לאור כחול מזיק, אלא לאור המסכים בשעה ביום שבה העיניים עייפות ומתכוננות לשינה.
עייפות עיניים ושימוש באייפון שלך
אפל הטמיעה פונקציונליות שעוזרת להפחית את עייפות העיניים ובעיקר למזער את הסיכון לפתח קוצר ראייה אצל ילדים. פונקציונליות חדשה זו נקראת מרחק מסך, ובעצם זה יתריע לך כאשר אתה מחזיק את האייפון שלך קרוב מדי לעיניים יותר מדי זמן.
כדי לעשות זאת, השתמש בחיישני Face ID השונים שנמצאים בחלק העליון של מסך האייפון שלך, אשר, כידוע, הם מדויקים ביותר.
למרות שאין הוכחות מדעיות קונקרטיות, הוכח שלילדים שמבלים יותר זמן ליד מסכים יש אפשרות לפתח קוצר ראייה חמור יותר. בכל מקרה המסכים עלולים להחמיר את המחלה, אך יש לכך מקור גנטי ולכן הוא לא ישתנה בצורה ניכרת בשימוש במסכים. כשמדובר במאמץ בעיניים, שימוש ב-iPhone פחות או רחוק יותר ישפיע לטובה.
כיצד להגדיר מרחק מסך
לשם כך אנו עוקבים אחר ה הצעדים הבאים:
- אנחנו הולכים ליישום הגדרות
- אנו פותחים את החלק זמן שימוש
- בחרנו באפשרות מרחק מסך
כעת האייפון יודיע לנו מתי בואו נבלה תקופה ארוכה של שימוש עם האייפון במרחק של פחות מ-30 סנטימטרים מהפנים.
