Apple Watch and Activity、それを理解するための鍵

Apple Watchは、5万台以上が販売された一部のアナリストのレポートを読むことができたため、クリスマスショッピングの王様でした。 新しいモデル、元のモデルの発売と比較した価格の低下、幅広い仕上げ、色、ストラップ...これは間違いなくスマートウォッチや以前は単純な定量化ブレスレットを使用していた多くのユーザーのリファレンスになっていますApple Watchを使用することにしました。これは、ブレスレットが行ったすべての機能に加えて、さらに多くのオプションを提供します。 しかし、多くのユーザーを困惑させるものがあり、それはAppleWatchがあなたの身体活動を測定する方法です。 それを理解するための秘訣を説明します。

立っている

多くの人を最も苛立たせる通知の5つである立ち上がることから始めます。 それは本当にすでに数年前のものであり、多くの科学的研究によって支持されている推奨事項です。 XNUMX時間に約XNUMX分間歩くことは健康であり、糖尿病などの代謝性疾患を予防します。 しかし、おそらく問題はApple自身の通知にあります。 それは立ち上がることではなく、XNUMX時間ごとに何らかの活動をすることです。 通知は、その時間のポイントを取得するために、その時間の終わりの前にも行われます。 その日の12ポイントを獲得すると、リングがいっぱいになります。

行使

それはおそらく最も不確実性を生み出すポイントです。 Appleは何を行使すると考えていますか？ ペースの速い散歩など、体に少し負担をかける活動と会社は定義しています。 Apple Watchはまた、あなたの動き、心拍数、 Appleが運動と見なすには、あなたが行う活動が心拍数に何らかの影響を与える必要があります そうでなければ、それはそれを定量化しません。 したがって、同じアクティビティをXNUMX人で行うと、それぞれの作業に応じて、AppleWatchで異なる結果を得ることができます。

動き

最後に、私たちが費やしたカロリーを認定するリングに到達します。 前のものと同様に、Apple Watchは動きセンサーと心拍数センサーを使用して消費カロリーを定量化しますが、「アクティブカロリー」のみを使用します。 アップルは、「活動中のエネルギー」とは、身体活動を行うときに消費されるカロリーを指します。。 また、呼吸などの重要なプロセスを通じて生きているという単純な事実のために私たちが消費するものである「基礎カロリー」または「安静時のエネルギー」もあります。 私たちが消費する総カロリーは、これらXNUMXつの合計の結果ですが、ムーブメントリングはアクティブなもののみを参照します。

この移動ターゲットは、好みに合わせて変更できる唯一のターゲットです。Apple Watchの初期設定中、または時計のアクティビティアプリ内からForceTouchを使用するときはいつでも。 消費カロリーの目標を定義することに加えて（それらは「アクティブ」であるだけであることを忘れないでください）、私たちは私たちの活動の毎週の要約を見ることができます。