AppleWatchのチャレンジ「右足で今年を始める」を完了する方法

アップルは常に私たちの生活におけるスポーツの重要性をさまざまな方法で擁護してきました。 主なもの： salud。 そのため、Apple Watchは常に、ユーザーの健康と活動を改善または監視するために、何らかの形でデバイスに焦点を合わせてきました。 の存在 watchOSのカスタムおよびグローバルな課題 Apple Watchの仮想バッジであるギフトを入手するためのいくつかの目的を完了するために、ユーザーアクティビティを増やします。 今回、 Appleは、2022年を開始するという課題をすでに提示しています。 完成させたい場合は、その方法を説明します。

AppleWatchの「右足で今年を始めよう」というチャレンジで今年をうまく始めましょう

毎年31月XNUMX日がくると、AppleWatchユーザーには次の通知が届きます。 watchOSでの今年の最初のグローバルチャレンジ。 これは、Appleが私たちに与えてくれた小さな挑戦であり、ユーザーの間でスポーツと活動を促進し、動き始めます。 チャレンジの目的が達成されると、メッセージなどのアプリで使用できるバッジがユーザーに付与され、 トロフェオ iOSとwatchOSの両方のアクティビティアプリで。

今回、Appleはチャレンジを呼びました «右足で今年を始めましょう» 達成する目標は、 2022年XNUMX月のXNUMX日間連続でXNUMXつのリングすべてを完了します。

チャレンジ«右足で今年を始めましょう»。 それに値する2022を開始します。 XNUMX月にXNUMXつのリングをXNUMX日間続けて完了すると、この賞品がもらえます。

ムーブメント、エクササイズ、スタンディングリングの完成

今回は 動き、運動、立ちのXNUMXつのリングを完了するだけです。 7日間連続して。 リングを完成させる方法は次のとおりです。

• Movimiento： 彼自身の名前を言います。 このリングは、運動の有無に関係なく、XNUMX日を通して消費するカロリー数を数値化したものです。 移動すればするほど、このリングを完成させます。 リングを完成させる目的はパーソナライズされた方法で設定されますが、Apple Watchは、快適にとらわれないようにどの目的を置くべきかを提案します。
• エクササイズ： このリングは、それを完成させるためにカスタマイズすることもできます。 ただし、30日に少なくともXNUMX分の活発な運動を行うことをお勧めします。 中程度から高いアクティビティの分単位で測定され、Trainアプリのおかげでアクティビティを追跡できます。
• 立っている： 最後に、このリングの目的は、毎日の座りがちな生活を避けることです。 長時間座ってはいけません。 Apple Watchは、まだ通知を行っていない場合は、12時間ごとに通知を送信して起動します。 XNUMX時間ごとに少なくともXNUMX分間活動を続けていると、このリングまでXNUMX時間増加します。 それを完了するには、少なくともXNUMX時間到着する必要があります。これは、リングをパーソナライズして時間数が少ない場合を除き、Appleが推奨しています。

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そのため、 2022年のこの最初の挑戦のために で十分 XNUMXつのリングすべてを完了する 一週間続けて。 個人的には週末が課題だと思います。 多くの人にとって、週は常に最も忙しいエリアであり、週末には活動を減らし、時にはスタンディングまたはムーブメントリングでさえ完成に近づいています。 そのため、AppleはXNUMX月全体を チャレンジを完了するためのいくつかの機会があります 週末やその他の不幸に悩まされることなく、チャレンジを完了することができなくなります。

あなたはあなたのために準備された別のXNUMX月の挑戦を持っています

はい。 Appleはグローバルな課題を準備するだけではありません すべてのユーザーに対して、ただし毎月のwatchOSは、に基づいてユーザーごとにパーソナライズされたチャレンジを開始します ここ数週間で収集されたその活動、動き、その他のパラメータ。 これらの個々の課題は、一般的に、非常に多くの聴衆を対象としたグローバルな課題よりも完了するのがやや困難です。

XNUMX月のこの最初の月に ランニングやウォーキングからなるチャレンジ 少なくとも一定の距離。 私の場合：

今月は、266,4 kmを歩くか走って、この賞を獲得してください。

説明の最後に それはあなたが何キロ運転するか、そしてあなたが挑戦を完了するためにあなたが行かなければならないであろうXNUMX日の平均走行距離をあなたに知らせます。 ご覧のとおり、これはXNUMX月のグローバルな課題よりもはるかに複雑な課題です。これは、Apple Watchが健康の改善と強化を試みるために提供する、個人的な課題であるためです。

アクティブな課題を確認するには、iOSまたはAppleWatchのアクティビティアプリにアクセスする必要があることを忘れないでください。 Apple Watchの場合、セクションにアクセスするために右から左にスライドします 受賞歴 到達するまで下にスライドします 限定版 2022年のグローバルチャレンジの情報を参照してください。2022年XNUMX月のパーソナライズされたチャレンジの目的を知りたい場合は、トップに移動して、大きく表示されるようにする必要があります。 XNUMX月の挑戦。 それをクリックすると、チャレンジを完了した場合に取得するバッジと、チャレンジを完了するために達成する必要のある目標の簡単な説明にアクセスします。

2022 年も頑張ってください。すべてのフォロワーにとって、希望、健康、活動、そして良いニュースに満ちた年になることを願っています。 Actualidad iPhone!