AppleWatch心拍数モニターの信頼性を高める方法

の裏側に アップル腕時計 私たちは素晴らしいを見ることができます 脈拍計、そのサイズと精度の両方。 手首に装着するものの中で最も信頼性が高いことを確認する多くの研究がありますが、胸に装着できる心拍数モニターほど正確ではなく、理解できることでもあります。 しかし、結果を少し非現実的にする可能性のある要因があります。

私はAppleWatchに非常に満足していますが、私のスポーツでの使用では、心拍数モニターにアキレス腱が付いていることを認めなければなりません。信頼できる読書を得るためにあなたの固定サイト。 この投稿では、AppleWatchを作成するために何ができるかを説明します より正確に 脈拍の読み取り時。

AppleWatchストラップがしっかり締まっていることを確認してください

42mmのAppleWatchを初めて持って出かけたとき、ストラップをXNUMX番目の穴に入れました。 これは通常の使用でより快適ですが、緑色のライトが情報を適切に反映することを望んでいる場合には最適ではありません。 アップルのサポートウェブサイトで、彼らはすでに私たちに言っています：ストラップは「普通」でなければならず、きつすぎたり緩すぎたりしてはいけません。 きつすぎると、血液が正常に流れなくなります。 それが非常に緩い場合、情報は時々収集されません。 ストラップを固定する必要があります.

バイクを持って出かけるたびに、XNUMX番ホールからXNUMX番ホールに行きました。 その結果、精度が向上しただけでなく、脈拍情報が表示されなくなる回数が減りました。つまり、心拍数モニターは次の機能を備えているため、より継続的に動作します。 続きを読む 私の心臓の拍動。

清潔さが最優先

他のカメラと同様に、Apple Watchのセンサーが汚れていると、正確な情報を収集できません。 スポーツをした後、特に夏になると、時計の裏側に白い残留物として汗がたまりやすくなります。 それぞれの人に応じて、これらの残留物は多かれ少なかれ出現する可能性があり、 それらが掃除されていない場合、それらはセンサーを覆うことになります.

最初の読書を無視する

AppleWatchが実行するのを待つ方が良い場合もあります XNUMX回目の講義。 脈拍をチェックするときに最も一般的なことは、元の位置から手を上げたことです。 特にストラップが少し緩んでいる場合は、その瞬間に不正確な読み取りが終了した可能性があります。そのため、あまり正確ではない読み取りを次々に行った結果である可能性があります。

私たちができる最善のことは、常に最初の結果を信頼することではありません。 場合によっては、特に両手を使わない場合は、それも良い考えです。 もう一方の手で時計を持ってください それがまだ適切な場所にあることを確認するために、私たちが走りに出かけた場合に問題なくできることです。

また、watchOSの問題になる可能性があります

Apple Watchは、スポーツをしていなくても、日中のランダムな時間に脈拍を測定します。 測定を行ったときに、何らかの理由で手首が正しく配置されておらず、手首を持ち上げて脈拍をチェックしていることが判明した場合、読み取り値はまったく正確ではない可能性があります。 ソフトウェアの問題以上に、この場合は 問題を引き起こす可能性のある測定システム どんな機会に。 しかし、Appleが2015年XNUMX月以降変更していない場合は、変更されない可能性があります。

これらのヒントのいずれかを使用して、Apple Watchの脈拍の読み取り値を改善しましたか？