ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಧನ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈಗಾಗಲೇ "ಅಗತ್ಯ" ಎಂದು ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಅದರ ಬಳಕೆದಾರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿರುವುದು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್, ಇಕೆಜಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, "ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಬಿಪಿಎಂ" (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ, ಬಿಪಿಎಂ-ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಸ್-) ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನಾವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ನಮ್ಮ ಐಫೋನ್.

ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಂದಾಜು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ "220 - ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು".

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
• "ನನ್ನ ಗಡಿಯಾರ" ಟ್ಯಾಬ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
• ನಂತರ "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
• 'ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ' ಆನ್ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಮೂಲ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರದವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅಳತೆ ದೋಷಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವೇ ಅಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ.