ಮಾಡಬೇಕಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಮಗೆ ತರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಾಚ್ಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಚ್ಓಎಸ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾದ watchOS ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ
La ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. 18 ರಿಂದ 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ರಿಂದ 300 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 75 ರಿಂದ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಂತಹ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವಾಚ್ಓಎಸ್ ಆಗಿದೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ. watchOS ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ a ವಿಭಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡೇಟಾದ ಜ್ಞಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರು ಉಂಗುರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವಿದೆ: ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ಓಎಸ್ ಮೂಲಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆ ನೀವು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಂತಿರುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವುದು. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂರು ಉಂಗುರಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 600 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹಂಚಿಕೆ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು "ಸ್ಪರ್ಧೆ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎದುರಾಳಿಯು ಉತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡಬಹುದು.