ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ರಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ರೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಲಯವು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಡುವಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಒಂದು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ. ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರನು ಪ್ರತಿ ಸರಣಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುಷ್ಅಪ್ಸ್ ಪ್ರೊ:

ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು

ಇದರ ಉದ್ದೇಶ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುಷ್‌ಅಪ್ಸ್ ಪ್ರೊ ಆಗಿದೆ. ಐಒಎಸ್ ಸಾಧನವು ಅದರ ಸಾಮೀಪ್ಯ ಸಂವೇದಕದ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ ಮೂಲದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಪರದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.

ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುಲ್‌ಅಪ್ಸ್ ಪ್ರೊ:

ಪುಲ್ಅಪ್ಗಳು

ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುಲ್‌ಅಪ್ಸ್ ಪ್ರೊನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಗಲ್ಲದ ಬಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ವೇಗವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್ ಪ್ರೊ:

ಕುಳಿಗಳು

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಾದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್ ಪ್ರೊ 150 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ, ವೇಗವರ್ಧಕ ಮಾಪಕಗಳು ನಮ್ಮ ಸರಣಿಯನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಟಪ್ಸ್ ಪ್ರೊ:

ಬಸ್ಕಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಟಪ್ಸ್ ಪ್ರೊ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಹೊಸ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಆಪ್ತರಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿರುವ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉದ್ಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಅಗತ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಗತಿ.

ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಸಂಪಾದಕ-ವಿಮರ್ಶೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಇತರ ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು:


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

2 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: AB ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಸ್ 2008 SL
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಎಸ್ಪಿನೊಜಾ ಡಿಜೊ

    ಮಾಹಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಒಂದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಮಾನವಿದೆ ಅದು 'ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಿಟಪ್'ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಸಾಧನವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದು ... ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು?

    ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಐಒಎಸ್ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶುಭಾಶಯ.

  2.   ಡಿಯಾಗೋ ಡಿಜೊ

    ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಲಾಗ್, ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಐಒಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಾಡಿಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ https://itunes.apple.com/us/app/bodytastic-squats-trainer/id1147250677?mt=8