할 권장 사항 운동 그들은 우리 삶의 거의 모든 측면에 포함되어 있습니다. 그것이 우리에게 가져다주는 많은 이점이 있으며 이것이 바로 기술이 우리의 신체 활동을 개선하는 데 일부가 되는 이유입니다. 이에 대한 예는 건강 또는 알림 알림과 같은 도구가 포함된 watchOS 및 Apple Watch입니다. 작은 세부 사항은 사용자가 연습을 계속 완료하고 결국 움직이도록 동기를 부여합니다. 그러나 watchOS의 또 다른 요소는 일주일에 누가 가장 많이 움직일 수 있는지 알아보기 위해 친구들과 대면하여 스스로에게 동기를 부여하는 또 다른 단계입니다.
일상 생활의 또 다른 요소인 watchOS에서 친구와 경쟁하세요.
La 신체 활동은 일상 생활에서 필수적입니다. 세계보건기구(WHO)의 18~64세 성인 권장량은 일주일에 최소 150~300분 동안 적당한 유산소 운동을 하거나 75~150분 동안 격렬한 신체 활동을 하는 것입니다. 덕분에 Apple Watch와 같은 기술 도구 및 장치를 사용하면 적절한 신체 활동을 시작하고 유지하기 위한 자극을 더 쉽게 얻을 수 있습니다.
사실, 일반적으로 분석할 때 고려하지 않는 측면 중 하나는 watchOS 이 친구 간의 경쟁의 영향. watchOS는 피트니스 앱에 섹션 전화 공유 할 수 있습니다. 이 메뉴에서 Apple Watch를 가지고 있는 친구를 추가할 수 있습니다. 이 순간부터 활동, 서기 및 운동 데이터에 대한 지식이 시작됩니다.
우리는 친구들의 성공에 대해 매일 알림을 받을 것입니다: 그들이 반지를 완성할 때, 상을 받을 때, 신체 활동을 할 때 등. 사용자는 친구에게 어떤 측면을 알리고 어떤 측면을 알리지 않을지 결정할 수 있습니다. 그러나 차이점을 만드는 요소가 하나 더 있습니다. 대회. Apple은 watchOS를 통해 개별 경쟁 시스템을 사용자에게 제공합니다.
이 경쟁 그것은 이겼다 포인트 받기. 이러한 포인트는 달성됩니다: 서기, 운동 또는 이동. Apple Watch 개념을 지원하는 세 개의 링을 사용하면 하루에 최대 600포인트를 적립할 수 있습니다. 이 시스템 사용자가 다양한 경쟁에서 친구를 이기기 위해 노력하도록 권장합니다. 사용자의 신체 운동 수준을 높이는 것은 여전히 하나의 요소입니다.
피트니스 앱의 공유 섹션에서 친구를 선택하고 "경쟁"을 탭하여 경쟁을 시작할 수 있습니다. 상대방이 대답하면 경쟁이 시작되고 다음날 그렇게 됩니다. 대회 시작 일주일 후, 각 사용자는 대회 결과에 대한 알림을 받게 됩니다. 또한 경쟁 결과는 Apple Watch 자체에서 매일 볼 수 있습니다.