Kada laikytis dietos (norint priaugti svorio, palaikyti ar numesti svorio), labai rekomenduojama nuryti reikiamą dienos kalorijų kiekį, atsižvelgiant į mūsų bazinį medžiagų apykaitos greitį. Tai yra šiek tiek sunki užduotis, kai tokia programa gali būti labai naudinga.
Duomenų bazė
Jei yra kažkas nuobodaus, kai reikia įrašyti kalorijas ir makroelementus į dietą, tai yra faktas, kai kiekvieną duomenis įvedate ranka, ir galbūt „MyFitnessPal“ išsiskiria virš kitų, nes jis turi didžiulį kiekį maisto duomenų bazė kurį patobulina ir jos bendruomenė, todėl neturėsime problemų, pavyzdžiui, pridėdami skirtingų prekybos centrų prekių ženklų produktus, kurių maistinės vertės skiriasi. Daugelyje šio tipo programų maistas siūlomas bendru būdu, tačiau tai gali sukelti nuolatinių klaidų atliekant visuotinį skaičiavimą.
Maisto produktų iš. Duomenų bazės lygis Jungtinės Amerikos Valstijos, bet keista, kad ispaniškas visai neblogas ir turi pagrindinius dažniausiai naudojamų prekybos centrų produktus, įskaitant privačius prekės ženklus, tokius kaip „Hacendado“ „Mercadona“ atveju arba „Carrefour Discount“ produktus. Be to, reikia pridėti galimybę skaityti produktus pagal brūkšninį kodą, todėl paieška dar greitesnė.
Ne tik kalorijos
Nors ir įspūdinga, kaip paprasta mums tai padaryti skaičiuoti kalorijas, man įdomiausia apie šią programą yra daugybė galimybių, kurias ji suteikia mums keistis duomenimis su kitomis programomis. Mes galime jį susieti su „Withings“, kad automatiškai gautume svorį iš svarstyklių, su „RunKeeper“ - treniruotėms įrašyti nereikalaujant jų importuoti rankomis, su „Jawbone UP“ apyranke, kuri apibendrintai fiksuoja mūsų kasdienę veiklą, arba su „Sworkit“, kuri skatina mus naudokitės grandinėmis laiku treniruotis. Ir tai tik keli pavyzdžiai, bendras sąrašas yra labai platus.
Svorio stebėjimas, kurį galime atlikti, yra ne mažiau įdomus, nors ši dalis yra laisvesnė ir aš tai radau pačioje programoje. Withings tai daugiau dirbta ir įdomiau sekti. Žinoma, niekada nesakau, kad to nepakanka, nes jis mums parodo grafiką, kurio yra daugiau nei pakankamai, kad galėtume sekti mūsų evoliuciją bėgant laikui ir sužinoti, ar dieta veikia taip, kaip turėtų.
Programa yra nemokama ir joje yra gana aktyvi socialinė bendruomenė, kas yra įdomu, jei norite bendrauti su kitais žmonėmis, kai reikia pasiekti savo tikslus, dalijantis žiniomis ar tiesiog skaitant.
Mūsų vertinimas
Daugiau informacijos - „iSmoothRun Pro“ - programa, skirta bėgikams, suderinama su beveik viskuo
Aš rekomenduoju šią programą dėl geros duomenų bazės ir galimybės ją papildyti „fitbit flex“