7 minučių treniruotę, atsisiųskite ją nemokamai iš „Apple Store“ programos

„Apple Store“ taikymas leidžia ne tik pirkti obuolių įmonės parduotuvėje ar žinoti jos produktų katalogą, bet ir kartas nuo karto galime nemokamai atsisiųsti programas, kad pritrauktume potencialius klientus. Masalas šį kartą yra 7 minučių treniruotė, programa, kuri žada mus palaikyti tik 7 minutes laiko per dieną.

Akivaizdu, kad šios septynios mankštos minutės jie nepasieks jokio stebuklo mumyse, vos be jokių pastangų modeliuodamas skulptūrinį kūną, todėl tą idėją reikia nedelsiant išimti iš galvos. Tačiau tiesa, kad skyrę šiek tiek laiko paprastų pratimų atlikimui, galime gerokai padidinti savo fizinę formą. Tam nebūtina prisijungti prie sporto salės, tiesiog turite turėti mažai vietos namuose ir dirbti su savikrovomis ar mažais svoriais, kurie yra aplink dulkių surinkimą (nors mums jų ir nereikia).

7 minučių treniruotė jums sunkiausia, konkrečiai, ji jums pasirodys 12 konkrečių pratimų, kuriuos reikia atlikti per tas 7 minutes tariamai jo poveikis prilygsta vienos valandos treniruotei. Aš jau sakiau, kad šį teiginį reikia suvokti pincetu, tačiau taip pat tiesa, kad ritmas yra labai intensyvus, verčiantis dirbti labai intensyviai ir tarp serijų ir serijų daryti tik 10 sekundžių pertraukas. Jei mums reikia pailginti poilsio laiką, šios lentelės efektyvumas sumažėja, taigi ir jos poveikis.

Patys kūrėjai nurodo, kad jų taikymas daro poveikį žmonėms, kurie tai daro mažai fizinio aktyvumo kadangi jei jau turime gerą fizinį lygį, mums reikia daug konkretesnių, tęstinių treniruočių, kurios truks daug ilgiau. Būtent tai sakoma programos aprašyme:

Nors SVKT gali būti veiksmingas būdas pagerinti sveikatą ir sumažinti kūno riebalų kiekį, jis gali būti prastesnis kuriant absoliučią galią ir jėgą, specifinę ištvermę ir kitus specifinius veiklos kintamuosius.

Jei esate iš tų žmonių, kurie jis vos turi skylę kasdieniniame gyvenime sportui tai jūsų programa. Jos kaina yra 1,79 euro, tačiau atsisiųsdami programą iš „Apple Store“, turėsite galimybę ją gauti nemokamai.

[programa 375380948]

Daugiau informacijos – GTA: San Andreas, dar viena sėkmė Rockstar sagoje, kuri ateina į App Store