Vienas iš dalykų, kurį praktiškai rekomenduoja visi gydytojai ir dietologai, yra bent jau gerti pora litrų vandens per dieną, o tai gali suteikti daugiau naudos, nei mes manome, ir kad daugelis žmonių, net jei mano, kad tai daro, jo negauna. Ir, žinoma, yra tam skirta programa.
Taigi nepamiršk
Yra daug žmonių, kurie geria vandenį, kai dienos metu ištroškia, o tai verčia mus paprasčiausiai gerti, kad patenkintume šį jausmą, bet nepasiektume minimalaus rekomenduojamo kiekio, o tai daro neigiamą poveikį mūsų kūnui trumpuoju ir vidutiniu laikotarpiu. Puikiai suprantama, kad atliekant tam tikrus darbus sunku žinoti, ką geriate, tačiau būtent tada ir atsiranda programa.
„Waterin“ mums siūlo paprastą būdą užregistruokite vandenį kad mes geriame dieną, nes po penkių ar dešimties sekundžių be jokių problemų pažymėsime, kad ką tik išgėrėme porą stiklinių vandens. Programa rodo mėlyną foną, kuris mažėja, kai geriame vandenį per dieną, o tai mums vizualiai parodo, kiek liko atsigerti.
Reikalavimas
Jei nepakanka turėti programą, Vaterinas integruoja pranešimų sistemą, per kurią ji praneš mums, kai negeriame pakankamai vandens. Tai gali būti labai naudinga judriausiems žmonėms, ir yra visiškai logiška ir įprasta nepratinti naudotis programėle, norint sekti, ką mes geriame, yra naujų funkcijų, prie kurių sunku priprasti.
Kitas dalykas, kuris man patiko programoje, yra tai, kad jis leidžia mums sukonfigūruoti skirtingų butelių kad mes turime, nes, pavyzdžiui, galime naudoti 0,75 litro stiklą (kuris nėra pats įprasčiausias), taip pat gali būti, kad mūsų akiniai yra didesni nei įprasta. Tokiu atveju pakanka jį pakeisti pasirinkimuose, kad programa tinkamai atsižvelgtų į atnaujintus matavimus ir teisingai apskaičiuotų, ką mes geriame.
Ši programa neturi daug daugiau paslapčių: ji yra nemokamai, daro gerą darbą jūsų sveikatai, yra gerai suprojektuotas ir jį tikrai lengva naudoti, todėl, jei esate vienas iš tų, kurie geria mažiau vandens nei reikia, manau, kad jis dabar turėtų būti jūsų „iPhone“.
Mūsų vertinimas
Daugiau informacijos – Gratitude Journal 365, programa, skirta įrašyti gerus dalykus, kurie mums nutinka kiekvieną dieną
Nors aš žinau, kad jūsų ketinimai yra geri, nes tai susiję su populiariu įsitikinimu, leiskite man nesutikti, kad gerti vandenį taip, lyg būtume kempinės, jau yra daugiau nei perkainota ir atsižvelgti į vandens trūkumą, manau, kad tai geriau, kad mes geriame. Priešingai, žmogaus kūnas, nebent serga kokia nors konkrečia liga, kuri turi vartoti daug skysčių, pavyzdžiui, paprastą karščiavimą ar gripą, arba yra labai karštoje vietoje, yra priverstas pats reguliuotis, jei išgersite daug vandens, tai, kas nutiks, yra tai, kad garrafono-vonios maršrutas bus tas, kuriuo keliausite daugiausia dienos metu, jei to nepadarysite, kūnas jį sulaikys.
Dabar, jei norite likti nepatikimi naujausiems tyrimams, bent jau priimkite gerus patarimus ir nedarykite to su plastikiniais buteliais ar ąsočiais ir, jei įmanoma, nenaudokite plastikinių ąsočių ar akinių, kad apsisaugotumėte nuo bisfenolio A.
Blogas patarimas šią programą.