Kaip naudotis „iPhone“ žadintuvo funkcija „Miego režimas“

„IOS“ funkcija „Miego režimas“ yra labai nežinoma daugumai vartotojų, tiek, kad daugelis niekada nesukonfigūravo šios parinkties, kuria „Apple“ ketina suteikti mums galimybę pagerinti miegą, nes žada mus pažadinti tikslus momentas, kad mūsų diena būtų gera. Tai yra daugelio tyrimų, kuriuos „Apple“ per pastaruosius kelerius metus atliko naudodama programą „Sveikata“ ir kitų tipų aparatūros įrenginius, pvz., „Apple Watch“, rezultatas. Dabar svarbu žinoti, kaip iš tikrųjų veikia „iOS“ funkcija „Miego režimas“ ir ar ji tikrai padės mums geriau išsimiegoti.

Tada mes organizuosime save dalimis, kaip visada, naudodamiesi savo rodykle galite pereiti tiesiai prie tos teksto dalies, kuri jus labiausiai domina, arba paprasčiausiai todėl, kad norite kuo greičiau perskaityti turinį. Šioje pamokoje sužinosite, kaip sukonfigūruoti „iOS“ funkciją „Miego režimas“ taip, kad ji jus pažadintų patogiausiu laiku miegui optimizuoti. Taigi, eikime ten ir nepamirškite to Actualidad iPhone Visada turėsite tai, ko jums reikia, kad „iPhone“ ir „iPad“ būtų pasiruošę.

Žadintuvo ir miego tvarkaraščio nustatymas

Pradėsime po truputį, o pirmasis neabejotinai bus „Miego“ funkcijai pasakyti, kokie yra mūsų įpročiai prieš miegą. Norėdami tai padaryti, eisime į „iOS“ įrenginio „Alarm“ programą, kaip tai darome, norėdami nustatyti įprastą ir esamą aliarmą. Pamatysime, kad dabar apatinėje centrinėje dalyje mes pridėjome naują. Kai spustelėsime šią parinktį, mums greitai bus pateiktas nedidelis tekstas su jo turiniu, ir mums teks tik spustelėti „Pradėti“ sukonfigūruoti sistemą.

Kai pradėsime, pirmas klausimas, kurį ketinate mums užduoti, yra: - Kurią valandą norite pabusti?, čia neturėtume keisti savo įpročių, įskaičiuosime laiką, kurį reguliariai atsibundame, norėdami eiti į darbą, ar bet kokį įprastą įsipareigojimą. Tada turėsite atsakyti: - Kuriomis dienomis norite, kad suskambėtų žadintuvas?Kaip matote, ši konfigūracija yra visiškai tokia pati kaip gerai sukonfigūruotas aliarmas „iOS“.

Tada mes turime pasakyti prietaisui, kiek valandų turime miegoti naktį, svarbu, kad kiekvienas vartotojas atsakytų paprasčiausiai pagal savo įpročius, nes susiduriame su asmenine detale, kuri priklausys nuo to, kaip kiekvienas tvarkosi. jų miego valandos. Galiausiai mes atsakysime: Kada norite gauti priminimą, kad laikas eiti miegoti? Kaip tai darė mūsų tėvai ilgą laiką, „iOS“ įrenginys įspės mus apie idealų laiką eiti miegoti.

Paskutiniai žingsniai, žadintuvo tonas

Puiku, kad „Apple“ suprato, kad įprasti aliarmo melodijos programoje „Alarm“ yra garsūs ir gali priversti visus pabusti blogos nuotaikos, todėl Jie įtraukė įvairaus skonio akustiką. Klausykite jų po vieną ir išsirinkite labiausiai jūsų asmenybę atitinkantį arba paprasčiausiai labiausiai patinkantį, pagalvokite, kad tai bus pirmas dalykas, kurį išgirsite per ilgą darbo dieną. Taip pat nepamirškite, kad jei turite muzikos įrenginyje arba per „Apple Music“, šias dainas taip pat galite pasirinkti kaip žadintuvo tonus, jei „Apple“ siūlomos jūsų neįtikina.

Ir konfigūracija bus baigta, dabar jūs tiesiog turite pereiti „Dream“ programą, kad sužinotumėte, kaip jūsų statistika vyksta ir žinokite, ar laikotės to, kas nustatyta.

Peržiūrėkite mūsų miego istoriją

Kai šis žadintuvas bus nustatytas, mes visada turėsime miego kokybės istoriją. Šie duomenys bus efektyvesni, jei, pavyzdžiui, miegodami naudosite „Apple Watch“, tačiau, pavyzdžiui, pats „iPhone“ sugeba nustatyti jūsų miego kokybę, jei paliksite jį ant naktinio stalelioNors rekomenduojame naudoti šią funkciją, prijunkite ją įkrauti naktį.

Norėdami sužinoti, ar miegate efektyviai, miego istorijos juostas turėtumėte laikyti dviejose oranžinėse linijose. Tai bus aiškus rodiklis, rodantis, kad gerinate jos kokybę, ir tam visada turite stengtis atsigulti ir keltis tuo pačiu metu arba to nepadarius, kai programa jums liepia. „Apple“ teigia sunkiai dirbusi kurdama tokio tipo funkcionalumą, kad pagerintų savo klientų sveikatą, ir asmeniškai aš suteikiu galimybę šiomis dienomis, nes specialistai tikina, kad įprasti įpročiai prieš miegą pagerina gyvenimo kokybę.