Operētājsistēmas iOS 17 izstrādes laikā Apple ir pievērsis lielu uzmanību tam, kā uzlabot mūsu mijiedarbību ar ierīci, ar īpašu nolūku piedāvāt mums uzlabojumus attiecībā uz privātumu, pieejamību un, galvenais, veselību visās jomās, sākot no sirdsmiera līdz acu veselību, un tieši šai funkcijai mēs šodien pievērsīsimies.
Mēs izskaidrojam, no kā sastāv Screen Distance — jūsu iPhone jaunā funkcija, kas palīdz samazināt acu nogurumu. Mēs varēsim uzlabot veidu, kā mijiedarbojamies ar savu iPhone, labāk gulēt un, galvenais, novērst acu nogurumu.
Redzes problēmas, kas saistītas ar iPhone lietošanu
Kā mēs labi zinām, Cilvēka acs gadījumā mēs varam noteikt spektra viļņu garumus no 390 līdz 750 nm, kas nozīmē, ka zilā gaisma mums ir pilnībā redzama. Zilie toņi tiek uzskatīti par tiem, kas visvairāk ietekmē noteiktus cilvēka ķermeņa parametrus, pat izmainot mūsu miega ciklus, piemēram, tieši šī gaisma parasti bojā redzes spējas un pat rada bezmiegu.
Jāatzīmē, ka šī "zilā gaisma" ir ne tikai iPhone, bet arī izstaro visu veidu ekrāni, sākot no televizora un beidzot ar datoru, tāpēc mums ir jāpatur prātā, ka tā nav problēma, kas saistīta ar ekskluzīvu uz mobilā tālruņa lietošanu neatkarīgi no zīmola, bet Tas ir kaut kas pieejams visu veidu ierīcēs ar ekrānu.
Starp zilajiem toņiem ir divas lielas atšķirības:
- Azul tumšs: Tas ir tieši saistīts ar nogurumu un redzes stresu, izraisot presbiopiju, sausu aci, sarkano aci un var pat izraisīt acu problēmas, piemēram, makulas deģenerāciju un sekojošu aklumu.
- Azul skaidrs: Tas ir tieši saistīts ar bioloģisko pulksteni, tāpēc tas spēj izraisīt miega kvalitātes izmaiņas.
Šajā ziņā mums jau ir skaidrs visu veidu ekrānu izmantošanas trūkumi, īpaši tajos dabiskajos ciklos ar mazāk dabiskā apgaismojuma, tas ir, brīžos, kad mūsu bioloģiskais pulkstenis cenšas atpūsties, piemēram, dienas beigās. un it īpaši nakts laikā.
IPhone rīki, lai no tā izvairītos
Apple savā operētājsistēmā piedāvā dažādus rīkus, kas ne tikai palīdz novērst acu nogurumu, bet arī pēc iespējas samazina zilās gaismas iedarbību.
nakts maiņa
Šis iOS iestatījums ļauj automātiski pielāgot visu iPhone ekrānu, pamatojoties uz diennakts laiku. Kad ir aktivizēts nakts maiņas režīms, mēs redzēsim, kā iPhone ekrāns iegūst sarkanīgu nokrāsu, ko sauc par silto krāsu iestatījumu atkarībā no pakalpojumu sniedzēja. Šāda veida konfigurācija jau ir pieejama lielākajā daļā ierīču ar ekrānu, lai gan tai ir cits komerciāls nosaukums.
Nakts maiņas režīmu varam aktivizēt dažādos veidos, vissarežģītākais ir dodoties uz aplikāciju Iestatījumi, lai vēlāk atlasītu opciju Ekrāns un spilgtums, kur mēs izvēlēsimies iestatījumu nakts maiņa, atrodot šeit visus nepieciešamos parametrus.
Tomēr ir ātrs veids, kā aktivizēt un deaktivizēt Night Shift iPhone tālrunī, Un, ja mēs parādām vadības centru un ilgi nospiežam spilgtuma regulēšanas pogu, nakts maiņa parādīsies kā viena no opcijām.
taisnība Tone
iPhone ekrāniem ir arī True Tone režīms, kas pielāgo gan ekrāna nokrāsu, gan spilgtumu apkārtējās vides prasībām. True Tone ir automātiska regulēšana un nav nepieciešama lietotāja iejaukšanās. Lai to izdarītu, mums vienkārši jāatver Control Center un ilgi jānospiež spilgtuma regulēšanas taustiņš, True Tone parādīsies kā viena no opcijām, lai to pielāgotu uz « Jā.
Tumšais režīms
Tumšais režīms neapšaubāmi ir viena no gudrākajām iespējām, lai aizsargātu jūsu redzes veselību ikdienas iPhone lietošanas laikā.
Papildus ekrāna gaismas izvades samazināšanai, aktivizējot šo režīmu, Tumšais režīms var nedaudz ietaupīt akumulatoru, ja mēs runājam par ierīcēm, kurām ir OLED vai AMOLED ekrāni..
Tāpēc starp visām pieejamajām opcijām mūsu ieteikums acu noguruma mazināšanai ir konfigurēt tumšo režīmu ar dienas/nakts cikliem, atceroties, ka iPhone spēj noteikt saullēkta un saulrieta laiku, un tāpēc varat aktivizēt šo opciju. pilnīgi automātiski. Pateicoties tam jūs krasi samazināsiet ne tikai kaitīgās zilās gaismas iedarbību uz acīm, bet ekrānu gaismā diennakts laikā, kad acis ir nogurušas un gatavojas miegam.
Acu nogurums un jūsu iPhone lietošana
Apple ir ieviesis funkcionalitāti, kas palīdz samazināt acu nogurumu un, galvenais, samazināt tuvredzības attīstības risku bērniem. Šo jauno funkcionalitāti sauc Ekrāna attālums, un būtībā tas jūs brīdinās, ja pārāk ilgi esat turējis savu iPhone pārāk tuvu acīm.
Lai to izdarītu, izmantojiet dažādus Face ID sensorus, kas atrodas jūsu iPhone ekrāna augšdaļā un kuri, kā jūs labi zināt, ir ļoti precīzi.
Lai gan nav konkrētu zinātnisku pierādījumu, ir pierādīts, ka bērniem, kuri pavada vairāk laika pie ekrāna, var attīstīties smagāka tuvredzība. Jebkurā gadījumā ekrāni var saasināt slimību, taču tam ir ģenētiska izcelsme, tāpēc ekrānu lietošana to būtiski nemainīs. Ja runa ir par acu nogurumu, iPhone izmantošana retāk vai no tālākas vietas pozitīvi ietekmēs.
Kā iestatīt ekrāna attālumu
Šim nolūkam mēs sekojam Nākamie soļi:
- Mēs ejam uz pieteikumu iestatījumi
- Mēs atveram sadaļu Izmantojiet laiku
- Mēs izvēlējāmies iespēju Ekrāna attālums
Tagad iPhone mums paziņos, kad pavadīsim ilgu lietošanas periodu ar iPhone mazāk nekā 30 centimetru attālumā no sejas.
