Kā kontrolēt miegu, izmantojot Apple Watch

Kaut kas daudziem lietotājiem Apple Watch pietrūkst, ir miega uzraudzība. Kaut arī citas kvantitatīvās aproces piedāvā šo funkciju kā standartu, Apple Watch to neiekļauj, neapšaubāmi viena no galvenajiem ierobežojumiem: akumulatora dēļ. Sākotnēji Apple Watch ir bijis jāmaksā katru dienu, un lielākā daļa no mums to izvēlas gulēšanas laikā. Tomēr lietas radikāli mainās ar jaunās paaudzes Apple pulksteņiem, jo ​​gan Apple Watch S1, gan S2 ļauj divas dienas izspiest akumulatoru. Mēs izskaidrojam, kā uzraudzīt miegu, izmantojot Apple Watch.

Vēl viena kārtība, kā to ielādēt

Vispirms ir jāmaina rutīna, uzlādējot pulksteni, jo, lai patiešām varētu vairāk vai mazāk uzticami uzraudzīt miegu, ir nepieciešams to valkāt, tāpēc naktī to nevarēs atstāt. naktsgaldiņš novietots uz uzlādes pamatnes. Kad es to tad uzlādēju? Ideāls saskaņā ar maniem testiem ir darīt to divas reizes: no rīta, kad pieceļaties, gatavojoties iziet no mājas, un vakarā, tieši pirms gulētiešanas.. Tādā veidā, kamēr jums ir brokastis, duša un kleita, pulkstenis tiks uzlādēts un naktī, kamēr jūs mierīgi sēžat uz dīvāna, baudot iecienītākās sērijas, tas arī uzpildīs akumulatoru. Lai jūs varētu valkāt pulksteni, kad tas ir patiešām noderīgs: visu dienu pārraugiet savu aktivitāti un naktīs, kamēr gulējat.

Trešo personu pieteikumi

Pašlaik Apple Watch nav vietējās lietojumprogrammas, kas būtu atbildīga par miega uzraudzību (mans pieprasījums pēc watchOS 4). Bet App Store ir pilns ar tiem, daži pat bez maksas. Mēs esam izvēlējušies visinteresantākos, lai jūs varētu izmēģināt paši, lai gan es dodu priekšroku pirmajam: AutoSleep. Protams, lai neviens nedomā, ka iegūtie dati ir tuvu tam, ko var sasniegt reālā uzraudzībā, izmantojot īpašus medicīnas instrumentus, lai gan lielākajai daļai tas nav nepieciešams.

Lietotne, kas sniedz precīzākus rezultātus un pat piedāvā iespēju nevalkāt pulksteni, lai gan acīmredzami tādā gadījumā rezultāti ir daudz mazāk detalizēti. Tas automātiski nosaka, kad dodaties gulēt, pamatojoties uz jūsu iPhone un Apple Watch kustībām, un izmanto visus datus, ko pulkstenis automātiski apkopo, lai uzraudzītu miegu, piemēram, kustību un sirdsdarbības ātrumu. Un tas viss bez pulksteņa instalētas lietojumprogrammas, tāpēc nebūs fona darbību, kas nogalinātu jūsu Apple Watch akumulatoru. Tas ir patiešām pārsteidzošs, un es domāju, ka tas ir pelnījis savu cenu.

Bezmaksas lietotne, kas piedāvā arī ļoti labus rezultātus, bez tik daudz datu kā iepriekšējā, bet vairāk nekā pietiekami daudziem lietotājiem, kuri vēlas tikai pamata uzraudzību. Tajā Apple Watch tiek instalēta lietojumprogramma, un jums jānorāda, kad dodaties gulēt un kad pieceļaties.

Šis pieteikums sniedz daudz detalizētākus datus, lai gan tas ir nepieciešams nopirkt piederumu kas nosaka kustību mūsu gultā.