Kā palielināt Apple Watch sirdsdarbības monitora uzticamību

Uz aizmugures Apple Watch mēs varam redzēt lielisku pulsometrs, gan tā lieluma, gan precizitātes dēļ. Ir veikti daudzi pētījumi, kas nodrošina, ka tas ir visuzticamākais no visiem, kas tiek nēsāti uz plaukstas locītavas, lai gan tas nav tik precīzs kā sirds ritma monitors, ko mēs varam nēsāt uz krūtīm, kaut kas arī saprotams. Bet ir faktori, kas rezultātus var padarīt mazliet nereālus.

Lai gan esmu ļoti apmierināts ar savu Apple Watch, man jāatzīst, ka, lietojot sportu, tā pulsa monitoram ir Ahileja papēdis: es parasti braucu ar velosipēdu un cimdi var kustināt pulksteni, kas dažkārt var radīt nepieciešamību to atgriezt jūsu fiksēto vietni, lai iegūtu ticamu lasījumu. Šajā ziņojumā mēs jums pateiksim, ko jūs varat darīt, lai izveidotu savu Apple Watch precīzāk sakot pulsa nolasīšanas laikā.

Pārliecinieties, ka Apple Watch siksna ir cieši pieguļoša

Pirmo reizi, kad izgāju ar savu 42 mm Apple Watch, es ievietoju siksnu trešajā caurumā. Tas, kas ir ērtāk normālā lietošanā, nav labākais, kad mēs vēlamies, lai zaļās gaismas atspoguļotu informāciju tā, kā vajadzētu. Apple atbalsta vietnē viņi mums jau saka: siksnai jābūt "normālai", ne pārāk stingrai vai pārāk vaļīgai. Ja tas ir pārāk saspringts, asinis neplūst tā, kā vajadzētu; ja tā ir ļoti vaļīga, informācija laiku pa laikam netiks apkopota. Siksna ir jāpiestiprina.

Katru reizi, kad dodos ārā ar velosipēdu, es devos no trešās bedres uz otro. Rezultāts bija ne tikai tas, ka es ieguvu precizitāti, bet ir mazāk reižu, kad pārstāj parādīties informācija par pulsu, tas ir, sirdsdarbības monitors darbojas nepārtrauktāk, jo tas spēj lasīt vairāk laika mana sirdsdarbība.

Tīrība ir pirmajā vietā

Tāpat kā jebkura kamera, arī tad, ja Apple Watch sensori nav tīri, tā nevarēs savākt precīzu informāciju. Pēc sporta spēlēšanas, it īpaši vasarā, sviedri ir viegli uzkrājas pulksteņa aizmugurē kā balti atlikumi. Atkarībā no katra cilvēka šie atlikumi var parādīties lielākos vai mazākos daudzumos un ja tie netiks notīrīti, tie sensoru pārklās.

Ignorēt pirmo lasījumu

Dažreiz labāk ir gaidīt, kamēr Apple Watch izpildīs a Otrā lekcija. Pulsa apspriešanas laikā visbiežāk ir tas, ka mēs esam pacēluši roku no sākotnējās pozīcijas. Iespējams, ka tieši tajā brīdī ir beidzies neprecīzs lasījums, it īpaši, ja siksna ir nedaudz vaļīga, tāpēc tas, ko mēs redzam, var būt rezultāts, ja lasījums tiek ņemts tieši pēc otra, kas nav bijis ļoti precīzs.

Labākais, ko mēs varam darīt, ne vienmēr uzticas pirmajam rezultātam. Dažos gadījumos, it īpaši, ja mums ir brīvas rokas, tā var būt arī laba ideja turiet pulksteni ar otru roku lai pārliecinātos, ka tas joprojām ir un ir vietā, kaut ko mēs varam darīt bez problēmām, ja esam izgājuši skriet.

Tā var būt arī watchOS problēma

Apple Watch dienas laikā nejauši mēra mūsu pulsu, pat ja mēs nesportojam. Ja izrādās, ka tieši tad, kad veicat mērījumu, plaukstas locītava kāda iemesla dēļ ir nepareizi novietota un mēs to paceļam, lai pārbaudītu pulsu, visticamāk, rādījums vispār nav precīzs. Šajā gadījumā mums būtu vairāk nekā programmatūras problēma mērījumu sistēma, kas var radīt problēmas kādos gadījumos. Bet, ja Apple to nav mainījis kopš 2015. gada aprīļa, varbūt tas nekad nemainīs.

Vai esat uzlabojis Apple Watch pulsa rādījumus, izmantojot kādu no šiem padomiem?