MyFitnessPal, तुम्ही खात असलेल्या कॅलरी मोजण्यासाठी एक परिपूर्ण ॲप

त्या वेळी आहार घ्या (एकतर वजन वाढवण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी) आमच्या बेसल चयापचय दराच्या आधारावर दररोज कॅलरीची योग्य प्रमाणात प्रमाणित करण्याची शिफारस केली जाते, ज्यात असे अ‍ॅप खूप उपयुक्त ठरू शकते.

डेटाबेस

आहारामध्ये कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिअन्ट्स रेकॉर्डिंग करण्याची काही कंटाळवाणे असल्यास, हाताने प्रत्येक डेटा प्रविष्ट करणे ही वास्तविकता आहे आणि शक्यतो मायफिटेंपल उर्वरित भागांपेक्षा उंच आहे. अन्न डेटाबेस जे त्याच्या समुदायाद्वारे देखील सुधारित केले आहे, म्हणून आम्हाला समस्या उद्भवणार नाहीत, उदाहरणार्थ, भिन्न पौष्टिक मूल्ये असलेल्या भिन्न सुपरमार्केटच्या ब्रँडची उत्पादने जोडण्यात. या प्रकारच्या बर्‍याच अॅप्समध्ये, जेनेरिक पद्धतीने खाद्य प्रस्तावित केले जाते, परंतु यामुळे जागतिक गणनामध्ये सतत चुका होऊ शकतात.

अन्नावरील डेटाबेसची पातळी युनायटेड स्टेट्स, परंतु आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे स्पॅनिश लोक काहीच वाईट नाही आणि मर्काडोना किंवा कॅरफोर डिस्काउंट उत्पादनांमध्ये हॅसेन्डाडोसारख्या खाजगी ब्रँडसमवेत सर्वात सामान्य सुपरमार्केटची मुख्य उत्पादने आहेत. आणि यासाठी आम्हाला बारकोडद्वारे उत्पादने वाचण्याची शक्यता जोडणे आवश्यक आहे, जे शोध आणखी वेगवान करते.

फक्त कॅलरीच नाही

ते आपल्यासाठी हे किती सोपे करतात हे प्रभावी आहे कॅलरी मोजामाझ्यासाठी, या अनुप्रयोगाबद्दलची सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे ती इतर अनुप्रयोगांसह डेटाची देवाणघेवाण करण्यासाठी आपल्याला देत असलेल्या पर्यायांची मात्रा आहे. आम्ही स्केल वरून स्वयंचलितपणे वजन मिळविण्यासाठी विंग्जसह कनेक्ट करू शकतो, रनकीपरने हाताने आयात न करता वर्कआउट रेकॉर्ड करण्यासाठी, जबबोन यूपी ब्रेसलेटसह जे आमच्या दैनंदिन कार्यास सामान्य मार्गाने रेकॉर्ड करते किंवा स्वॉर्किटसह, जे आम्हाला प्रोत्साहित करते प्रशिक्षणासाठी वेळोवेळी सर्किट वापरा. आणि ती काही उदाहरणे आहेत, एकूण यादी खूप विस्तृत आहे.

आम्ही करू शकतो वजन देखरेख कमी मनोरंजक नाही, जरी हा भाग कमी आहे आणि मला असे आढळले आहे की Withings हे अधिक काम केले आहे आणि पाठपुरावा करणे अधिक मनोरंजक आहे. अर्थात, मी हे कधीही सांगत नाही की ते पुरेसे नाही, कारण आपल्याला वेळोवेळी आपल्या उत्क्रांतीचे अनुसरण करणे आणि आहार आवश्यकतेनुसार कार्य करीत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी एक ग्राफ दर्शवितो.

हा अनुप्रयोग विनामूल्य आहे आणि त्यामागे बर्‍यापैकी सक्रिय सामाजिक समुदाय आहे, जो आपल्या उद्दिष्टांची प्राप्ती करताना इतर लोकांशी संवाद साधण्यास आवडत असेल तर एकतर ज्ञान सामायिक करून किंवा केवळ वाचनाने.