Apple, iOS 17 च्या संपूर्ण विकासादरम्यान, आम्ही डिव्हाइसशी कसे संवाद साधतो या सुधारण्यावर लक्षणीय लक्ष केंद्रित केले आहे, विशेष हेतूने आम्हाला गोपनीयता, प्रवेशयोग्यता आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सर्व क्षेत्रांमध्ये आरोग्य, मानसिक शांती ते डोळ्यांचे आरोग्य, आणि हेच कार्य आहे ज्यावर आपण आज लक्ष केंद्रित करणार आहोत.
तुमच्या iPhone चे नवीन फंक्शन जे तुम्हाला डोळ्यांचा थकवा कमी करण्यात मदत करते, स्क्रीन डिस्टन्समध्ये काय समाविष्ट आहे हे आम्ही स्पष्ट करतो. आम्ही आमच्या आयफोनशी संवाद साधण्याचा मार्ग सुधारू शकतो, चांगली झोप घेऊ शकतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, डोळ्यांचा ताण रोखू शकतो.
आयफोनच्या वापराशी संबंधित दृष्टी समस्या
जसे आपल्याला माहित आहे, मानवी डोळ्याच्या बाबतीत, आम्ही स्पेक्ट्रमची तरंगलांबी 390 आणि 750 एनएम दरम्यान शोधू शकतो, म्हणजे निळा प्रकाश आपल्याला पूर्णपणे दिसतो. निळे टोन असे मानले जातात जे मानवी शरीराच्या विशिष्ट पॅरामीटर्सवर सर्वात जास्त परिणाम करतात, अगदी आपल्या झोपेच्या चक्रात बदल करतात, उदाहरणार्थ, हा प्रकाश आहे जो सामान्यतः दृष्टी क्षमतेस हानी पोहोचवतो आणि निद्रानाश देखील निर्माण करतो.
हे लक्षात घेतले पाहिजे की हा "निळा प्रकाश" केवळ आयफोनमध्येच नाही तर दूरदर्शनपासून ते संगणकापर्यंत सर्व प्रकारच्या स्क्रीनद्वारे देखील उत्सर्जित केला जातो, म्हणूनच आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ही विशेषशी संबंधित समस्या नाही. मोबाइल फोनच्या वापरासाठी, ब्रँडची पर्वा न करता, परंतु हे स्क्रीनसह सर्व प्रकारच्या उपकरणांमध्ये असते.
निळ्या रंगाच्या छटामध्ये दोन मोठे फरक आहेत:
- निळा गडद: याचा थेट संबंध थकवा आणि व्हिज्युअल तणावाशी आहे, ज्यामुळे प्रिस्बायोपिया, कोरडे डोळा, लाल डोळा होतो आणि अगदी डोळ्यांच्या समस्या जसे की मॅक्युलर डिजनरेशन आणि त्यानंतरचे अंधत्व देखील होऊ शकते.
- निळा स्पष्ट: हे थेट जैविक घड्याळाशी संबंधित आहे, म्हणून ते झोपेच्या गुणवत्तेत बदल घडवून आणण्यास सक्षम आहे.
या अर्थाने, आम्ही सर्व प्रकारच्या स्क्रीन्स वापरण्याच्या तोटेबद्दल आधीच स्पष्ट आहोत, विशेषत: कमी नैसर्गिक प्रकाश असलेल्या नैसर्गिक चक्रांमध्ये, म्हणजे, ज्या क्षणांमध्ये आपले जैविक घड्याळ विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करते, जसे की दिवसाच्या शेवटी. आणि विशेषतः रात्रीच्या वेळी.
ते टाळण्यासाठी आयफोन टूल्स
ऍपलच्या ऑपरेटिंग सिस्टममध्ये वेगवेगळी साधने आहेत जी केवळ डोळ्यांचा थकवा टाळण्यास मदत करत नाहीत तर शक्य तितक्या निळ्या प्रकाशाचा संपर्क कमी करतात.
रात्र पाळी
ही iOS सेटिंग तुम्हाला दिवसाच्या वेळेनुसार संपूर्ण iPhone स्क्रीन स्वयंचलितपणे समायोजित करण्याची परवानगी देते. नाईट शिफ्ट मोड सक्रिय झाल्यावर, आम्ही आयफोन स्क्रीन लालसर रंग कसा घेतो ते पाहू, सेवा प्रदात्यावर अवलंबून उबदार रंग सेटिंग म्हणून ओळखले जाते. या प्रकारची कॉन्फिगरेशन स्क्रीनसह बहुतेक डिव्हाइसेसवर आधीपासूनच उपलब्ध आहे, जरी त्याचे दुसरे व्यावसायिक नाव आहे.
आम्ही नाईट शिफ्ट मोड विविध प्रकारे सक्रिय करू शकतो, सर्वात जटिल म्हणजे ऍप्लिकेशनवर जाऊन सेटिंग्ज, नंतर पर्याय निवडण्यासाठी स्क्रीन आणि चमक, जिथे आपण सेटिंग निवडू रात्र पाळी, येथे सर्व आवश्यक पॅरामीटर्स शोधत आहेत.
तथापि, आयफोनवर नाईट शिफ्ट सक्रिय आणि निष्क्रिय करण्याचा एक द्रुत मार्ग आहे, आणि जर आम्ही कंट्रोल सेंटर प्रदर्शित केले आणि ब्राइटनेस ऍडजस्टमेंटवर दीर्घकाळ दाबले तर, नाईट शिफ्ट पर्यायांपैकी एक म्हणून दिसेल.
खरे टोन
आयफोन स्क्रीनमध्ये ट्रू टोन मोड देखील आहे, जे सभोवतालच्या वातावरणाच्या आवश्यकतांनुसार स्क्रीनची रंगछटा आणि चमक दोन्ही समायोजित करते. ट्रू टोन एक स्वयंचलित समायोजन आहे आणि वापरकर्त्याच्या हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही. हे करण्यासाठी, आम्हाला फक्त नियंत्रण केंद्र प्रदर्शित करावे लागेल आणि ब्राइटनेस ऍडजस्टमेंटवर दीर्घकाळ दाबून ठेवावे लागेल, ट्रू टोन पर्यायांपैकी एक म्हणून दिसेल, त्यास « होय" मध्ये समायोजित करण्यासाठी.
गडद मोड
आयफोनच्या दैनंदिन वापरामध्ये तुमच्या व्हिज्युअल आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी डार्क मोड हा निःसंशयपणे सर्वात स्मार्ट पर्यायांपैकी एक आहे.
हा मोड सक्रिय करून स्क्रीनवरील प्रकाश आउटपुट कमी करण्याच्या परिणामांव्यतिरिक्त, जेव्हा आपण OLED किंवा AMOLED स्क्रीन असलेल्या उपकरणांबद्दल बोलतो तेव्हा गडद मोड काही बॅटरी वाचविण्यास सक्षम आहे..
त्यामुळे, सर्व उपलब्ध पर्यायांपैकी, डोळ्यांचा थकवा कमी करण्यासाठी आमची शिफारस अशी आहे की तुम्ही दिवस/रात्रीच्या चक्रांसह डार्क मोड कॉन्फिगर करा, हे लक्षात ठेवून की आयफोन सूर्योदय आणि सूर्यास्ताची वेळ ठरवण्यास सक्षम आहे आणि म्हणूनच, तुम्ही हा पर्याय सक्रिय करू शकता. पूर्णपणे आपोआप. याबद्दल धन्यवाद आपण केवळ हानिकारक निळ्या प्रकाशानेच नव्हे तर आपल्या डोळ्यांचे प्रदर्शन देखील कमी कराल, परंतु दिवसाच्या स्क्रीनच्या प्रकाशात जेव्हा तुमचे डोळे थकलेले असतात आणि झोपेची तयारी करत असतात.
डोळ्यांचा थकवा आणि तुमच्या आयफोनचा वापर
ऍपलने अशी कार्यक्षमता लागू केली आहे जी डोळ्यांचा थकवा कमी करण्यास आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मुलांमध्ये मायोपिया विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते. या नवीन कार्यक्षमतेला म्हणतात स्क्रीन अंतर, आणि मुळात जेव्हा तुम्ही तुमचा आयफोन खूप काळ डोळ्यांजवळ धरून ठेवता तेव्हा ते तुम्हाला सतर्क करेल.
हे करण्यासाठी, तुमच्या iPhone स्क्रीनच्या शीर्षस्थानी असलेले भिन्न फेस आयडी सेन्सर वापरा, जे तुम्हाला माहीत आहेच की, अत्यंत अचूक आहेत.
कोणतेही ठोस वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, असे दिसून आले आहे की जे मुले स्क्रीनजवळ जास्त वेळ घालवतात त्यांना अधिक गंभीर मायोपिया विकसित होण्याची शक्यता असते. कोणत्याही परिस्थितीत, पडदे रोग वाढवू शकतात, परंतु याचे अनुवांशिक मूळ आहे, म्हणून पडद्यांच्या वापरामुळे त्यात लक्षणीय बदल होणार नाही. डोळ्यांवर ताण येतो तेव्हा, आयफोन कमी किंवा दूर वापरल्याने सकारात्मक परिणाम होईल.
स्क्रीन अंतर कसे सेट करावे
यासाठी आम्ही अनुसरण करतो पुढील चरण:
- आम्ही अर्जावर जाऊ सेटिंग्ज
- आम्ही विभाग उघडतो वेळ वापरा
- आम्ही पर्याय निवडला स्क्रीन अंतर
आता आयफोन आम्हाला केव्हा सूचित करेल चेहऱ्यापासून 30 सेंटीमीटरपेक्षा कमी अंतरावर आयफोन वापरण्यासाठी दीर्घकाळ घालवू या.
