आता शरद arrivedतूतील आगमन झाले आहे की आपण हे उन्हाळ्यामध्ये वाढत असलेले पोट आपण ते कमी करू शकतो की नाही हे पहावे लागेल जेणेकरुन नौगॅट्स येतील की पँट फिट राहतील. जर फक्त जिमच्या दारासमोर जात असेल तर आपल्याला दिसू लागलं आहे की आपल्याला वाईट वाटू लागलं आहे, सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे आपण स्वतःला धावण्यास समर्पित व्हा. अ‍ॅप स्टोअरमध्ये आम्हाला बर्‍याच प्रमाणात अनुप्रयोग आढळू शकतात जे आमच्या शारीरिक क्रियाकलापांना नेहमीच नियंत्रित करण्यात मदत करतात आणि monitoringपल वॉचचे आभार मानून हे देखरेख आणखी चांगली आहे. आज आम्ही ज्या अनुप्रयोगाबद्दल बोलत आहोत याची नेहमीची किंमत 3,99 e युरो आहे परंतु आम्ही मर्यादित काळासाठी विनामूल्य डाउनलोड करू शकतो त्यापैकी एक आहे.
10 के धावणारा ज्यांना धावणे सुरू करायचे आहे त्यांच्यासाठी आणि आधीच 5 किलोमीटरपेक्षा जास्त असलेल्या सर्व वापरकर्त्यांसाठी हे दोन्ही आहे त्यांच्या सहल वर. 10 के रनर आम्हाला चालण्याचे - धावणे - चालणे आणि हळूहळू 10 किलोमीटरपर्यंत पोहोचण्यासाठी क्रियाकलाप वाढविण्यासह वेगवेगळ्या दिनचर्या ऑफर करतो. आम्हाला अनुप्रयोगाकडून सूचना प्राप्त होत असताना आम्हाला फक्त हेडफोन लावणे आणि संगीत ऐकणे आवश्यक आहे.
10 के धावक वैशिष्ट्ये
- 5000 ते 10.000 प्रशिक्षण.
- 8 आठवडे, आठवड्यातून 3 वेळा 5000 वर पोहोचण्यासाठी.
- 6 वर पोहोचण्यासाठी आठवड्यातून 3 अधिक आठवडे.
- वैकल्पिक चालणे आणि चालू.
- ऑडिओ कोच आपल्याला काय करावे ते सांगते.
- हळूहळू धावा सुरु करा आणि हळू हळू धावा वाढवा.
- लॉक (गडद) स्क्रीनसह कार्य करते.
- आपल्याला पाहिजे तेव्हा सत्रांची पुनरावृत्ती करा
- संगीत / जीपीएस / इंडोअर-आउटडोर
- आपण चालत असताना आपले संगीत ऐका.
- आपल्याला आवश्यक असताना ऑडिओ कोच आपल्याशी जुळवून घेते.
- हे सर्व संगीत अॅप्ससह उत्तम प्रकारे कार्य करते.
- जीपीएस सह चालविण्यासाठी सर्व अनुप्रयोगांशी सुसंगत.
- नायके +, रनकिपर, मॅपमायरुन आणि इतर सर्व.
- विक्टोरी / मेडिकल / CHचिव्हमेंट्स
- प्रत्येक पूर्ण शर्यत एक विजय आहे.
- आपल्या प्रगतीसाठी पदके प्राप्त करा.
- आपल्या शरीर आणि मनासाठी प्रेरक कोट.
- मित्रांसह सामायिक करा
- फेसबुक, ट्विटर आणि ईमेलद्वारे विजय / पदके सामायिक करा.
- कॉरिडॉर फोरम
- फेसबुकवर आमच्या धावपटू फोरममध्ये सामील व्हा.
- इतर धावपटूंबरोबर गप्पा मारा आणि सामायिक करा.
- मदत आणि संकेत
- नवशिक्यांसाठी यशस्वी होण्यासाठी डिझाइन केलेले.
- नवशिक्यांसाठी मार्गदर्शन आणि माहिती.
- सर्व सामान्य प्रश्नांची उत्तरे.
- स्ट्रेचिंग आणि वॉर्म-अप व्हिडिओंचे दुवे.
