Di bahagian belakang Apple Watch kita dapat melihat yang hebat pulsometer, baik dari segi saiz dan ketepatannya. Terdapat banyak kajian yang memastikan bahawa ia adalah yang paling dipercayai dari semua yang dipakai di pergelangan tangan, walaupun tidak setepat monitor denyut jantung yang boleh kita pakai di dada, sesuatu yang juga dapat difahami. Tetapi ada faktor yang dapat menjadikan hasilnya sedikit tidak realistik.
Walaupun saya sangat gembira dengan Apple Watch saya, saya harus mengakui bahawa, dalam penggunaan sukan saya, monitor degupan jantungnya mempunyai tumit Achilles: Saya biasanya mengitar dan sarung tangan dapat menggerakkan jam tangan, yang kadang-kadang memerlukannya untuk mengembalikannya ke laman web tetap anda untuk mendapatkan bacaan yang boleh dipercayai. Dalam siaran ini, kami akan memberitahu anda apa yang boleh anda lakukan untuk membuat Apple Watch anda lebih tepat pada masa membaca nadi.
Pastikan tali Apple Watch ketat
Kali pertama saya keluar dengan Apple Watch 42mm saya meletakkan tali di lubang ketiga. Ini, yang lebih selesa dalam penggunaan biasa, bukanlah yang terbaik ketika yang kita inginkan adalah agar lampu hijau mencerminkan maklumat sebagaimana mestinya. Di laman web sokongan Apple, mereka sudah memberitahu kami: tali harus "normal", tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Sekiranya terlalu ketat, darah tidak akan mengalir sebagaimana mestinya; jika ia sangat longgar, maklumat tidak akan dikumpulkan dari semasa ke semasa. Tali mesti dipasang.
Saya pergi dari lubang ketiga untuk menggunakan yang kedua setiap kali saya keluar dengan basikal. Hasilnya bukan sahaja saya memperoleh ketepatan, tetapi ada lebih sedikit masa di mana maklumat nadi berhenti muncul, iaitu, monitor denyut jantung berfungsi lebih berterusan kerana mampu baca lebih banyak masa degup jantung saya.
Kebersihan diutamakan
Seperti kamera mana pun, jika sensor Apple Watch tidak bersih, ia tidak dapat mengumpulkan maklumat yang tepat. Setelah bermain sukan, terutamanya pada musim panas, peluh mudah terkumpul di bahagian belakang jam tangan sebagai sisa putih. Bergantung pada setiap orang, residu ini mungkin muncul dalam jumlah yang lebih besar atau lebih sedikit dan jika tidak dibersihkan, mereka akan menutupi sensor.
Abaikan bacaan pertama
Kadang-kadang lebih baik menunggu Apple Watch melakukan Kuliah kedua. Perkara yang paling biasa semasa memeriksa nadi ialah kita mengangkat tangan dari kedudukan asal. Ada kemungkinan bahawa pada saat itu pembacaan yang tidak tepat baru selesai, terutamanya jika tali agak longgar, jadi apa yang kita lihat mungkin adalah hasil dari membaca sesudah yang tidak begitu tepat.
Yang terbaik yang boleh kita lakukan adalah tidak selalu mempercayai hasil pertama. Dalam beberapa kes, terutamanya jika kita mempunyai kedua tangan bebas, ini juga merupakan idea yang baik pegang jam tangan dengan tangan yang lain untuk memastikan ia masih dan di tempat, sesuatu yang boleh kita lakukan tanpa masalah sekiranya kita berlari keluar.
Ia juga boleh menjadi masalah watchOS
Apple Watch mengukur denyut nadi kita secara rawak pada waktu siang, walaupun kita tidak bersukan. Sekiranya ternyata bahawa ketika anda melakukan pengukuran, pergelangan tangan tidak betul diletakkan untuk sebarang alasan dan kami mengangkatnya untuk memeriksa nadi, bacaannya kemungkinan besar tidak tepat sama sekali. Lebih daripada masalah perisian, dalam kes ini kita akan mempunyai sistem pengukuran yang boleh menyebabkan masalah pada majlis apa. Tetapi jika Apple tidak mengubahnya sejak April 2015, mungkin tidak akan pernah berlaku.
Adakah anda telah meningkatkan bacaan nadi Apple Watch dengan salah satu petua ini?
Perkara yang sama berlaku kepada saya dengan Tomtom Spark saya. Saya harus mengetatkannya dengan cukup agar ketika menjalankannya tidak bergerak dan salah membaca ... Agak tidak selesa kerana mencekik tangan saya.
Setelah setahun digunakan, (lebih kurang berterusan) saya berpendapat bahawa sensor optik tidak mencapai kebolehpercayaan dan kestabilan pita dada, tetapi sebagai balasannya kita mendapat pemantauan berterusan terhadap rekod kita.
Apple Watch tidak perlu mencekik pergelangan tangan dan biasanya baik, tetapi boleh berpeluh. Yang terbaik tanpa keraguan adalah tali dada, tetapi jam tangan 100 kali lebih selesa. Dalam berbasikal, bukan jika anda mempunyai komputer kitaran yang serasi, tetapi dalam kebanyakan sukan inilah yang anda katakan, keselesaan maksimum dan anda mempunyai maklumat sepanjang masa.
Salam dan "sabar" 😉
Perkara yang sama berlaku kepada saya dengan Tomtom Spark saya. Saya harus mengetatkannya dengan cukup agar ketika menjalankannya tidak bergerak dan salah membaca ... Agak tidak selesa kerana mencekik tangan saya.
Setelah setahun digunakan, (lebih kurang berterusan) saya berpendapat bahawa sensor optik tidak mencapai kebolehpercayaan dan kestabilan pita dada, tetapi sebagai balasannya kita mendapat pemantauan berterusan terhadap rekod kita.