Nu de herfst is aangebroken, moeten we gaan kijken of die buik die de hele zomer is gegroeid, we kunnen verkleinen zodat wanneer de nougats arriveren, de broek blijft passen. Als we, zodra we de deur van de sportschool passeren, zien dat we ons slecht beginnen te voelen, is het beste wat we kunnen doen om ons te wijden aan hardlopen. In de App Store vinden we een groot aantal applicaties die ons helpen onze fysieke activiteit te allen tijde onder controle te houden, en dankzij de Apple Watch is deze monitoring nog beter. De applicatie waar we het vandaag over hebben, die Het heeft een normale prijs van 3,99 euro maar dat we tijdelijk gratis kunnen downloaden is er een van.
10k loper Het is zowel voor degenen die willen beginnen met hardlopen als voor al die gebruikers die al langer zijn dan 5 kilometer op hun uitstapjes. 10k Runner biedt ons verschillende routines aan bestaande uit lopen - rennen - lopen en het geleidelijk verhogen van de activiteit om 10 kilometer te kunnen bereiken. We hoeven alleen maar de koptelefoon op te zetten en naar muziek te luisteren terwijl we de instructies van de applicatie ontvangen.
10k Runner-functies
- 5000 tot 10.000 training.
- 8 weken, 3 keer per week om 5000 te bereiken.
- Nog 6 weken, 3 keer per week om de 10.000 te bereiken.
- Wissel lopen en rennen af.
- De audiocoach vertelt je wat je moet doen.
- Begin zacht en bouw langzaam de runs op.
- Werkt met vergrendeld (donker) scherm.
- Herhaal sessies wanneer je maar wilt
- MUZIEK / GPS / BINNEN-BUITEN
- Luister naar je muziek terwijl je rent.
- De audiocoach past zich aan jou aan wanneer je hem nodig hebt.
- Het werkt perfect met alle muziek-apps.
- Compatibel met alle applicaties voor gebruik met GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun en ALLE anderen.
- OVERWINNINGEN / MEDAILLES / PRESTATIES
- Elke voltooide race is een overwinning.
- Ontvang medailles voor je voortgang.
- Motiverende citaten voor lichaam en geest.
- DELEN MET VRIENDEN
- Deel de overwinningen / medailles op Facebook, Twitter en per e-mail.
- GANGEN FORUM
- Word lid van ons hardlopersforum op Facebook.
- Chat met andere hardlopers en deel.
- HULP EN INDICATIES
- Ontworpen voor beginners om te slagen.
- Gids en informatie voor beginners.
- Antwoorden op alle veelgestelde vragen.
- Links naar rek- en opwarmvideo's.
