Apple heeft altijd op vele manieren het belang van sport in ons leven benadrukt. De belangrijkste: de gezondheid. Dat is de reden waarom de Apple Watch altijd een apparaat is geweest dat op de een of andere manier is gericht op het verbeteren of bewaken van de gezondheid en activiteit van gebruikers. Het bestaan van aangepaste en wereldwijde uitdagingen in watchOS verhoogt de gebruikersactiviteit met als doel een aantal doelen te bereiken om een geschenk te krijgen dat nog steeds virtuele badges op de Apple Watch zijn. Deze keer, Apple heeft zijn uitdaging om 2022 te beginnen al gepresenteerd "Begin het jaar op de juiste voet." Als je het wilt voltooien, leggen we uit hoe je dat moet doen.
Begin het jaar goed met de challenge 'Start het jaar op de goede voet' van de Apple Watch
Elk jaar wanneer 31 december rondrent, worden Apple Watch-gebruikers op de hoogte gebracht met: de eerste wereldwijde uitdaging van het jaar op watchOS. Het is een mini-uitdaging die Apple ons geeft om het jaar in beweging te beginnen en sport en activiteit onder gebruikers te promoten. Als de doelstellingen van de uitdaging worden behaald, krijgt de gebruiker een badge die hij kan gebruiken in apps zoals Berichten en de trofee in de Activity-app op zowel iOS als watchOS.
Deze keer heeft Apple de uitdaging genoemd «Begin het jaar op de juiste manier» en het doel om te bereiken is niets meer dan voltooi alle drie de ringen op zeven opeenvolgende dagen in januari 2022:
Uitdaging «Begin het jaar op de juiste manier». Begin 2022 zoals het verdient. Voltooi alle drie de ringen zeven dagen achter elkaar in januari en je krijgt deze prijs.
De beweging, oefening en staande ringen voltooien
deze keer we hoeven alleen de drie ringen te voltooien: beweging, oefening en staan achtereenvolgens 7 dagen. Onthoud dat de manier om de ringen te voltooien als volgt is:
- movimiento: zegt zijn eigen naam. Deze ring kwantificeert het aantal calorieën dat we gedurende de dag verbranden, ongeacht of we sporten of niet. Hoe meer we bewegen, hoe meer we deze ring zullen voltooien. Het doel om de ring te voltooien is op een persoonlijke manier ingesteld, hoewel de Apple Watch suggereert welk doel we moeten stellen om niet in comfort vast te zitten.
- Oefening: deze ring kan ook worden aangepast om hem compleet te maken. Het is echter aan te raden om minimaal 30 minuten per dag actief te bewegen. Het wordt gemeten in minuten van matige tot hoge activiteit en we kunnen onze activiteiten volgen dankzij de Trein-app.
- staand: Ten slotte is het doel van deze ring het vermijden van een dagelijkse sedentaire levensstijl. Vermijd langdurig zitten. De Apple Watch stuurt ons elk uur meldingen om op te staan als we dat nog niet hebben gedaan. Als we elk uur minstens één minuut iets blijven doen, zal het één uur toenemen tot deze ring. Om het te voltooien, moeten we minimaal 12 uur aankomen, wat wordt aanbevolen door Apple, tenzij we de ring hebben gepersonaliseerd en minder uren hebben.
Daarom voor deze eerste uitdaging van 2022 genoeg met voltooi alle drie de ringen voor een week op rij. Persoonlijk denk ik dat de uitdaging in het weekend ligt. Voor velen is de week altijd het drukste gebied en in het weekend verminderen we de activiteit en soms is de Staande of zelfs Bewegingsring bijna voltooid. Daarom zet Apple de hele maand januari zodat we verschillende kansen hebben om de uitdaging te voltooien zonder gefrustreerd te raken door het weekend of andere tegenslagen die zich kunnen voordoen en ons ervan weerhouden de uitdaging te voltooien.
Je hebt weer een januari-uitdaging voor je voorbereid
Ja. Apple bereidt niet alleen wereldwijde uitdagingen voor voor alle gebruikers, maar maandelijks lanceert watchOS een gepersonaliseerde uitdaging voor elk van de gebruikers op basis van zijn activiteit, beweging en andere parameters verzameld in de afgelopen weken. Deze individuele uitdagingen zijn over het algemeen iets moeilijker te voltooien dan mondiale uitdagingen die gericht zijn op een veel groter publiek.
In deze eerste maand van januari hebben we een uitdaging bestaande uit hardlopen of wandelen tenminste een bepaalde afstand. In mijn geval:
Loop of ren deze maand 266,4 km om deze prijs te winnen.
Aan het einde van de uitleg Het vertelt je hoeveel kilometers je rijdt en welke gemiddelde dagelijkse kilometers je zou moeten gaan om de uitdaging te voltooien. Zoals je kunt zien, is het een veel gecompliceerdere uitdaging dan de wereldwijde uitdaging in januari, omdat het nog steeds een persoonlijke uitdaging is die de Apple Watch je biedt om te proberen je gezondheid te verbeteren en te versterken.
Onthoud dat om de actieve uitdagingen te zien, je naar de Activity-app op iOS of op de Apple Watch moet gaan. In het geval van de Apple Watch schuiven we van rechts naar links om toegang te krijgen tot de sectie Onderscheidingen en we zullen naar beneden glijden totdat we bereiken Beperkte editie om de informatie over de wereldwijde uitdaging van 2022 te raadplegen. Als we het doel van onze persoonlijke uitdaging van januari 2022 willen weten, moeten we naar de top gaan waar het op een grote manier zal verschijnen Januari uitdaging. Als we erop klikken, krijgen we toegang tot de badge die we zouden krijgen als we de uitdaging zouden voltooien en een korte beschrijving van het doel in kilometers dat we moeten bereiken om de uitdaging te voltooien.
Veel succes met dit 2022, waarvan we hopen dat het vol hoop, gezondheid, activiteit en goed nieuws zal zijn voor alle volgers van Actualidad iPhone!