Hoe u de betrouwbaarheid van de Apple Watch-hartslagmeter verhoogt

Op de achterkant van de Apple Watch we kunnen een geweldige zien pulsometer, zowel vanwege zijn grootte als zijn precisie. Er zijn veel onderzoeken geweest die ervoor zorgen dat het de meest betrouwbare is van alle die om de pols worden gedaan, hoewel het niet zo nauwkeurig is als een hartslagmeter die we op de borst kunnen doen, iets dat ook begrijpelijk is. Maar er zijn factoren die de resultaten een beetje onrealistisch kunnen maken.

Hoewel ik erg blij ben met mijn Apple Watch, moet ik toegeven dat de hartslagmeter bij mijn sportgebruik een achilleshiel heeft: ik fiets meestal en handschoenen kunnen het horloge bewegen, waardoor het soms nodig kan zijn om het terug te brengen naar uw vaste site om een ​​betrouwbare lezing te krijgen. In dit bericht zullen we je vertellen wat je kunt doen om je Apple Watch te maken wees nauwkeuriger op het moment van het aflezen van de pols.

Zorg ervoor dat het Apple Watch-bandje strak zit

De eerste keer dat ik uitging met mijn 42 mm Apple Watch, heb ik de riem in het derde gat gestoken. Dit, wat comfortabeler is bij normaal gebruik, is niet het beste als we willen dat de groene lampjes de informatie weerkaatsen zoals het hoort. Op de ondersteuningswebsite van Apple vertellen ze ons al: de band moet "normaal" zijn, niet te strak of te los. Als het te strak zit, zal het bloed niet stromen zoals het zou moeten; als het erg los is, wordt er van tijd tot tijd geen informatie verzameld. De riem moet worden vastgemaakt.

Ik ging van de derde hole naar de tweede, elke keer dat ik met de fiets op pad ging. Het resultaat was niet alleen dat ik meer precisie kreeg, maar er zijn ook minder momenten waarop de polsinformatie niet meer verschijnt, dat wil zeggen dat de hartslagmeter continu werkt omdat hij in staat is om lees meer tijd mijn hartslag.

Hygiëne staat voorop

Zoals bij elke camera, kan de Apple Watch, als de sensoren van de Apple Watch niet schoon zijn, geen nauwkeurige informatie verzamelen. Na het sporten, vooral in de zomer, kan het zweet zich gemakkelijk als wit residu op de achterkant van het horloge ophopen. Afhankelijk van elke persoon kunnen deze residuen in grotere of kleinere hoeveelheden verschijnen en als ze niet worden schoongemaakt, zullen ze de sensor bedekken.

Negeer de eerste lezing

Soms is het beter om te wachten tot de Apple Watch een Tweede lezing​ Het meest voorkomende bij het controleren van de pols is dat we onze hand hebben opgestoken vanuit een oorspronkelijke positie. Het is mogelijk dat net op dat moment een onnauwkeurige meting net is afgelopen, vooral als de riem een ​​beetje los zit, dus wat we zien kan het resultaat zijn van een meting net na een andere die niet erg nauwkeurig is geweest.

Het beste wat we kunnen doen, is niet altijd het eerste resultaat vertrouwen. In sommige gevallen, vooral als we beide handen vrij hebben, kan het ook een goed idee zijn houd het horloge met de andere hand vast om er zeker van te zijn dat het nog steeds en op zijn plaats zit, iets wat we zonder problemen kunnen doen als we gaan hardlopen.

Het kan ook een watchOS-probleem zijn

De Apple Watch meet onze hartslag op willekeurige momenten gedurende de dag, zelfs als we niet aan het sporten zijn. Als blijkt dat net wanneer u een meting doet, we de pols om welke reden dan ook verkeerd hebben gepositioneerd en we deze optillen om de pols te controleren, is de meting hoogstwaarschijnlijk helemaal niet nauwkeurig. Meer dan een softwareprobleem, in dit geval zouden we een meetsysteem dat problemen kan veroorzaken bij welke gelegenheden. Maar als Apple het sinds april 2015 niet meer heeft veranderd, zal het dat misschien nooit doen.

Heb je de hartslagmetingen van je Apple Watch verbeterd met een van deze tips?