7 min trening, last den ned gratis fra Apple Store-applikasjonen

Bruken av Apple Store lar oss ikke bare gjøre kjøp i butikken til eplefirmaet eller å kjenne produktkatalogen, og fra tid til annen kan vi laste ned applikasjoner gratis for å tiltrekke potensielle kunder. Agnet denne gangen er 7 min trening, en applikasjon som lover å holde oss i form med bare 7 minutter av tiden vår om dagen.

Åpenbart disse syv minuttene med trening de vil ikke oppnå noe slags mirakel i oss, modellering av en skulpturell kropp med liten anstrengelse, slik at ideen må tas ut av hodet ditt umiddelbart. Imidlertid er det sant at med litt tid vi bruker en dag på å gjøre enkle øvelser, kan vi øke vår fysiske form betraktelig. For dette er det ikke nødvendig å bli med på treningsstudioet, du må bare ha litt plass hjemme og jobbe med selvlast eller små vekter som vi har rundt å samle støv (selv om vi ikke trenger dem).

7 Min Workout gjør det vanskeligste for deg, spesielt, det vil vise deg 12 spesifikke øvelser å utføre i løpet av de 7 minuttene og at angivelig effektene tilsvarer en times treningsøkt. Jeg har allerede sagt at denne uttalelsen må gripes med en pinsett, men det er også sant at rytmen er veldig intens, noe som tvinger oss til å jobbe med en veldig høy intensitet og ta pauser på bare 10 sekunder mellom serie og serie. Hvis vi trenger å forlenge hviletiden, reduseres effektiviteten til denne tabellen, og det gjør også effekten.

Utviklerne selv indikerer at effekten av applikasjonen deres er veldig god for folk som gjør det lite fysisk aktivitet siden hvis vi allerede har et godt fysisk nivå, trenger vi en mye mer spesifikk, kontinuerlig trening som vil vare mye lenger. Dette er nøyaktig hva det står i appbeskrivelsen:

Selv om HICT kan være en effektiv måte å forbedre helsen og redusere kroppsfett på, kan det være dårligere når det gjelder å skape absolutt kraft og styrke, spesifikk utholdenhet og andre spesifikke ytelsesvariabler.

Hvis du er en av de menneskene som han har knapt et hull i hverdagen for sport er dette søknaden din. Prisen er 1,79 euro, men hvis du laster ned applikasjonen fra Apple Store, har du muligheten til å få den gratis.

[app 375380948]

Mer informasjon - GTA: San Andreas, nok en suksess i Rockstar-sagaen som kommer til App Store