Apple har alltid forfektet viktigheten av sport i livene våre på mange måter. Den viktigste: den helse. Det er derfor Apple Watch alltid har vært en enhet fokusert, på en eller annen måte, for å forbedre eller overvåke brukernes helse og aktivitet. Eksistensen av tilpassede og globale utfordringer i watchOS øker brukeraktiviteten med mål om å fullføre noen formål for å få en gave som fortsatt er virtuelle merker på Apple Watch. Denne gangen, Apple har allerede presentert sin utfordring om å starte 2022 «Start året på høyre fot». Hvis du ønsker å fullføre det, forklarer vi hvordan du gjør det.
Start året godt med utfordringen "Start året på høyre fot" til Apple Watch
Hvert år når 31. desember ruller rundt, blir Apple Watch-brukere varslet med årets første globale utfordring på watchOS. Det er en miniutfordring som Apple gir oss for å starte året i bevegelse, fremme sport og aktivitet blant brukere. Hvis målene for utfordringen oppnås, gis brukeren et merke som de kan bruke i apper som for eksempel meldinger og se trofé i Activity-appen på både iOS og watchOS.
Denne gangen har Apple kalt utfordringen «Start året på høyre fot» og målet å oppnå er ikke annet enn fullfør alle tre ringene på syv påfølgende dager i januar 2022:
Utfordring «Start året på høyre fot». Start 2022 som det fortjener. Fullfør alle tre ringene syv dager på rad i januar og du vil få denne premien.
Fullføring av bevegelse, trening og stående ringer
denne gangen Vi trenger bare å fullføre de tre ringene: bevegelse, trening og stående sammenhengende i 7 dager. Husk at måten å fullføre ringene på er som følger:
- bevegelse: sier sitt eget navn. Denne ringen kvantifiserer antall kalorier vi forbrenner i løpet av dagen, uavhengig av om vi trener eller ikke. Jo mer vi beveger oss, jo mer vil vi fullføre denne ringen. Målet for å fullføre ringen er satt på en personlig måte, selv om Apple Watch foreslår hvilket mål vi bør sette for ikke å sitte fast i komfort.
- Øvelse: denne ringen kan også tilpasses for å fullføre den. Det er imidlertid tilrådelig å gjøre minst 30 minutter aktiv trening om dagen. Det måles i minutter med moderat-høy aktivitet, og vi kan spore aktivitetene våre takket være Train-appen.
- Stående: Til slutt er målet med denne ringen å unngå en daglig stillesittende livsstil. Unngå å sitte i lange timer. Apple Watch vil sende oss varsler hver time for å stå opp hvis vi ikke allerede har gjort det. Hvis vi blir stående og gjøre noe aktivitet i minst ett minutt i hver time, vil det øke en time til denne ringen. For å fullføre den må vi ankomme minst 12 timer, noe som anbefales av Apple, med mindre vi har tilpasset ringen og har færre timer.
Derfor, for denne første utfordringen i 2022 nok med fullfør alle tre ringene for en uke på rad. Personlig tror jeg utfordringen er i helgen. For mange er uken alltid det travleste området og i helgene reduserer vi aktiviteten og noen ganger er Stående eller til og med Movement-ringen nærme ferdigstillelse. Det er derfor Apple legger hele januar måned slik at vi har flere muligheter til å fullføre utfordringen uten å bli frustrert over helgen eller andre uhell som kan dukke opp og hindre oss i å fullføre utfordringen.
Du har nok en januarutfordring forberedt for deg
Ja. Apple forbereder ikke bare globale utfordringer for alle brukere, men månedlige watchOS lanserer en personlig utfordring for hver av brukerne basert på dens aktivitet, bevegelse og andre parametere samlet inn de siste ukene. Disse individuelle utfordringene er generelt noe vanskeligere å gjennomføre enn globale utfordringer som er rettet mot et langt større publikum.
I denne første januar måneden har vi en utfordring som består av å løpe eller gå minst en viss avstand. I mitt tilfelle:
Denne måneden kan du gå eller løpe 266,4 km for å vinne denne prisen.
På slutten av forklaringen Den informerer deg om hvor mange kilometer du kjører og hvilken gjennomsnittlig daglig kjørelengde du må gå for å fullføre utfordringen. Som du kan se er det en mye mer komplisert utfordring enn den globale utfordringen i januar fordi det fortsatt er en personlig utfordring Apple Watch tilbyr deg for å prøve å forbedre og styrke helsen din.
Husk at for å se de aktive utfordringene må du gå til Activity-appen på iOS eller på Apple Watch. Når det gjelder Apple Watch, vil vi skyve fra høyre til venstre for å få tilgang til delen Awards og vi vil skli ned til vi når Limited edition for å konsultere informasjonen om den globale utfordringen i 2022. Hvis vi ønsker å vite målet for vår personlige utfordring i januar 2022, må vi gå til toppen hvor den vil vises i stor grad januar utfordring. Hvis vi klikker på den, får vi tilgang til merket som vi ville fått hvis vi fullførte utfordringen og en kort beskrivelse av målet i kilometer som vi må oppnå for å fullføre utfordringen.
Lykke til med dette 2022, som vi håper vil komme fullt av håp, helse, aktivitet og gode nyheter for alle følgere av Actualidad iPhone!