Vi testet Jawbone UP3, den viktigste helsemonitoren

Overvåking er på moten, iført enheter Slitasje Det som kalles er noe vi ser mer og mer vanlig, blir lastet med sensorer av kroppen, og at disse er en del av vår daglige klær, er prisen som må betales hvis vi vil ta bedre kontroll over vår daglige.

Jawbone er bare ett av de mange selskapene som er dedikert til produksjon og salg av disse enhetene, blant dem kjenner vi merkevarer som Fitbit, Garmin, Xiaomi, Nike, Misfit og til og med Razer selv med sin Nabu, men Jawbone med UP3 har slå merke i noe over de andre, Jeg mener fokus.

Jawbone UP3 er et smart armbånd, men det er ikke et treningsmål, det gir deg ikke beskjed hvis de ringer deg, og det vibrerer heller ikke hvis de sender deg en melding, og det har heller ikke en skjerm som viser informasjon, det gjør det ikke gjør noe av det.

Jawbone UP3 er en Healt Tracker, og det er nettopp det (og at det er det mest avanserte på markedet også i dag) som gjør det spesielt og lar det skille seg ut fra resten.

I stedet for å være en enhet rettet mot folk som allerede er aktive, er dette retter seg mot stillesittende mennesker, et armbånd som hjelper oss med å forstå helsen vår og hvordan vår daglige påvirker kropp og sinn.

Oppdrag: Forbedre helsen vår

Å telle trinn, kalorier, tilbakelagte avstander, sovefaser og alle disse tingene er ikke noe spesielt, og koster nesten € 200 for et armbånd som bare gjør det synd, for dette har vi den vakre Xiaomi Mi Band 1S som for € 20 Det inkluderer til og med en optisk pulssensor, men hva gjør dette armbåndet som lar deg oppnå den verdien?

Jawbone UP3, i motsetning til andre bærbare enheter, er et usynlig armbånd, en enhet med den nyeste teknologien som er i stand til å gjemme seg i ermet med stor subtilitet som om det var et annet estetisk tilbehør, et armbånd som presenterer kvalitetsfinisher som til og med kan passere som et bare estetisk tilbehør, men etter det fine og dyrebare laget av klasse og utsøkt skjuler en teknikk, lastet med sensorer som et tre-akset akselerometer, en Bluetooth 4.0 LE-modul og et sett med 'bioimpedans' sensorer.

Bioimpedans sensorer?

Det er normalt at det oppstår tvil om funksjonaliteten eller formålet med disse sensorene, og det er nettopp her hvor den skiller seg ut over de andre, disse sensorene er plassert inne i sirkelen til armbåndet, ordnet i form av 5 metallruter med en gylden utseende (hvis eksistens man ignorerer når man bruker det takket være den fine profilen og avrundede spisser) delt inn i to grupper på to og en løs på toppen.

Ved hjelp av disse sensorene måles mange ting, for eksempel den elektriske motstanden i huden vår, slagene per minutt av hjertet vårt, vår respirasjonsfrekvens og til og med det som er kjent som «Galvanisk hudrespons» eller (GSR), sistnevnte er, for å forstå det enkelt, hva vi merker når vi er redde, den chillingen eller spenningen som går gjennom kroppen vår, både når vi er triste, når vi er redde, og når vi er lykkelige, du kan si at det er som en følelsesmessig respons gjennom huden.

Hva er disse sensorene til?

Takket være dem kan Jawbone UP3 måle ting som hjerterytmen per minutt hver eneste gang Døgnet rundt (uten å bruke knapt noen energi på det), vår pust og kroppstemperatur.

Disse dataene gjør at armbåndet ikke bare kan følge pulsen vår hele dagen og hele natten (for å oppdage innvirkningen av livsstilen vår på hjertet vårt), men også å vite når vi er i REM-søvnfase, en unik funksjon som bare UP3 er i stand til, og dette er viktigere enn det ser ut til, siden konvensjonelle armbånd måler søvnfasene etter 3 av dem (Awake, Light Sleep and Deep Sleep), men REM-fasen. Det er en fase som viktig som alle andre, det er den fasen vi drømmer om, i løpet av denne fasen (REM = REM = Rapid Eye Movement) reparerer hjernen cellene sine og etablerer de nødvendige nevrale forbindelsene for å konsolidere korttidsminnet i minnet på lang sikt , mens den dype søvnfasen det gjør er å reparere muskler og ledd som sener.

Å vite hvor mange timer REM-fase vi har hatt på en natt, tillater oss å ha en bedre ide om vi har hvilt godt eller hvis hjernen vår fortsatt trenger hvile, siden det er vanskeligere å kvantifisere og analysere søvn enn å si lett søvn og dyp søvn, noe som bare hjelper oss å finne ut når det er mer sannsynlig at vi våkner.

Hvilke fordeler gir Jawbone UP3?

Når vi vet mer om hverdagen vår og hvordan kroppen vår reagerer på våre handlinger, kan vi ta mye smartere beslutninger for å forbedre livskvaliteten vår, og for dette har Jawbone gjort tilgjengelig for oss en fantastisk app som har en "personlig trener", men jeg refererer ikke til den typiske treneren som forteller deg å gjøre push-ups og chin-ups, men en trener som lærer deg å leve sunt.

Smart trener Det er navnet Jawbone har valgt, og dette systemet vil tillate deg å forstå hva som skjer med kroppen din, hvordan livsstilen din påvirker helsen din og hvordan du kan forbedre den. Smart Coach snakker om alt, forteller deg når du har sovet godt, når du har sovet lite, hvordan du kan sove bedre, hvorfor du kanskje har sovet dårlig, når hjertet ditt har unormale verdier, hvis du driver med nok sport, hva du kunne spise for å forbedre livskvaliteten din, det viser deg til og med statistikk som sammenligner deg med resten av folk på samme alder, derfor er det som å ha en personlig assistent på telefonen som har ansvaret for å ta vare på helsen din.

funksjoner

• Skritt teller
• Fysisk aktivitetsdeteksjon (og tilsvarende klassifisering via app)
• Avansert deteksjon av søvnfaser (Awake, Light Sleep, Deep Sleep og REM Sleep)
• Automatisk hvilemodus
• Lydløs vibrasjonsalarm
• Smart alarm (opptil 10, 20 eller 30 minutter før tiden, justerbar fra appen)
• Passiv (når den ikke er aktiv) og hviler (rett før du våkner) pulsmåling
• Smart Coach: System med anbefalinger og forklaringer som du vil forstå hva som skjer, hvorfor og hvordan du endrer det.
• 3 kontroll-lysdioder, usynlige til det trykkes dobbelt på armbåndets metalldeksel, hvoretter en av dem lyser opp og indikerer hvilken modus som er aktiv (blå for søvn eller oransje for aktivitet).
• Hvit varsel-LED som tennes når UP-applikasjonen gir deg en advarsel.
• Inaktivitetsvarsel.
• Mål oppnådd varsel.
• 7 dagers batterilevetid
• Vannbestandig (ikke nedsenkbar)

UP3 Spesifikasjoner

• 3-akset akselerometer
• Bioimpedans sensorer
• Bluetooth 4.0 LE
• Vibrasjonsmotor
• Størrelse: 220 mm x 12,2 mm x 3 mm til 9,3 mm
• En størrelse for 140mm - 190mm håndledd (justerbar)
• Vekt 29 g
• 38 mAh oppladbart litiumionpolymerbatteri
• Allergivenlig medisinsk TPU-gummirem
• Anodisert aluminium toppdeksel (mindre enn 0,5% nikkel)
• Tinnbelagte leseelektroder i rustfritt stål
• 6-pinners magnetisk induksjonsladeport

Konklusjon

Redaktørens mening