Gdy tylko będziesz śledzić nowości dotyczące Apple Watch, z pewnością poznasz jedną z jego głównych funkcji: czujnik tętna. Zegarek Apple będzie w stanie określić częstotliwość, z jaką bije Twoje serce. Nie tak dawno była to funkcja zarezerwowana dla bardzo drogich urządzeń, ale stopniowo została uogólniona i obecnie nie ma smartwatcha ani urządzenia kwantyfikującego, które by go nie posiadało. W jaki sposób Apple Watch mierzy tętno i do czego wykorzystuje te dane? Apple nam to wyjaśnia.
Fotopletyzmografia
Technika, która pozwala zegarkowi Apple Watch poznać tempo bicia naszego serca, nazywa się „fotopletyzmografią”. Polega na niczym innym, jak wysłaniu zielonego światła w kierunku naszej skóry i poznaniu, co jest wchłaniane. Do tego służą te cztery czujniki na dole zegarka. Co zielone światło ma wspólnego z biciem naszego serca? Krew jest czerwona, co oznacza, że odbija światło czerwone (dlatego widzimy to w tym kolorze) i pochłania światło zielone. Kiedy serce bije, przez nasze ciało przepływa więcej krwi, więc pochłania więcej zielonego światła. Mrugając sto razy na sekundę, możemy w ten sposób poznać nasze tętno. Według Apple do oceny ilościowej wykorzystuje również światło podczerwone.
Co dziesięć minut
A co robi Apple z tymi informacjami? Apple Watch mierzy tętno co dziesięć minut. Dzięki tym informacjom możesz dokładniej poznać kalorie, które spożywasz w ciągu dnia. Ponadto podczas ćwiczenia jest mierzony w sposób ciągły, a tym samym pokazuje go na ekranie zegara. Bez ćwiczeń możesz również w dowolnym momencie sprawdzić swoje tętno, korzystając z opcji „spojrzenia” (szybkie spojrzenie) na zegarku.
Niezawodny, ale dopracowany pomiar
Ten sposób pomiaru tętna jest niezawodny, gdy warunki, w których jest wykonywany, są optymalne. Na przykład, jeśli nie jest bardzo zimno, krew, która przepływa przez naszą skórę jest znacznie mniejsza niż wtedy, gdy jest gorąca, co może wpływać na ten pomiar. Będą też problemy z ćwiczeniami, w których ruchy naszego ramienia są nieregularne i gwałtowne (boks, tenis, paddle tenis ...). Jest dlatego profesjonaliści używają opasek wokół klatki piersiowej do kontrolowania tętna, metoda bardziej niewygodna, która wymaga innego akcesorium, ale jest znacznie bardziej niezawodna. Apple wskazuje nawet, że te paski są kompatybilne z Apple Watch, o ile mają łączność Bluetooth.
Aby uzyskać lepszy wynik Apple zaleca dopasowanie zegarka do nadgarstka. Nie musi być zbyt ciasny, ale musi być dobrze dopasowany, aby czujniki stykały się bezpośrednio ze skórą. Zaleca się również, abyśmy nie używali go w naszej „najbardziej użytecznej” ręce, czyli jeśli jesteśmy praworęczni to zakładamy go na lewy nadgarstek i odwrotnie.
